Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Малюска

zigaluk писал(а):

Малюска
честно честно масла не капли :-)

а если б свинины там не было? просто так тепленького захотелось :-)

ну про масло я с ? написала, т.к. я тоже ни капли масла не кладу - обзавелась керамической посудой и мультиваркой. Но, может тепленькое все же в обед? Вот в рагу наверное и морковь и кабачки, а в вареном виде у них очень высокий ГИ. НО я же говорю, съела и съела, не заморачивайся, в следующий раз ты уже так не сделаешь :-):

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:

юля-толстуля писал(а):

Малюска
но ведь и говядина жир содержит. примерно столько же. а то и больше, чем постная свинина.
не на постоянной основе, но мне кажется, уж раз в месяц от 100 гр свиной вырезки ничего страшного не будет
в плане жирного мяса (вместо курицы) я бы тоже лучше выбрала красную рыбу (хоть и жир, но полезный), но иногда и свинюшки из прошлой жизни охота
да и что с того, что в рагу есть капля масла? а из чего тогда вообще жиры добывать? если б я не лопала орехи, в моем рационе в среднем бы содержалось 20-25 гр жиров от силы. а нужно больше. да, наверное, полезней пить оливкое масло по утрам и омега-3 в капсулах и т.д.. т.е. как бы еда отдельно, жиры отдельно. но реально...есть ли в этом польза и смысл? (есть треску и следом пить рыбий жир - вместо вкусной горбуши)

Юля, да я ваще не против, речь шла конкретно о данной ситуации, я же говорю - съела и съела ::yaz-yk:

Про жиры: мало и т.п. - лучше в первой половине дня, а вот в салат вечером сама кладу льняное масло, грамм 5 не больше. Про свинину - я ее не люблю, вообще мясо ем потому что белки надо набирать, а не потому, что жить без него не могу. Уже давно ем индейку и все из нее готовлю, к свинье и не тянет. орехи люблю, но лучше не часто их хомячить, и опять же, не на ужин.

zigaluk

Малюска
не люблю сырые овощи, а на огурцы с помидорами смотреть тошно уже даже, блин как жить то :-)

юля-стройнюля

zigaluk
понаделай овощного рагу - баклажанчики, перчик болгарский, томатик, честночек, зелень - вкусняха выходит :co_ol:

я еще такое делаю с куриным филе

Оля-ля;)

юля-толстуля писал(а):

zigaluk
понаделай овощного рагу - баклажанчики, перчик болгарский, томатик, честночек, зелень - вкусняха выходит :co_ol:

я еще такое делаю с куриным филе

вот именно так я себе делаю,филе,бакл,чесн,болг перец,морковь .лук,,,иногда чечевицу добавляю,(я её в конце кидаю,предварительно сваренную)масла вообще не кладу не капли,..тушу всё это в мультиварке 1.5 часа,класс мне нравиться :cool_cool:

Малюска

юля-толстуля писал(а):

zigaluk
понаделай овощного рагу - баклажанчики, перчик болгарский, томатик, честночек, зелень - вкусняха выходит :co_ol:

я еще такое делаю с куриным филе

а я вот огурцы-помидоры могу тоннами есть, без масла и соли. А вот тушеные овощи не нравятся, фу-у-у-у, раньше то любила, когда масло там было, баклажаны жареные, оладьи из кабачков :smu:sche_nie:

сейчас за все лето 2 раза всего тушила......морковь люблю сырую...наверное поэтому у меня недобор по жирам хронический.....
Еще вкусно цветную капусту с яйцами жарить (берем керамическую сковородку, но можно все же каплю оливкового масла добавить, не страшно)

Омут

А ещё в салат-щетку можно добавлять квашенной капусты, корня сельдерея и зелень.
Вообще вкуснотища выходит :cool_cool:

zigaluk

Малюска
Все такие разные, я вот тебе полная противоположность :-)

Малюска

zigaluk писал(а):

Малюска
Все такие разные, я вот тебе полная противоположность :-)

Ага

я вот себе панкреатит нажрала сырыми овощами-фруктами, уже 4 день загибаюсь :ny_tik:

А вообще я думаю это из за сбоя в питании - ездила в деревню, почти ничего не ела, дап Мне все - это все твоя диета! посадила себе желудок! Пилять, чем я его посадила? тем что не жру в три горла? тем что жирное и жареное не ем и водку не пью? ну где логика? :nez-nayu:

Оля-ля;)

Малюска писал(а):

zigaluk писал(а):

Малюска
Все такие разные, я вот тебе полная противоположность :-)

Ага

я вот себе панкреатит нажрала сырыми овощами-фруктами, уже 4 день загибаюсь :ny_tik:

А вообще я думаю это из за сбоя в питании - ездила в деревню, почти ничего не ела, дап Мне все - это все твоя диета! посадила себе желудок! Пилять, чем я его посадила? тем что не жру в три горла? тем что жирное и жареное не ем и водку не пью? ну где логика? :nez-nayu:

у меня вот кстати тоже стал желудок болеть..я думаю он сырых овощей,а там х знает....чувствую себя легче,потому что не обжираюсь,а вот нутро поднывает :nez-nayu:

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
у нас во всех магазах сельдерей не найти как специально ....до похудалок везде видела ,а сейчас хотела суп сварить или в рагу добавить так не найти..закон подлости :negative:

Омут

Фруктовые и органические кислоты в больших кол-вах плохо на желудке сказываются.
Мне вот доктор прописал сейчас как можно больше фруктов и овощей...и сразу мои хронические болячки желудка обострились :cry_ing:

Одно лечим..другое калечим :nez-nayu:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции