Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

светдим

Омут

я состав читаю..окромя рж муки и овс тока соль.. :ras_pal_cov_ka:

у меня от дрожж.бывают это(запоры) :cry_ing:

хлеб не ем.. ::yaz-yk:

Добавлено спустя 7 минут 1 секунду:
[quote="Малюска"]Омут
а я ем хлебцы "Файзер" - они ржаные, черные и кисленькие, тонкие-тонкие, скорее сухарики, чем хлеб. Считаю их как сложные угли. А еще "Щедрые" мне нравятся, это как лакомство, они еще и с отрубями, т.ч. тоже как сложные угли их считаю. и те и другие приготовлены без дрожжей. Для моего пищеварения лучше бездрожжевые продукты, чем хлеб. :a_g_a:

один в один со мной.. а ещё ЕЛИЗАВЕТА.. :co_ol:

я их как лакомство..т к вкусно к кофе...

Ледяная

Оля-ля;) писал(а):

потом думаю что я тут хожу не голодная же.а мозги так и говорят мне ещё покушай еще!!!!!!надо научится дружить со своими мозгами :ps_ih:

вооооот.. ты меня поймешь :-)

светдим

Оля-ля;)

оля..это слайсы-- пеноплат..а хлебцы-это мнямка

Малюска

Оля-ля;) писал(а):

привет

......................я не ем хлебцы они мне напоминают пенопласт и голод не утоляют..я лучше хлебушка чуток..вот вчера поужинала и хожу вокруг холодильника..потом думаю что я тут хожу не голодная же.а мозги так и говорят мне ещё покушай еще!!!!!!надо научится дружить со своими мозгами :ps_ih:

я о таких говорю, они на пенопласт и близко не похожы :-):

Amazonka.by

Nursaya писал(а):

Amazonka.by
Привет это не таблетки по похудению, это на травах таблетки, которые улудшают обмен веществ

Самые правильные способы улучшить обмен веществ, это: кушать больше 1200ккал, употреблять в пищу продукты, улучшающие пищеварение и заниматься спортом :-):

Malinka86

Доброго дня, целеустремленные леди и джентльмены )
Наконец-то! Я более менее научилась добирать БЖУ. Самое главное, научилась не перебирать жиров ) и добирать белка. с углями проблем нет (овощей, фруктов и ягод полно) :-)

Я теперь ем творог с ряженкой. И вполне себе по вкусу, даже лучше чем со сметанкой. Теперь надеюсь вес начнет уходить :so_happy:

юля-стройнюля

ВСЕМ ЗДРАСТЕ!

Amazonka.by писал(а):

юля-толстуля писал(а):

плохо мой забег. честно стараюсь. но видимо перебор с весом гантелек и недожор :nez-nayu:

не...я по-честному все делаю, отпрыгиваю. но руки шибко болят (это я-то еще недавно голову всем забивала упражнениями для рук). сегодня вот готовила ужин...так не было сил сковородку поставить на плиту - больно. мужа просила...постараюсь адаптироваться и вписать творожок с бананом до! может поможет...

Юля, привет. Это потому что с непривычки и выходных пока не было. После воскресенья будешь лучше себя чувствовать, только не останавливайся. Начало положено - продолжай :cool_cool:

Да, на руки там нагрузка больше, чем на все оставшееся тело вместе взятое, зато не будут руки висеть! Это же здорово! :ta_n_cor:

канешн с непривычки. но сил терпеть уже нет. вчера аж до слез. мошт профилонить сегодня ручки-то?? дать им зажить чуть-чуть? я б с удовольствием вместо "стройной фигуры" из "плоского животика" че-нить поделала. пресс вот совсем не болит! да и попец тоже...мало им там внимания уделяется.
там же вроде по условиям конкурса разрешается изредка изменять программу тренировок

Оля-ля;)

Малюска писал(а):

Оля-ля;) писал(а):

привет

......................я не ем хлебцы они мне напоминают пенопласт и голод не утоляют..я лучше хлебушка чуток..вот вчера поужинала и хожу вокруг холодильника..потом думаю что я тут хожу не голодная же.а мозги так и говорят мне ещё покушай еще!!!!!!надо научится дружить со своими мозгами :ps_ih:

я о таких говорю, они на пенопласт и близко не похожы :-):

ооо..я такие даже не пробовала.надо купить..а может и не надо боюсь понравится :-)

юля-стройнюля

а хлебцы, кстати до меня тоже не дошли...пробовала их вечером с творогом и зеленью. но не мое это. так и лежит две пачки в шкафу, рядом с 5 коробками конфет (ума не приложу - откуда они там взялись???? мы не покупали)))
а вот ржаного хлебушка с сыром с утреца или на ланч - так самое то!

Amazonka.by

юля-толстуля
А ты попробуй без гантелек :cool_cool:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции