Мне два год назад назначили таблетки от гипертонии.
Начала худеть ю, изменила питание и образ жизни и параллельно возвращать физкультуру и движение в мою жизнь.
Через три месяца отказалась от таблеток...
По килограммам вроде я и не сбросила много. Но давление ттт на данный момент в норме 120/80-130/80. Бывает и 110/70.
Пока таблетки пить не собираюсь...

Оль,я вот так же ,но где то глубоко,в душе,все таки сомневаюсь,
а правильно ли поступаю
Ведь до сих пор, во мне ,не выветрилась вера врачу.

Я приобрела тонометр и слежу.
Если будет держаться 130 -140 и выше, тогда делать нечего- придётся пить...
Но пока ттт не поднимается на постоянную.
я от таблеток вынужденно отказалась - у них в составе видно был аспирин- и у меня астма усилилась... пока сопоставила раз и два... а потом и без таблеток снизилось с начала похудения... да и отеки ттт стали намного реже. Где-то обмен веществ наладился и давление пришло в норму, ттт...

Бывает разово и даже 150 - но я тогда помираю. И можно установить от чего и почему- кофе, солёное, отеки, смена погоды... и его я сбиваю. Но это раз в сезон...
Но постоянно не пью пока- отложила до неопределенных времён.

За давлением я тоже слежу
Мой ежедневный ритуал состоит из трех обязательных пунктов: взвешиваться утром и вечером,
измерять давление утром и вечером и подсчет калорий.

вопрос: смысл вечернего взвешивания?

Ориентировочно знаешь свой вес на утро. Я так играю - угадала-не угадала. Просто интересно.

Интереса ради
Когда то вела статистику,получается,что с вечернего часа взвешивания и до часа пробуждения
вес уходит ровно по сто грамм в час.Крайне редко бывает иначе.
Вот отсюда и спортивный интерес - предвкушать утренний вес .
Знаю - баловство

У меня были пастозные отеки ног, мочегонные не помогали. Стала пить воду 1- 1,5 литра в день отеки ушли и без всяких медикаментов. Если достаточно воды организм перестает ее прозапас накапливать и лишнюю сливает , похоже так.

Я какое то время взвешивалась утром и вечером с той же целью, но каждый раз снижение бывает разным, то -400, то -1200, и от чего зависит пока не поняла.

Добавлено спустя 5 минут 41 секунду:

Когда стала заниматься снижением веса, начитавшись всяких рекомендаций тоже решила пить воду, но у меня очень плохо это получается. В нормальной жизни я пью в день 3-4 чашки чая (без сахара, я не люблю сладкое), при том, что я не ем первое, иногда, если приготовлю себе персонально, и мне хватало этой жидкости, а выпивать лишний литр воды - это насилие над собой. Ну не лезет в меня вода если я не хочу пить!!!

Coyote, пусть мои 2 л воды и в необязательном обороте. Я же не к этому писала и никого не призывала пить воду. Я про себя говорю. Да, 2 года назад меня, можно сказать, заставили пить воду в фитнес клубе. А теперь я просто привыкла. Я не отекаю и не страдаю от такого количества воды. Но ведь это же бред, что от лишней воды можно поправиться или то, что вода провоцирует аппетит! Вообще, это личное дело каждого, сколько пить воды.