малюсик, ну ты ваще круть!!!!!! Поздравляю!!!!! А я опятьстою на своем весе... у меня уже истерика...объемы чуток на сэмэтрик ушли а вес ваще какашка, стоит и все! я уже ржу сама с себя...
Я почитала и решила тоже себе салатик с капусты сделать....только я без морковки, у меня сейчас убойные витамины, так не хочу еще добавить моркови, тем более в ней витамины жирорастворимые.. Я тоже лимоном заправляю капустку! Объедение! С мяском вареным вообще красота! На завтрак сегодня поела овсянку свою любимую и встала она колом у меня там, как камень положила туда... чет не понимаю, что такое....не хочет мой организьм принимать эту кашу сейчас...а вот гречку на ура...

Согласна . Поэтому взвешиваться лучше раз в неделю.

добрый день всем ..я чет не поняла и свеклы и капусты и моркови по пол кило?

Добрый , я так поняла по полкило это если кушать этот салат целый день, т.е. разгружаться на нем.

ааа ну если целый день ,то понятно..ну это ж можно и перекусы им делать.а я думала на ужин 1.5 кг капусты

Всем привет. Заменила в последнем приеме пищи огурцы и помидоры, на рагу( без масла, но там мне все таки попался кусок свинины( вся свинина в рагу без жира была)), зря я это сделала, да?

ну это принципиально разные вещи. Огурцы и помидоры это даже не угли, а клетчатка, поэтому их предпочтительнее вечером есть с белком. А вот рагу. Во-первых, хоть капля масла, но наверное есть там? А свинина даже постная содержит 11 г жира.
А вообще, не заморачивайся, просто прими к сведению, что так больше делать не надо, и свинина - это не наше.

наберите в поисковике диету малышевой -5кг. за10 дней, там все подробно рассказывается!!! я на такой диете пробовала - выдержала 7 дней ушло 4кг. но это в основном вода, поэтому я плавно перешла на ПП и подсчет калорий, 4 кг. не вернулись, но пока больше и не ушло!!! я этот салат разочек в недельку делаю!!! не он нравится просто!!!
олеся
да я это понимаю, но как приятно видеть каждый день минус , было приятно , а раз так медленно теперь уходит, то для психики наверное и правда лучше раз в неделю

Малюска
честно честно масла не капли а если б свинины там не было? просто так тепленького захотелось

Малюска
но ведь и говядина жир содержит. примерно столько же. а то и больше, чем постная свинина.
не на постоянной основе, но мне кажется, уж раз в месяц от 100 гр свиной вырезки ничего страшного не будет
в плане жирного мяса (вместо курицы) я бы тоже лучше выбрала красную рыбу (хоть и жир, но полезный), но иногда и свинюшки из прошлой жизни охота
да и что с того, что в рагу есть капля масла? а из чего тогда вообще жиры добывать? если б я не лопала орехи, в моем рационе в среднем бы содержалось 20-25 гр жиров от силы. а нужно больше. да, наверное, полезней пить оливкое масло по утрам и омега-3 в капсулах и т.д.. т.е. как бы еда отдельно, жиры отдельно. но реально...есть ли в этом польза и смысл? (есть треску и следом пить рыбий жир - вместо вкусной горбуши)