А мне срочно надо похудеть, девочки. Я себя просто истязаю . Свадьба!!!!! пипеццц!

это на сколько срочно???

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА, так потому и не худею)))))) блин, белков хочу- мяззззааааа)))))

olsan74, вижу цель к 3 апреля- 65кг. При таком росте и весе столько скинуть сложно, наверное- и так ИМТ норм. Но я бы перешла в режим сушки и кардио натощак 4-5 раз в неделю. Но это все, как экстренная мера, конечно! Так худеть для здоровья вредно очень.

Девочки, привет )
как у вас дела?
Анна.81
как Пост? )

привет!! я пост не соблюдаю и очень рада этому! не смогу без белков!!!

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА
а я рада что соблюдаю! у меня замечательно очистился организм!
и фигурой своей я довольна) оочень)
вес нормализовался... чистые 53кг)

а я на углеводах увеличиваюсь в объеме...

Christina_Chua, привет! Да все норм. Блюду без проблем) Только на углях, даже сложных, я всегда намного больше есть хочу.... Сегодня дочь до пятницы уехала, так может без нее в норму приду)
АЛЕНA КАЛАШНИКОВА, та же ерунда)

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА, я в ноябре весила 66 -это мой вес постоянный, а тут гормоны начала пить! поправилась! За совет спасибо!

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА
да это первое время..я первую неделю на весах 55 с копейкакми видела))
потом все нормализовалось ,тк пошел процесс очищения)
вот я : такая спортивная)
вчера с 11 до 14.30 играли в баскет)

и мой высокий муж) я до сетки ели допрыгиваю) а он легко забивает с прыжка)