Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Ja_Lana

Amazonka.by писал(а):

нектар агавы

Нигде такого не видела!

Oxanka 1 писал(а):

изменить время сна.

И хорошо еще витамины группы В пропить, хотя слышала как-то, что витамины могут вызывать повышение аппетита. А мы этот аппетит правильной едой задавим!

Amazonka.by

Midori писал(а):

Amazonka.by писал(а):

Немного ранее писали про сахар, я чай/кофе пью без сахара, гостям вместо него добавляю нектар агавы
ГИ - 17-20 :-):

Ого, а где такое продают или ты заказываешь? Может, и мне такой нектарчик купить))) :mi_ga_et:

мужа отучать от сахара....а вкус какой???

Я наказываю на хербе. Но жителям России попроще ) Можно набрать в гугле "нектар агавы купить" и сразу найдется несколько магазинчиков :-):

. А вкус.... гораздо вкуснее сахара. Если кто-то блинчики печет, то можно сверху полить. Или в пломбир добавить. Или ложкой кушать :-)

. Очень вкусно :smu:sche_nie:

Oxanka 1

Ja_Lana писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

изменить время сна.

И хорошо еще витамины группы В пропить, хотя слышала как-то, что витамины могут вызывать повышение аппетита. А мы этот аппетит правильной едой задавим!

Витамины пью и слежу, чтобы все необходимое было в питании. Сверила менюшки, разница оказалась лишь в добавлении сливочного масла 20 гр в день. Дома я его ем в размере 10 гр в неделю. Но и физической нагрузки было в полтора- два раза больше, чем дома. Так, что дело, скорее всего, во сне. Попробую изменить режим дня.

Оля-ля;)

Amazonka.by писал(а):

Или ложкой кушать

zCirill

Oxanka 1 писал(а):

zCirill писал(а):

NadinVZ писал(а):

Здравствуйте, девочки!
Присоединяюсь к вашей компании - буду стараться избавиться от лишних кг с помощью правильного питания + подсчёта калорий. Возник вопрос - не задержит ли процесс похудения, то, что я сейчас принимаю "пивные дрожжи"? Слышала разные мнения о том, например, что если будешь их пить - "разнесёт, как на дрожжах"...

здравствуйте.

состав дрожжей - аминокислоты и витамины серии В, анаболики.
тобишь строители-помошники, что подадите на вход то и построят.

если кушать всякое жирное и лежать на диване, то пивные дрожжи - безусловно помогут отложить жиров где нужно и где не нужно.
если занимаетесь спортом или решили начать - хороший выбор, помогает восстанавливаться после физнагрузок,
ПП + дрожжи (в разумном колве ессно) ни разу не способствует отложению жиров ... чего откладывать, если все жиры уходят на энергообеспечение? ну и бицепс-трицепс-ягодицепс от дрожжей не вырастет сам по себе, не бойтесь )))

еще пивные дрожжи рекомендую включать в похудательную диету - иногда люди чрезвычайно себя ограничивают, и тем самым лишают нужных нутриенов. кожа-волосы-ногти в этом случае скажут спасибо за курс дрожжей.

Наверное попробую их попить, судя по описанию, именно то, что мне надо. Грех признаться, но в последнее время я стала хуже выглядеть. Вроде и с волосами все нормально, и с кожей, и чувствую себя отлично, но многие стали поговаривать. что я какая-то изнуренная. После отпуска вид значительно улучшился, видимо все-таки в моем питании есть какие-то нарушения. Сейчас оцениваю разницу в меню и физ. нагрузке, дабы сохранить достигнутое за время отпуска. Хотя может все намного проще, надо просто изменить время сна.

красное мясо кушаете?

Oxanka 1

zCirill писал(а):

красное мясо кушаете?

Оооочень редко. Но я его уже лет 5-6 ем мало, так что вряд-ли это ограничение повлияло на мой внешний вид в последнее время.

Оля-ля;)

Oxanka 1
а коридор не маловат? :ne_vi_del:

NadinVZ

Спасибо всем за ответы и поддержку!
zCirill, спасибо, очень понятно объяснили) не буду теперь боятся принимать эти дрожжи.

Oxanka 1

Оля-ля;) писал(а):

Oxanka 1
а коридор не маловат? :ne_vi_del:

Я его потихоньку поднимаю, сейчас довела до максимального предела, отмеченного в информере. Сброшу привес, набранный за время отпуска, и продолжу потихоньку поднимать коридор до того уровня, при котором смогу поддерживать желаемый вес. Кстати, и во время отпуска я питалась в том же коридоре (хотя и не подсчитывала в калоризаторе), но присутствовали вредности в виде мучного и мороженного, которые и накинули дополнительный кг.

Midori

Выложила в альбоме пару фотографий...жду мнений... :smu:sche_nie:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции