тык охота ..хоть утром!иногда... и в днюхи..да и без них-всё очень медленно уходит..возраст зараза..

светдим
если хотите к морю чуть быстрее скинуть в объемах, попробуйте белка побольше и поменьше жиров (на грамм 10) и углеводов поменьше. Должны будете подсушиться чуток. В качестве углеводов ешьте зеленые овощи и зелень! Ну и попробуйте хотя бы не бегом, но быстрым шагом по утрам кардио. Минут 30 хватит. Моей маме 58. Она по утрам ходит со скоростью 7 км/час на беговой дорожке с наклоном в 5-7%, 40-60 минут )). Ей очень хорошо подходит такая нагрузка и результаты есть.

Извечный вопрос "есть или не есть торт?!"
А дело всего лишь в приоритете

Омут
да ну тебя я вот если нет торта, и есть его не хочу. Но если он есть - я тортовый наркоман!

Омут


не нашла себя в картинке..я если и ем..что бывает редко-потом себя не корю

ходьбы у меня хватает..а вот белка то да-надо увеличить.. хотя углей,когда торт не ем--- не добираю

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
Malinka86


маме твоей ..хожу..много хожу..и ещё пойду!!добавлю стадион п вечерам пока погода позволяет!и уберу зефирки..вот тока доем

светдим
Прям-таки возраст!!! Тут и те, кому за 50 чудесно от тортов отказываются
Я вот не поверите, за полгода ни одного пироженка не слопала... Поначалу хотела, кто помнит, обещала, что как 10 кг. скину - сожру самое красивое пирожное, а вот как-то перехотела по итогу, не тянет больше, стало больше белковой вкусноты хотеться

Nanika


ну да..верю..34 и 46 разные возраста.. до 38 вообще-неделя пп и оля-ля-2 кг! а после 43 всё встало-везде..и если бы не спорт и не жрать..наверное была б как все---ну иль почти как все...такая ровная бОчечка..а про тортик это ж 2 раза за последние 4 мес случилось..днюхи детские..

Ещё вроде Наташа (которая Натали) очень хорошо сказала, что не нужно себя поощрять едой, мы же не собаки.
Она прям заставила меня задуматься

И ещё немного про торт