zCirill
почему не толерантность??)))
вполне толератность! просто пухлявые люди физического труда обычно имеют пухлявость от пельмешек+пиво, а не от малоподвижного образа жизни.
у меня муж автомеханик. когда я вижу, с какой скоростью он передвигается и что-то делает в процессе работы, то тут же понимаю - почему он при росте 180 весит 66 кг. и набрать не может даже потребляя пиво с пельмешкамичипсамисухарикамижареннойкартошкой. ибо любой калораж и любое соотношение бжу - ему как в топку! сгорает!
про работу на стройке - ну не знаю. папа мой когда-то был начальником участка на стройке... вот возводят они многоэтажку. лифта нет. а ну-ка мотнись на 12 этаж пешочком в быстром темпе раз 20-30 за день...
как ушел из профессии - пузо отрастилось в момент!
да и "работать" на стройке можно по-разному. деверь мой был грузчиком-экспедитором. а теперь вот манипуляторщик в цеху строй.материалов. ну да...2 часа в день он нажимает на педали, рулит и управляет стрелой на кране. остальное время - сидит ждет задания. итог + 15 кг за полгода

*zCirill посыпает голову пеплом и раскаивается о своем несовершенстве описания мира*

пухлявость - она и в африке пухлявость. какая разница - от чего она? ))

муж скорее всего экзоморф.
у меня коллега рядом, программер, за 40 ему, стаж 22 года. не завтракает, любит сходить в макдак и прочий фастфуд, жирную пищу и бла бла. 60 кг ) таких надо усиленно кормить по БЖУ в 3к калорий и много работать с большими весами в зале, чтобы мясо как то наросло.

и работа-работе рознь, это да.

zCirill

да там хоть бы не мясо...хотя щеки что ли отъел...а то ходит как "бухенвальдский крепыш", а с трехдневной щетиной - вообще...хочется обнять, обогреть и закормить жареной картошкой с мясом . да, про экзоморфа - так и есть. телосложение именно такое...что, кстати, не мешает ему набрать 2-3 кг за неделю турецкого олл-инклюзива и лежания на пляжу (это не алко-отек-привес. пьет он в очень умеренных количествах). но по приезду домой эти килограммы сползают как максимум за пару недель
в зал его не загонишь. говорит - "я и так железки по 10 часов в день таскаю и гайки кручу". а мне и крыть нечем
а про пухлявость - я к тому, что ежели тягать мешки с цементом весь день, то явно полкило пельмешек вреда не нанесут.
а ежели в интрЫнете сидеть, да бизнес-планы составлять с максимальной нагрузкой - сходить в туалет в соседнее помещение 4 раза в день - то и 100 грамм такого ужина аукнутся!
но про то, что куча сильных мужиков-трудяг нехилого и неатлетичного телосложения полно - тоже согласна. вот женщин на физической работе - все же меньше. я как-то и не припомню среди знакомых, чтоб проанализировать их телосложение

Ну у меня есть небольшой опыт физической работы. В один годик поехала к бабушке в деревню помочь по хозяйству, как раз вес после 9 месяцев сидячей работы с булочками был около 70 кг. За 3 месяца "помощи", а работы было немеряно + на лиманчик поплавать. Тут даже домашние продукты и бабушкины пирожки не помогли, похудела за это время на 17 кг, а как подкачалась (тренажеры отдыхают). После такого "отдыха" я больше не удивлялась, что моя бабушка всегда весила 45 кг, но вот ее выносливости поражаюсь и сейчас.

ПОдскажите, а как с копировать с личного кабинета мое меню? что б вы помогли подкоректировать)))))

я советую черес скриншот, и вставлять через предпросмотр Так наиболее удобно

Доброго дня всем!
Подскажите пожалуйста, как правильно посчитать фреш? сегодня с коллегами пошли на обед в ТРЦ на фуд-корт. Удалось найти шашлычок из куриного филе, а вот с питьем... чая не хотелось, и я решила всё таки вместо колы (которую взяли все) купить фрэш. Большой фрэш... из 2 грейпфрутов и 3 апельсинов. Посчитать просто как фрукты?

вот:

и мой муж ростом 183 а весит 60....ест всё.....КБЖУ вообще огромное.......работает на заводе в 3 смены физически тяжелая работа..еще и в день по 15 раз на 5 этаж бегает с полными ведрами песка.

Оля-ля;)
во-во! а смени он сейчас работу на малоподвижную офисную - растащит как миленького ибо отучиться тяжело работать - гораздо проще, чем отучиться много кушать))