А у нас, я один раз видела, даже слепая женщина пришла заниматься на тренажёры. Молодой человек ей помогал. Вот это молодец!

Я даже не хочу в такие вещи вникать) Я рассматриваю все нагрузки и всё, что с ними связано, с точки зрения постоянства. Т.к. всё временное и даст эффект временный. Я же не буду этот протеин пить постоянно

Ирина next
Вот зря Вы ушли.
В тренажерке если люди реально заниматься пришли а не селфи делать никто ни на кого не смотрит.
А даже наоборот- с респектом на людей которые решились начать делать своё тело..
и вообще- мы уже вышли из того возраста чтоб стесняться чужих взглядов.

А девочка что чемпионка - так это хорошо- можно у кого то хоть технику подсмотреть)).
Может бы и помогла когда советом-по дружески, а если и нет- то и суда нет...
но обычно помогают если спросить разок.

Luchs
Согласна полностью! Только дело в том, что свои комплексы в любом возрасте преодалевать трудно. Если бы у меня хоть кто-то за компанию был, то тогда я бы не так стеснялась... А когда одна ...

Извините учусь вставлять картинки. Только попробую получилось ли. Больше без причины такое не повториться.

Вот это точно, жизненная необходимость. Суставы заболели, климакс пришёл, а лечение одно - спорт и свежий воздух.

У нас в фитнес клубе занимаются женщины разных возрастов (даже 70+) и комплекций. Ходит заниматься и полностью слепая женщина. Не все ходят туда с целью похудеть или сделать фигуру. Большинство ходит просто для здоровья. Я 2 года назад затащила туда соседку. Она хочет похудеть, но не хочет отказываться от излишеств в еде))) За эти 2 года она не похудела ни на грамм, но говорит, что стала лучше себя чувствовать.
Раньше я после тренировки пила белковый коктейль и он помогал справиться с желанием покушать примерно часа на 1,5 - 2. Сейчас, в силу обстоятельств, я перестала его пить, но привычка кушать не раньше, чем через 1,5 часа осталась и чувство голода не беспокоит.

Вот ходила я и за компанию и ходила одна - и поняла - одной мне лучше))).
Свой ритм, ни от кого не зависишь и ни на кого не смотришь, никого не ждёшь и никто тебя не ждёт если тебе заниматься в кайф а подруге надоело- ну рядом же. Была б тренажерка у меня так рядом - ходила б когда мне нравится и одна...

А за компанию -только когда алом заниматься и охота была только в сауне полежать)) там в компании интереснее.

Ирина next

Какая симпатичная мордаха!

Но нужно научиться фотки и картинки уменьшать, эта слишком большая.

Оля, для каждого это, наверное, индивидуально и зависит от того, чем занимаешься. Считается, что утром на кардио тренировке сгорает больше калорий, но для "сов" утром тяжело придется) После обеда (не после еды) хорошо проводить силовые тренировки. А вечером хорошо заниматься йогой, расслабляет и успокаивает!
И вообще, главное не время суток для тренировок, а их регулярность!

У нас тоже и женщины, и мужчины всяких возрастов. И мои ученики )) А что поделаешь? Каждый занимается своим делом, не сильно-то других рассматривают Мне нравятся эти тренировки, получаю удовольствие, хоть и не очень-то стройнею