Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

zigaluk

Зацените

Malinka86

zigaluk
ну прям загляденье! ) :-:ok:-:

Оля-ля;)

класс

тоже надо учиться так составлять

Омут

zigaluk
Это что за кофе в котором почти 200ккал?! Сколько там сахара и сливок?
Завтрак на самом деле вообще никакой, одно баловство :ny_tik:

Кашу нужно кушать утром, а не сладости на 300 ккал :nez-nayu:

почти 1/3 дневной калорийности у тебя ушла в никуда, ну максимум настроение чуть улучшилось на время, а кроме этого полезного ты ничего не получила :cry_ing:

Midori

Всем привет! :pri_vet:-:

Ледяная писал(а):

Оля-ля;) писал(а):

потом думаю что я тут хожу не голодная же.а мозги так и говорят мне ещё покушай еще!!!!!!надо научится дружить со своими мозгами :ps_ih:

вооооот.. ты меня поймешь :-)

У меня такая же засада....и тут опять же дело в цикле...так что я расслабилась вообще...вчера вечером ела финики.... :ny_tik:

сидела и думала: "Как тебе не стыдно!" И нифига не стыдно, организм переборол меня, нехватка углей на лицо + ПМС :nez-nayu:

а вообще питаюсь сейчас абы как... :wo_ol:

и вроде гречку ем и овсянку...а пить совсем не хочу...заставляю себя со страшной силой..

Krasaomska

Дневничок чтоли создать..

Amazonka.by

zigaluk
Наверное в овсяную кажу нужно масло не подсолнечное, а сливочное...
Или ты подсолнечное добавляешь?

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Омут
Катя, пусть лучше так. Пусть мармеладки идут в завтраке, чем после ужина :-):

Ну неплохое меню, не всё сразу... :-):

Строгий ты наш учитель :hi_hi_hi:

zigaluk

Омут
кофе без сахара с молоком пью(эту кал мне тут выдали) и это первый завтрак в 6 утра, это даже не завтрак а перекус, завтракаю я с ребенком в 8 утра кашей
Amazonka.by
не люблю сливочное масло, а жиры надо было чем то добрать :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Омут
мармелад не отдам, вот хоть расстреляйте, без него мозг отказывается жить :men:

Омут

Amazonka.by
Не-не-не) Всё равно не отстану))) Тем более от zigaluk :hi_hi_hi:

Мне её аватарка нравится :hi_hi_hi:

zigaluk
Кофе считай отдельно от молока, они наверно сливки учли и сахар.
200мл молока 3,2% даёт 118 ккал и как раз + сахар, вот и будет их 170 ккал.
Ты же не льешь в кофе 200мл молока.. или льешь?

Ja_Lana

Малюска писал(а):

Ja_Lana
можно и нужно: гречку (можно зеленую, но она на любителя), бурый рис, булгур, пшено, перловку, овсянку, еще есть кус-кус, полента,киноа.

Спасибо большое!
Ура-ура, я люблю каши, очень! Теперь буду их наворачивать с чистой совестью в обед!

Krasaomska писал(а):

Дневничок чтоли создать..

Я думаю о том же!

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции