Всем доброе время дня!!!! ПРИВЕТ!

Малюска
спасибо!!!

Замедленный, ага
Ну во первых я эндоморф http://sportswiki.ru/%D0%AD%D0%BD%D0%B4 ... 1%80%D1%84
Потом ....я сильно посадила обменку на монодиетах, за 5 месяца она явно чуть подразогналась, но ещё далеко до идеала.
Погляди на Ирон, у неё коридор больше, возраст больше (это тоже на обменке сказывается), а вес просто улетает! Вот у кого разогнана обменка и у кого нужно учиться!

Большую роль в моём похудении конечно играет спорт, но ещё большую роль играет то что я ем, а не сколько.
Не однократно поднималась тема вкусностей/вредностей.
Давай говорить откровенно, в большинстве своём, те кто не худеют едят запрещенные продукты.
Успокаивать себя словами "да это же всего 15 гр" а потом сетовать что вес не уходит?! Очередной самообман.

Я вот вчера скушала пломбир, я обооожаю мороженое. Я б этом ни чуть не жалею, но понимаю что этим я замедлила своё похудение на какое-то время. К чему я это говорю. Нужно нести ответственность за свои действия. Жрешь Г- не худеешь. Не жрёшь- худеешь. И всё

Пы.Сы. Ну, а те кто не нарушают и всё равно не худеют, значит вероятнее всего им нужно повышать коридор (с) Я

Иногда я могу эти "15г" скушать...может, из за этого, хотя, когда нету и вообще ничего такого, то тоже стоит вес, но объемы сдвинулись...это меня радует, у меня борьба за каждый килограмм... с одной стороны - это жутко бесит, а с дрогй, понимаю, тчо чем тяжелее уходит, тем надольше закрепится... Организм то мой в курсе, что худею...но он решил очень медленно это делать, ну ладно...мне тогда еще вон сколько месяцев худеть надо будет до моих 55
Всем Здрям!

Midori
Завтрак в студию
Я теперь буду тебя блюсти, раз ты норму свою по ккал не набираешь

У мну сигодни завтрак был в 7 утра.... мужа отвозила в аэропорт, приехала домой и поела...запеканки творожной 150г с кофе с молоком...потм спать легла....вот проснулась и есть совсем не хочу.... Сегодня буду готовить индюшинуюсиську с гречкой и салатом из капустки... Вчера поела каши утром и колом встала в желудке... я не знаю, я завтракать не хочу совсем...хотя вечером не ем много...у меня так всегда было, не знавтраю я никогда, обычно ела всегда в 16.00 и все...ну перед сном могла вкусняшку с чаем или кофе и все...а так целый день не ела никогда... и всегда весила нормально....а как начала жувать, жувать и жувать....то и понеслась душа в рай..а попа в ширь... Но вещи все потиху на меня садятся...может, позже фотки скину глянуть..

Midori
фотки в студию! ) может быть и я решусь выложить свои.
Омут
прошла по ссылке, и такое ощущение, что я тоже эндоморф. ) Завтра наконец пойду делать анализ биоимпеданс, или как там его. )

Malinka86
что за анализ такой?

Привет, девочки!!!
Омут
Катюш, меня еще пни - я опять без добора коридора))) Вес стоит, как вкопанный, но объемы потихоньку уходят...

Привет всем! Недельку форум не гоняла и жутко соскучилась. С отвесиками!

Вернулась с отдыха, в том числе и от ПП. Последние 3 дня хрумкала мучное и мороженку, так что будет теперь, что приводить в норму. Все нарушения отбегала, оттренажорилась и отплавала. Так что привес небольшой, пока 600 гр, но еще не все лишности упали на попу. В течении 2-х дней ожидаю окончательный вердикт. На отдыхе заметила одну странную закономерность, 90% отдыхающих, не оставляющих спорт и во время отпуска- это люди преклонного возраста. Посмотрев на бодреньких старушек и старичков, захотелось и самой быть такой же в их годы. Выносливости некоторых могут позавидовать и молодые.