Ja_Lana
не знаю, я давно и плотно перешла на индейку - вкусно и полезно. Мясо нежное, сочное. А вот свинина в последнее время как пенопласт - ни вкуса ни запаха

юля-толстуля
да нет, считаю я калории. раньше не считала-так кушала много ккал. Сейчас у меня ккал-максимум , когда бывает срыв-то 1600. а так стараюсь чтоб больше 1500 не было.

Добавлено спустя 49 секунд:
Малюска
мне индейка тоже по душе.)))

Julice
попробуйте начать соблюдать сбалансированное соотношение белков-жиров-углеводов, стараться правильно питаться. может меня сейчас более опытные форумчанки тапками закидают, но попробуйте снизить калораж на несколько дней до 1200-1300. на правильном низкокалорийном питании такой рацион легко блюсти
пока я не начала правильно питаться, при калораже в 1500-1600 калорий я не то что не худела, я потихоньку набирала вес.

У меня, например, верхняя граница коридора ниже 1400 из-за малоподвижного образа жизни. Пока спорта в моей жизни нет, я повышать не буду, иначе вес не то, что встанет, а вверх попрет!

Блин, набегалась сегодня по магазинам, 5 часов, надо еще в пару зайти, но ноги уже отваливаются. Чертовы КД вымотали меня.

Всем привет! Помогите пожалуйста советом. Мне предстоит 2 дня провести в поезде. Что взять с собой, чего то я растерялась... яйца, хлеб, можно крипсы. А ещё?

Огурцы, помидоры, яблоки...
Для меня поезд - это тоже стресс.

Да, спасибо, ещё инжир и курага. И в гостях как то питаться надо будет. Сразу сказать, что на ПП или подумают, что привередничаю.

чаёк зеленый.кофе..

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
кстати ,тоже завтра иду на днюху знаю уже какой там стол будет,обжираловка майонезы ,салаты,жареное,тортик...вот тоже думаю как бы корректно отказаться от блюд этих всех....буду есть помидоры да огурцы....неправильно поймут ведь... скажут всю жизнь жрала один день ничего не испортит

А ты положи в тарелку майонезный салат для отвода глаз. А сама ешь что нибудь типа помидорки.