Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Аброся

Ленусечка писал(а):

Аброся писал(а):

Иннна писал(а):

Аброся

У меня всё работает, вошла нормально.

Кажется, у всех работает, кроме меня. :cry_ing:

В чем я провинилась, не пойму. :nez-nayu:

И как это исправить?

Попробуй обновить страницу и зайти с главной страницы. У меня тоже так бывает иногда.

Там не доступны форумы именно при входе на форум под моим ником. Если нажать "выход", то появляются форумы и их хотя бы можно читать. Но мне хотелось бы продолжить вести свой дневник там. А меня лишили такой возможности. :ny_tik:

Пустячок

Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 62.8 кг
ТВН последний 63.4 кг НИВ +600
Средняя калорийность предпоследней недели 1628 (план 1664)
Средняя калорийность последней недели 1808 (план 1799)
Калорийность новой недели 1618 ккал (1628+1808) : 2 -100

Мышулин

Пустячок
таакой плюс? Косяки??? :-):

или луна

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Мышулин писал(а):

таакой плюс? Косяки??? :-):

или луна

Масленица.

Пустячок

Мышулин писал(а):

Пустячок
таакой плюс? Косяки??? :-):

или луна

Я почти постоянно на преднизолоне, так что не удивляет.
Не разносит хоть сильно, и то славно. :mi_ga_et:

Раньше на гормонах и без подсчета моментом разбухала.

Мышулин

Пустячок
Понятно. Молодец , держишься.
А я все разгоняюсь( прям Боинг) :hi_hi_hi:

Думаю еще недели 2 надо, но привесы уже 2 недели есть. И 8 Марта будет косячок. Тогда придется еще неделю на той же калорийности сидеть. устала есть, хочу уже снизить калорийность, но ведь тогда все зря будет.

Мышулин

Coyote писал(а):

На разгоне самое критичное значение 1600 ккал = основной обмен
ниже есть не хочется выше еды не хватает

Вот сейчас об этом. Неделя на 1600 прошла спокойно, только 2 дня неправильно составила меню и на вечер осталось мало ккал поэтому хотелось сьесть чего то, но не ела. На 1700 только в один день хотела пожевать дополнительно. На 1800-1900 еда как пытка, ничего не хочу. Просто ем , так надо. На 1800 -ТВН(+500) но были КД. Поэтому подняла на 1900 и теперь +300 ТВН.Без косяков. теперь иду на 2000, посмотрю что будет :nez-nayu:

Жужа1

Здравствуйте!
Я не ушла в зажор, а неожиданно уехала в командировку. Естественно, без весов: не взвешивалась, дневную калорийность считала на глаз, примерно 2300кк.
Вернулась в понедельник, во вторник взвесилась с утра, рассчитала УОО по формуле с ОГ, вышло 2140кк. На этой калорийности и провожу две установочные недели. Отнимать триста грамм не стала, т.к. не уверена, что не превышала 2300кк. В общем, я не спешу... :-):

Еще я по ссылке Ленусечки https://www.nadietah.ru/dietcalc/calcves посчитала свой идеальный вес. Утягивала сантиметр как могла (на целых 6см жира), результат такой получился.

Я уже сейчас хоть куда! :smu:sche_nie:

Ладно, дойду до 68кг, переизмеряюсь.

Мышулин

Жужа1 писал(а):

Я не ушла в зажор

Привет! Ты молодец! Ну так тебе осталось до желаемого веса всего ничего :-):

Жужа1

Мышулин писал(а):

Привет! Ты молодец! Ну так тебе осталось до желаемого веса всего ничего :-):

Привет! 68, это промежуточный вес (минимальный по версии того калькулятора), а так я хотела бы 63кг весить.

Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Кто сейчас на конференции