отчет за 10.07
1. система питания +1
2. не есть после 18 +1
3.сладкое до 12+1
4. косметические процедуры+1( сделала шоколадное обертывание, все заляпала)
5. спорт+1
6.выпить 2 литра воды+1
девочки ложусь спать поэтому отчитываюсь сегодня.

Туськин сегодня молодец, по всем пунктам отработала! Так держать!
Я сейчас хочу опробовать Зумбу. Пожелайте мне удачи и чтоб сердечко наружу не выпрыгнуло

lavla удачки. Мне зумба очень нравится особенно с гантельками.
ТуСьКин БОЛЬШОЙ молодец!

Dimenty, спасибо! Ты по видео занимаешься или в зале? А то может у тебя и ссылочка есть?

lavla у меня на компе записано. я в личку тебе сейчас кину ссылку. Там я и Джилл беру и боди балет и фильмы смотрю.

Dimenty, я все получила, огромнейшее спасибо!

Как попрыгала? Я прям вся мокрая пот градом течет.Сейчас остыну и в душ. Я конечно зумбу предпочитаю в обед танцевать, а на вечер йога. Но тебе надо было компанию составить .Что то мне второй уровень с Джилл легким показался. Мне кажется что первый потрудней будет, пришлось добавить еще ходьбы в две мили для бедер.
А вообще у меня скоро праздник пойдем мне новые весы покупать, мои совсем умерли прослужив верой и правдой 7 лет. Спасибо моим золотым деткам!Так что до субботы мой вес неизменный 94кг 200грамм
Отчет за сегодня.
1. система питания +1
2. не есть после 18 +1
3.сладкое до 12+1 не ела вообще
4. косметические процедуры+1( маска для волос с оливковым маслом, маска для лица и массаж ног)
5. спорт+1 ( джилл, лесли и зумба)
6.выпить 2 литра воды+1
Я прям собой сегодня горжусь.

Dimenty
а ты свой дневничек так и не завела?

девочки что-то у меня весы тупят. сегодня получила результаты 72.6, 79.4, 80.6.
пора менять батарейку.
у мамы на механических взвесилась. 79кг, но это после завтрака и в спортивном костюме ( который кстати еще недавно мне в притык был )
так что я пока без веса.

Девушки, доброе утро!

Вот я тоже вся мокрая была, больше, чем через час занятий с Джилл. Понравилось или нет - не поняла, надо будет еще раз устроить зумбу)) Но то, что устала - это точно. После контрастного душа прилегла немного полежать и уснула. Посреди ночи встала, разделась и завалилась уже до утра. Зато сегодня -300 гр. Мелочь, а приятно
Отчет за 10 июля.
1. система питания +1
2. не есть за 4 часа до сна +1
3.сладкое до 12 +1
4. косметические процедуры+1
5. спорт+1
6.выпить 2 литра воды+1 Сегодня я была в ударе

У меня весы так глючат, когда пол неровный или под "ножки" что-то попадает. При чем, как правило, начинают показывать меньше, чем в действительности. Однажды разница была килограмм 10.