Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Malinka86

Малюска
спасибо! уххх, у меня сегодня углеводы впервые перебрались ) 18 гр. лишних!!

Оля-ля;)

юля-толстуля писал(а):

тяжело работать - гораздо проще, чем отучиться много кушать))

точно

zCirill

вы конечно правы - работа с отягощением хорошо жгет жЫр.
так что, работники мыши и клавы, отправляйтесь в спортзалы и тягайте железки. :-)

Оля-ля;)

zCirill писал(а):

вы конечно правы - работа с отягощением хорошо жгет жЫр.
так что, работники мыши и клавы, отправляйтесь в спортзалы и тягайте железки. :-)

Bovtenok

zCirill писал(а):

вы конечно правы - работа с отягощением хорошо жгет жЫр.
так что, работники мыши и клавы, отправляйтесь в спортзалы и тягайте железки. :-)

Только лучше не железки, а бегать, прыгать, ездить и ходить.

Малюска

Bovtenok писал(а):

zCirill писал(а):

вы конечно правы - работа с отягощением хорошо жгет жЫр.
так что, работники мыши и клавы, отправляйтесь в спортзалы и тягайте железки. :-)

Только лучше не железки, а бегать, прыгать, ездить и ходить.

Чего это вдруг? :sh_ok:

ПРИСЕДАТЬ! и тягать железки ::yaz-yk:

Bovtenok

Потому что железки не сжигают жир. Они накачивают мышцы и уплотняют жир.
А вот активное движение начиная с 46 минуты начинает жечь жирок :)

Оля-ля;)

Bovtenok писал(а):

уплотняют жир.

Малюска

Оля-ля;) писал(а):

Bovtenok писал(а):

уплотняют жир.

та же реакция :-)

zCirill

Bovtenok писал(а):

Потому что железки не сжигают жир. Они накачивают мышцы и уплотняют жир.
А вот активное движение начиная с 46 минуты начинает жечь жирок :)

уплотняют жир, это мощно ) хотя и не понятно.

работа с железом - не жгет жир, факт. создает дефецит калорий, которые, при правильном питании, возобновляются из жировых запасов. накачивание мышц - огроменная работа, плохо совместимая с пониженным колвом калорий в рационе, скорее будет рельеф и тонус.

ну и кардио у тренированного организма перестает работать, так же эффективно, как в начале занятий.
даешь микс из кардио и силовой нагрузки, вот современный тренд )
трать больше калорий за меньше колво времени ))

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции