Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь

Я-Жанна

Не добрала я свой коридор... не прошла проверку.. но всё равно радует, что нет ПЕРЕбора и есть отвес

Люба, а пресс тебе можно качать??? потом духательные упражнения, ты же их делала... Про угли и белки с девочками тоже согласна... Я по себе заметила, что с увеличением БЕЛКА у меня дела пошли веселее...
NEA31
конечно перестроиться за 2 дня это мало кому удается.... нужно постепенно... для меня было очень тяжело отказаться от колбасы .... и полюбить у курицы грудку, а не ножки.... много чего пересмотрела в питании и рис в том числе... теперь и семья у меня есть плов только из красного риса...Всё придёт со временем... главное идти к этому.. к переменам... Воду нужно пить.. не сразу конечно, но постепенно себя приучать... пусть постоянно на столе стоит бутылка или кружка с водой...рука сама будет тянуться....

tavina

Доброе утро! :pri_vet:-:

Жаннет86ru писал(а):

Воду нужно пить..

Вот с этим у меня проблемы до сих пор...ну, не тянется моя рука к кружке, могу за целый день вообще не притронуться к воде (чай несладкий не считается же?). А раньше, в прошлом весе я была водохлёбом знатным...почему так отвернуло от воды? :du_ma_et:

Я-Жанна

NEA31
ещё один НЕ маловажный фактор.... желательно исключить из рациона солёности (огурцы, селёдку, грибы и т.п) они сильно задерживают жидкость в организме..

Я-Жанна

tavina
чай не считается... я раньше тоже не могла пить... тут научилась... не могу сказать, что меня сейчас тянет к воде, нет... но пью её уже легко... а по началу даже голова болела ( я думала что нужно 3 лит. выпивать) :-)

сейчас пью 2 литра и всё хорошо.... нужно себя убедить в этом, что вода это сила, которая нам поможет...

Иришка70

Дюдюка писал(а):

Всем привет!
как же хорошо, что заработало сегодня :ya_hoo_oo:

а я вчера бесконтрольно съела на 1800 кал. :du_ma_et:

...сегодня посчитала

Я на 1700 накусала и напила ;;-)))

Сегодня отвес, но завтра аукнется... :whistle1:

Я-Жанна

Я тут что то вспомнила прошлое... в 2012-2013 году ходила в спорт зал... и очень долго не худела... спрашиваю у инструктора ПОЧЕМУ? он говорит ПЕРЕСМОТРИТЕ СВОЁ ПИТАНИЕ...а я думала, чего его пересматривать... я считала, что я правильно питаюсь.. то есть не ем после 18-00, к сладкому равнодушна, чего ещё надо то.... :du_ma_et:

кто бы тогда меня привёл на этот сайт!!!!! оказывается, что вроде как не винные продукты, могут повлиять на вес (колбаса, жирные сыры, солёности, ножки-вместо грудки, майонез, масло в салатах и т.п) Мне тогда за год тренировки удалось похудеть на 10кг. а вот если бы я тогда питалась так как сейчас (за 5 мес.-14кг без спорт зала), то наверное была бы сейчас 90-60-90 :-)