Четко и по делу.Будет понятно.

это ни о чем, на такое не обращают внимание
обращает тот кто впервые с подобным столкнулся

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:

В гормонах разница на 10-20%, по питанию как выясняется в разы. Никогда нет проблемы подогнать питание под гормоны, гормоны только неумелое оправдание.

Coyote А моей дочери эндокринолог (она у нас лучшая в городе) так объяснила, у нее был очень низкий уровень Т4, а ТТГ высокий, ей сделали УЗИ щитовидной железы и назначили тироксин.

Отчет по нулям

о том и шел разговор, что при гипофункции ЩЖ обмен падает на 10-20%, максимум 30%, но это уже тяжелый случай.
И вполне возможна корреция питанием, но привычки остаются прежние, отсюда набор - можно считать, 20% средний случай обойдутся в 15 кг в год - немало.
Тироксин должен полностью компенсировать снижение обмена, а там как пойдет - и при нормализации обмена пищевые привычки могут измениться, интуитивное питание неустойчиво.
Остается в любом случае подсчет калорий. Это универсально при любом раскладе, хоть с компенсацией хоть без.

Привет всем
Отчет на сегодня 92,1 кг. Прибавка Калории не считала, и сразу привес

Всем доброго времени суток!
Вот зашла на огонек. Возможно, задержусь... Раньше была в основном только на своей страничке, теперь решила пробежаться. Если интересно - начинала со 104 кг трижды. Один раз минус 15, второй - минус 7, третий в процессе. Уверена, что этот самый удачный и похудею без срывов. Спортом не занимаюсь. Считала калории. Сейчас меняю свой образ жизни, борюсь со своим подсознанием, запрограммированным на жор. Буду рада пообщаться, с удовольствием приму умные советы и поделюсь своими личными наработками.

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Куда-то пропал мой информер... Попробую восстановить. Давно не бывала на форуме и не видела...

Привет,заглянула к тебе в дневничок-стало грустно

Кошмар Ввела всё,что я сегодня съела-плачу 1850 ....Очень устала на работе .Всё...пойду позанимаюсь в зал часок(ОЙ ,КАК НЕ ХОЧУУУУУУ)

Coyote Но для начала все равно сначала, нужно проверить гормоны и устранить их недостаток, если он есть, а потом уже начинать считать с калорийность.