Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

zCirill

а у нас, в засоседнем дворе поставили турник и брусья, возле детского сада.
и я теперь перед работой и после, туда на 15-20 минут захожу :ras_pal_cov_ka:

уже есть подростки 10-12 лет, спрашивающие как надо подтягиваться и отжиматься :ya_hoo_oo:

Омут

zCirill писал(а):

уже есть подростки 10-12 лет, спрашивающие как надо подтягиваться и отжиматься :ya_hoo_oo:

Ряды твоего братства растут :cool_cool:

юля-стройнюля

всем привет!
а вот про то, что правильное питание - более экономичное, я очень сомневаюсь....только на творог на одну меня уходит около 1000 р + орехи+фрукты+всякие экзотические нешлифованные рисы, про стоимость индейки - вообще молчу.
нет...конечно, если варить легкие супчики на куриных костях с овощами - дешево и не калорийно...но чтоб набрать правильный БЖУ...

Malinka86

юля-толстуля
соглашусь! ПП дорогое удовольствие (если делать его более менее разнообразным, без рафинадов, обработок и пр.) :).

Oxanka 1

Malinka86 писал(а):

юля-толстуля
соглашусь! ПП дорогое удовольствие (если делать его более менее разнообразным, без рафинадов, обработок и пр.) :).

Да, недешевое ПП, да еще и найти нужное тяжело. Мою семью уже клинит от слов "тунец, семга, обезжиренный кефир и творог". Как оказалось, все это без добавок и портящей полезность обработки, найти ооочень тяжело. Муж шутит, что проще меня отправить в самый дорогой тренажерный зал, чем правильно прокормить.

Малюска

не, ну кто спорит, проще купить кило сосисок, да подешевле, те, которые рядом с мясом просто полежали, наварить цельную кучу и кормить всю семью. и ничего, что потом в 25 лет у дочки еще две сиськи на спине вырастет. И сыр есть совсем дешовый, правда не понятно, из молока каких коров его делали, и ваще, имели ли коровы к его появлению хоть какое то отношение :nez-nayu:

. А если посчитать, сколько всякой шняги покупается для пожрать, которую в принципе и покупать то не надо было? У меня муж курить бросил, теперь на сэкономленные деньги я покупаю больше фруктов, хорошего мяса (индейку я ем, и вся семья ест), а дочь в целях экономии к бабушке обедать отправляем :-)

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Я на кубани живу, мне хорошие молочные продукты находить легко: творог, кефир, молоко по нормальным ценам и хорошего качества.

Добавлено спустя 45 секунд:
у меня кнопочка на клаве западает, поэтому не ругайте меня за написание имен собственных с маленькой буквы, править уже замахалась :smu:sche_nie:

катя смирнова

Девочки как правильно считать БЖУ продуктов которые проходят тепловую обработку? Показатели ведь меняются.Вот например если жарю без масла то жир уходит из продукта? Или варю ведь тоже меняется показатель БЖУ? Я совсем уже запуталась.

Омут

Малюска писал(а):

у меня кнопочка на клаве западает, поэтому не ругайте меня за написание имен собственных с маленькой буквы, править уже замахалась :smu:sche_nie:

За 2 титьки на спине у дочки и хаянья сосисок я готова простить тебе практически все что угодно :-)

Оля-ля;)

добрый день всем :pri_vet:-:

..вот только вернулась с выписки из роддома ..моя кума стала мамой..... :bra_vo:

поехали домой отмечать... я щас так горжусь собой :smu:sche_nie:

съела там вареную куриную грудку 150 г ,1 помидор и огурец,выпила пол стакана шампусика и усё........стол ломился от салатов с майонезом,жареной свинины,тортов,пирожен и бухла..как же мне хотелось жрать --это жесть.. :ps_ih:

потом все сели за стол и стали мять всё как поросята...я сижу и думаю,ведь тоже раньше с ними сидела так же уминала.пошла поняньчилась с мелким ,пообщалась с подружками,а все едят и едят :-)

пришли домой, а у меня в запасе еще ужин есть :ni_zia:

Amazonka.by

Не знаю девочки почему у вас так, лично я на ПП трачу однозначно меньше денег. :a_g_a:

Может в Беларуси цены другие, но моя подруга-сыроед тратит на питание на треть больше, чем я. А если баловаться вкусняшками-орешками, то это ппц сколько денег уйдет :sh_ok:

. В России это все копейки стоит что ли? :du_ma_et:

Я орехи не кушаю, т.к. жиры сразу жутко краснеют. Орехи у нас дорогие.

Цитата:

только на творог на одну меня уходит около 1000 р

Да ладно! Это в месяц? Это же 40 банок творога по 400гр :sh_ok:

Цитата:

тунец, семга

а если пикша, путтасу? :-):

И жира гооораздо меньшее количество :-):

катя смирнова писал(а):

Девочки как правильно считать БЖУ продуктов которые проходят тепловую обработку? Показатели ведь меняются.Вот например если жарю без масла то жир уходит из продукта? Или варю ведь тоже меняется показатель БЖУ? Я совсем уже запуталась.

Считать лучше БЖУ из сырых продуктов :a_g_a:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции