Любубуся
Ну да проще.
Я ещё и поэтому старалась схуднуть к конкурсу. А то с весом прошлого понедельника 71,8 до киви мне было далековато.

Меня пока прикалывает система зигзаг. Вчера было 990 кал. Отвес -300 гр. А сегодня наедаю 1210. Всчитала себе печеньку творожную. Очень хотела. Оказалось, что не очень то она и вкусная. Пока буду обходиться без печенья. А в пятницу у меня аж 1320 кал. Попробую других вкусняшек.

Девочки, смотрите ссылку

http://dailyfit.ru/trenirovki/programmy ... ovok-doma/

Здесь программы тренировок, как с приседаниями.
Есть
-200 раз пресса
-100 отжиманий
-25 подтягиваний
- упражнения с гантелями.

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:
Посмотрела программу 200 приседаний, там даже для самого подготовленного приседания разбиты на подходы. И больше 100 за один раз никто не делает

Стайланн
молодец ты, столько всего знаешь и все пробуешь! Главное - результат налицо! Отличные фото, поздравляю вас с прошедшей годовщиной! Ты отлично выглядишь!!!
Мы тоже на выходных отметили 15-летие. сестричка подготовила нам небольшую программу, свадебной атрибутики привезла немного. В общем, все мои депресняки (надуманные) как рукой сняло. На радостях и КД пришли .
Тоже выставлю несколько фото для отчетности

Привет, Натали! И тебя с твоей СУПЕР годовщиной! Натали! Ну ты красотка! Ножки стройные и личико! Особенно на третьей фотке. Здорово у вас там! Молодцы!!!

Спасибо, Анют! прям окомплиментила всю. Ты же знаешь, меня расслаблять нельзя. Признаюсь, это самые удачные фотки. удачный ракурс так сказать . Сестричка, правда, подметила, что я все подтянулась, попкины ушки меньше стали .
Приезжайте в гости, у нас тут здорово и комаров совсем нет

Доброе утро, девочки!
Вчера был тяжелый день. Вымывала две квартиры. В перерывах занималась фитнесом. Устану от уборки, позанимаюсь, обольюсь холодной водой и с новыми силами за уборку.
Сегодня - 400 гр. И УРА!!! - бедра 100! А меня 46 размер!

Стайланн
ура)

я вчера в гостях на детском ДР была, у нас сейчас жара. Полагаю, из-за нее и кучи разной еды и соков утром сегодня привес в килограмм. Но в целом, в рамках калорий удержалась. Сегодня ездили с мужем в кино на первый утренний сеанс, сдав ребенка в 8 утра дедушке (и все вредности я сьела с утра же). Потом в магазине купили кучу одежды к садику. И себе чуток. Потом я сделала на ногтях гель-лак в салоне. И перемерила всю свою одежду) Сижу счастливая: все, что обтягивало - висит, что трещало - как раз я теперь 46 размераааа прощай, 52!!!!!
Вечер торжественно завершаю обезжиренным кефиром))) завтра крашу волосы)))

KIRюша

Молодец! Такая активная! Поздравляю с размерчиком!
Нам тоже надо одежду к садику закупать. Сегодня первый раз малявку в сад водили. Он спокойно пошел, а старшенький вопил - хотел с Кирюшей в группу к малышам. В 10 забрали Кирюшу, и Артемий домой пошел. Походу мне двоих к саду приучать придется.
Я тоже сегодня торжественно напялила шорты 46 размера. Пойду чё-нибудь ещё померяю. Зарядки у меня на сегодня завершены. Ещё творогу съесть надо, чтоб 1100 кал добрать. А завтра у меня по плану недельный минимум калорий - 880 и максимум гостей с пяти утра. Так что зарядки завтра отменяются.

Стайланн
я заказала в СП себе джинсы и джеггинсы 46 размера. даже если маловаты окажутся, дохудею, хотя по меркам должно быть как раз. сегодня еще и свекровь похвалила, сказала, похудела я заметно. думаю, к концу августа сделаю коллажик, в той же одежде, в которой я была огромной бабищей. пиджак, в котором замуж выходила, висит, но нараспашку носить еще пойдет, а в день свадьбы перетянул меня и трещал угрожающе. штаны я уже выкинула, но можно сфоткаться в джинсах 33 размера, которые сидели более чем плотно. теперь там большой запас
я как дурак с торбой ношусь со своим похудением, но не могу удержаться.

Всё правильно! Цель всегда должна быть перед глазами!