Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

светдим

Nanika писал(а):

светдим
Так не жри тортики и будет не фу! :-)

тык охота ..хоть утром!иногда... :-)

и в днюхи..да и без них-всё очень медленно уходит..возраст зараза.. :cry_ing:

Malinka86

светдим
если хотите к морю чуть быстрее скинуть в объемах, попробуйте белка побольше и поменьше жиров (на грамм 10) и углеводов поменьше. Должны будете подсушиться чуток. В качестве углеводов ешьте зеленые овощи и зелень! Ну и попробуйте хотя бы не бегом, но быстрым шагом по утрам кардио. Минут 30 хватит. Моей маме 58. Она по утрам ходит со скоростью 7 км/час на беговой дорожке с наклоном в 5-7%, 40-60 минут )). Ей очень хорошо подходит такая нагрузка и результаты есть.

Омут

Извечный вопрос "есть или не есть торт?!" :-)

А дело всего лишь в приоритете :-)

Малюска

Омут
да ну тебя :ny_tik:

я вот если нет торта, и есть его не хочу. Но если он есть - я тортовый наркоман! :za_da_va_la:

Amazonka.by

Омут

картинка супер

светдим

Омут

не нашла себя в картинке..я если и ем..что бывает редко-потом себя не корю :-)

ходьбы у меня хватает..а вот белка то да-надо увеличить.. :hi_hi_hi:

хотя углей,когда торт не ем--- не добираю :-)

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
Malinka86

маме твоей :cool_cool:

..хожу..много хожу..и ещё пойду!!добавлю стадион п вечерам пока погода позволяет!и уберу зефирки..вот тока доем :-)

Nanika

светдим
Прям-таки возраст!!! Тут и те, кому за 50 чудесно от тортов отказываются :-)

Я вот не поверите, за полгода ни одного пироженка не слопала... Поначалу хотела, кто помнит, обещала, что как 10 кг. скину - сожру самое красивое пирожное, а вот как-то перехотела по итогу, не тянет больше, стало больше белковой вкусноты хотеться

светдим

Nanika

ну да..верю..34 и 46 разные возраста.. до 38 вообще-неделя пп и оля-ля-2 кг! :-)

а после 43 всё встало-везде..и если бы не спорт и не жрать..наверное была б как все---ну иль почти как все...такая ровная бОчечка..а про тортик это ж 2 раза за последние 4 мес случилось..днюхи детские.. :ny_tik:

Омут

Nanika писал(а):

Я вот не поверите, за полгода ни одного пироженка не слопала... Поначалу хотела, кто помнит, обещала, что как 10 кг. скину - сожру самое красивое пирожное, а вот как-то перехотела по итогу, не тянет больше, стало больше белковой вкусноты хотеться

Ещё вроде Наташа (которая Натали) очень хорошо сказала, что не нужно себя поощрять едой, мы же не собаки.
Она прям заставила меня задуматься :hi_hi_hi:

Омут

И ещё немного про торт :hi_hi_hi:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции