Нуу..лет 7 где то..мясо тоже ела..в любом виде,и когда хотелось..
и было норм..щас возвращаюсь к этому..постепенно в свой рацион включаю овощи,ну и немного фруктов)) результат будет скоро..))

У меня банка то лежит один раз попробывала да че то забросила. Надо попробывать опять, спасибо что напомнила))

После банки кожа мягонькая)))

не то слово, мягоконькая... выла от боли , но терпела)))

Решила попробовать в этот раз худеть публично. НГ вывел мой вес за границы приемлемого, а очень хочется наконец дойти до того веса, в котором не бывала во взрослом состоянии, но в котором при астеническом телосложении я должна теоретически хорошо выглядеть. 174 см.

ВСЕМ ПРИВЕТ!
SuaveAngel
В информере результат прям таки сказать нереальный у тебя
Это ты как так за 1 день 4,5 кг?
Худею кстати с такого же веса как и ты, цель тоже 57-55

d_olka
красота требует жертв

При заполнении информера ошиблась Вчера было 64,9. Это предельная цифра, которая подтолкнула к похудению, там еще задержка жидкости была. Сегодня минус килограмм, но это более или менее нормально, жидкость ушла. Думаю, следующие отвесы будут намного умереннее.

ну тогда тебе повезло, не так много как мне скидывать Как худеешь?

Главным образом, подсчет БЖУ и калорийности. Немного упражнений, чтобы подтянуть стратегически важные места, но без фанатизма, плюс танцы пару раз в неделю, но там нагрузки до кардио не дотягивают.
Когда дойду до цели в 57, возможно возьмусь за силовые посерьезнее и попробую набрать килограмм мышечной массы. Совмещать похудение с интенсивными силовыми не хочу, многократно проходила: просыпается зверский аппетит, вес благодаря замещению жира мышцами не падает. Фигура получается довольно привлекательная, подтянутая и аппетитная - но мне сейчас хочется другого формата - скорее изящности, чем аппетитности.

Добавлено спустя 8 минут 52 секунды:
zorra, у нас и детки довольно близки по возрасту, моему недавно 3 годика испольнилось