Julice
Привет! У меня было что-то подобное. Может организм ещё к новому режиму не привык?
Советую тёплую расслабляющую ванну перед сном принять, тёплое питьё, массаж лёгких спины, все заботы и переживания отложить до утра, помечтать о чём нибудь хорошем перед сном - мне помогает)))

Сегодня соблазнили кусочком торта,скушала 70 гр,как мне его посчитать? Бисквитный с кремом.сладости кушаю очень редко.

катя смирнова
Так посмотри упаковку, сколько там ккал и БЖУ. Или, если нет возможности упаковку посмотреть - поищи калорийность в интернете, наверняка название запомнила.

Да названия нет.муж со свадьбы принес.он тамадой подрабатывает бисквит с белковым кремом.мастику я не ем.вот соблазнилась а теперь ругаю себя.праздник живота планирова на завтра.у сынульки день рождения будет.

катя смирнова
Ругать себя не надо, это не преступление. А насчет калорийности...ну, тут только если очень примерно, я бы поискала какой-нибудь известный торт, похожий на этот и уже от его состава отталкивалась.

катя смирнова
так и вбей в поисковике - бисквит с белковым кремом калорийность:-)
а вообще, щас все торты почему-то пишут калорийность на упаковке редко когда выше 400 ккал. страшно подумать - из чего они там сделаны

Привет всем! Считаю калории уже третий месяц. К сегодняшнему дню похудела на 14,8 кг

Омут
сложные углеводы - да, а вот с красным мясом - проблема. Что-то я это упустила

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:
Arya
Здорово!

вот такие люди и вдохновляют на дальнейшие усилия!!!
выложи историю с фотками, будет показательно и очень круто!!
молодец!!!

Я уже второй день преступник в квадрате. Первое, растратила 80% семейного бюджета на одежду. Теперь 100% никаких излишеств, так как нет на них денег.))
Второе, я неправильно питаюсь уже второй день. Вчера существенно недобрала коридор, так как просто не было времени поесть, а сегодня в обед ела печеньки, пусть немного, но до конца дня место в коридоре осталось только для кусочка мяса, стакана кефира и 100 гр. творога.