просто уменьшите кол-во высокобелковых продуктов! У меня вот перебор по углям вечно нарисовывался, т.к. я фрукты люблю...пришлось уменьшить их кол-во .

я это понимаю, но может есть что-то рыбно мясное где количество белка меньше, что вы едите??? не кальмары и курогрудь, а то больше их не хочу...

Девочки, всем здрасти!! и сюда реклама добралась...подскажите плиз, тут в калоризаторе показывает калорийность блинов от 350 что ли..а в анализаторе рецептов с моими ингредиентами показывает 180 с копейками...кому верить?есть не ела, просто хочется знать..испекла, стоят такие красивые...муж сказал вкуснотища...верю на слово...

Мне казалось, что я долго не смогу одно и то же есть, ан нет, творог ем каждый день на протяжении 5 месяцев! Куриные сиськи не ела ни разу - у меня только от мысли о ней мурашки по спине. Я ем индейку. Когда грудку, когда бедро. Запекаю в фольге, или тефтельки делаю. Рыбку запекаю иногда, т.к. не люблю рыбу. Предпочитаю филе телапии, пангасиуса. Можно еще говядинку кушать отварную. Но по мне так дороговато, а ее еще готовить надо уметь. Я из нее только азу вкусно готовлю, но там жиров и калорий ого-го Еще белковый омлет можно делать - белок 3-х яиц (или 2-х) + 1 желток. А еще СЫР, обожаю сыр! Только что бы по жирам не вылитеть надо брать обезжиренный.

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
ЮлияS
даже не знаю может среднее-арифметическое взять?

ЮлияS
верь своему рецепту! но не забывай добавить масло, на котором жарила.
а калоризатор часто хрень всякую показывает;-) . особенно по сложным блюдам! ибо у всех свой рецепт! оставь блинчик на завтрак! потерпи!
а, ну и поправочку на жарку не забудь - вода из теста при жарке выпаривается. калорийность готового блюда повышается.
как узнать - сколько выпарилось - один вариант в голову приходит - взвесить тесто до и стопку блинов после:-)

Сегодня видела, как ребенка приручали к макдональдс: купили родители два вида картошки, два вида гамбургеров, соусы. Ребеночек есть не хотел, но папенька его каждого продукта уговорил попробовать и приговаривал: кушай сынок, это очень вкусно! Вот первый раз видела такое, причем сами не ели. Эксперимент у них, что ли.

Всем Привет.сегодня у меня пргресс.уложилась в жиры и углеводы. А вот белков не добор подливка с мясом как то не очень вписалась.в выходные затарюсь курицей и рыбой а то свинина даже не жирная как то не вписывается в показатели.кстати мой муж на отрез отказался что бы готовила им отдельно.может глядя на меня тоже похудеет.

ужас какой кошмар.. дети сами вырастут и попробуют макд..и решат надо им это или нет...а приучат будет жжжжжжжопа..............а ты чего там делала то ммм???

Оля-ля;)
Тоже ела, но другой фастфуд. Я всегда его ем по пятницам - спасает от пережора в другие дни.

понятно...я иногда себя боюсь,что сорваться могу и пережрать