катя смирнова
а зачем вечером себя нагружать? не ешьте картофель вечером и тогда кура с салатом будут и так сами по себе правильным ужином.
на завтрак и обед ешьте то же самое как и обычно. ибо закон "чем болтше вы съедите днем, тем меньше шансов, что вы много съедите вечером" никто не отменял
хотя, если велика вероятность налопаться вчером, снизьте содержание жиров в дневном рационе (по себе сужу - на пьянках вечно жиры перебираются - ща как пойдет майонезикколбаскасальцемяскошашлычкисыр) и размер порций

Картофель- это вред конешно,но так я ее люблю ,прямо ужас.сейчас конешно сократила ее потребление,но от пары кусочков из аэрогриля вряд ли смогу отказаться.пока горячая очень вкусно а как остынет так уже не полезет.так как будет маленький праздник сделаю всего по чуть чуть чтоб во вторник не соблазняло меня в холодильнике.Моему сынуле сегодня три годика исполнилось.

Поздравляю именинника, пусть будет здоров и счастлив!
Да, я тоже поклонник картошки, и время от времени отжираюсь по 200-300 гр.

от картошки недавно читала нет вреда, только если не жареную на раст.масле, а так немного кушать можно)) мой муж каждый выходной делает то шашлык, то люля кябаб, теперь я только пару кусочков съедаю, главное что без хлеба и алкоголя, и отлично, отвесы есть, слава богу!

катя смирнова, поздравляю с Днем Рождения сына! Желаю ему здоровья и молодую стройную мамочку!
Намек понят?

всем приветки!хочу уже зиму без фруктов/ягод мой организм от арбуза в 200 гр даёт на утро+600!
сегодня удар по белковой пищи..но --везде получается недобр...надо думать.

Спасибо за поздравления! За беременность я столько скушала этой картошки,думала отвернет от нее.До половины срока могла есть только картошку и салат и]з огурца и помидоры.как мои мужчины вытерпели наши с дочкой пищевые капризы одному богу известн
о.я готовила с трудом,зато в последний месяц до слез хотелось вредной еды.жирного и жареного.вот и остались во мне из набранных 13 беременных три кило.Я не представляю как мои подруги набрали по 25-30 кило за беременность.это как жрать то надо?

Девочки всем привет!!!!!!!!!! я к Вам...
худею уже третью неделю..... вес приличный...... первое время вес шел просто великолепно, конечно после одних быстрых углеводов и калорийности в день 2500-3000 перешла на 1500 да еще и физические нагрузки дала........ а сейчас что-то както не так пошел.... три дня стоял вес я растроилась, день наелась....небольшой привес, начала опять все в коридоре ккалорий а они (весы) мне привес чутьли не в кг. в привес.... растроена жуть.... но взяла себя в руки буду бороться, а то такими темпами до квартиры не будет хватать сил доползти (живу на 4 этаже без лифта...)....
выкладываю на ваш суд свое сегодняшнее меню.... (на время особо не обращайте внимание я его подкоректирую как завтрак сьем завтрак......его еще не было... на часа 8 утра.)

Можно и больше набрать - зависит от гормонального фона, обмена веществ, ну и, естественно, если каждый день есть очень большими порциями и всё без разбору - то вероятность набрать много почти 100%

привет ..расскажу про свои две беременности..первая дочь--набрала я 20 кг...за неделю сбросила 10 кг,просто вышло всё водой..отеки были сильные...потом пока грудью кормила скинула 5-6(не помню уже)кормила 3 мес всего,перестала кормить и начала жрать по русски жареный картафан,селедка,пивас и т д...набрала обратно 8кг....я сейчас очень жалею,что ещё тогда не начала худеть,......знала ,что еще рожать буду второго,поэтому не стала заниматься лишними кг т к все равно опять наберу...а зря!!!!!сейчас мне было б намного легче бороться с ними....с сыном набрала 18 опять же отеки и конечно ела много...теперь я борюсь считай с двумя периодами беременностями и с вредной едой.....сейчас почти добралась до веса с которым встала на учет второй раз..........я вообще все это написала к чему,к тому что нужно всегда держать себя в норме независимо от того будешь ты рожать еще или нет,ведь можно и 5 набрать и 25...