поднять калорийность,сохранив вес,и все будет отлично!!можно и рамки приличия соблюсти,ну покрайней мере не сильно сорваться!!!
Innyska ты как раз этим сейчас и занимаешься!!! так что все у нас будет!! и стройность и вкусняшки!!!

Так вкусняшки правильному питанию не помеха, а дополнение. Просто понемногу позволяй себе всего, а калорийность повышай до предела. Когда свою калорийность нащупаешь, то и правильное питание будет и вкусности и вес стоять будет. По крайней мере я на это очень надеюсь.

фунтики!!! доброе утро!!! мой отчет!!!

Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 67.12 кг
Типичный вес последней недели 66.51 кг
Недельное изменение веса -610 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1950 ккал
Средняя калорийность последней недели 1750 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1950 ккал

21-я нед.МФ(27.07-2.08) 1760 ккал. ТВН-67,82(-660)
22-я нед.МФ(3.08-9.08) 1940ккал. ТВН-68,0(+180)
23-я нед.МФ(10.08-16.08) 1750 ккал. ТВН-67,23(-770)
24-я нед.МФ(17.08-23.08) 1950 ккал. ТВН-67,12(-110)
25-я нед.МФ(24.08-30.08) 1750ккал. ТВН-66,51(-610)
26-я нед.МФ(31.08-6.09) 1950 ккал. ТВН-

что вы думаете про эти недельные качели с калорийностью? опять меня калькулятор бросает на 200 ккал.вверх,опять будет скачек веса ...
до перенастройки калькулятора было все более менее спокойненько,ровненько,и с весом и с калорийностью ,по крайней мере у меня...
а после перенастройки меня просто швыряет уже 6-ю неделю!!!!

warda, откуда -610? так сильно отличается ТВН по медиане и по калькулятору? Может, тебе перейти пока на ручной режим подсчета калорийности? ЗЫ: с Кувшинкой так

Строинка,да я уже параллельно веду ручной режим,и сегодня увидев,на весах снова растущие цифры-решила,на ручном побыть...

,согласна,злобная старуха,мразматичка,зацикленная на двух вещах...
мне понравилось другое,что МФ сразу превратился в рулетку,вместо математики!!! и историю с великими Ферма и прочими поставили с ног на голову!!!

что,неужели непонятно ,что с таким "помошником", как кувшинка МФ останется в зародыше навсегда!!! а она -единственная похудевшая!!!
кстати,на этом сайте есть женщина,похудевшая на 98кг.она и на дионе зарегистрирована..

их глум клуб,уже просто фонтан тошнотиков в сторону диона,с которого их выгнали и уже давно забыли!!! а в глуме все фонтанируют!!!


в общем,пока там модератором кувшинка,пользы никакой,только отрицательные эмоции..

да ладно прибедняться, ты тоже успешно худеешь, свои -400 в любом случае получаешь. Главное сама идея МФ гениальна, а мы постараемся воплотить ее в жизнь, с калькулятором или без. И без Кувшинки тут обойдемся

Строинка,и я того же мнения!!!

Отчет: Выбранный режим: 0 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 69.78 кг
Типичный вес последней недели 69.39 кг
Недельное изменение веса -390 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1848 ккал
Средняя калорийность последней недели 1950 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 2000 ккал

Строинка,доброе утро!!!!
прелестный отчет!!! приятно с утра на такой отчетик посмотреть!!!!поздравляю!!!