худею к новому году (14 недель осталось )

_VAMPIRKA_ · Начало: 01.09.2013 г 90 кг

Умничка! Все получится! Главное ОЧЕНЬ хотеть и много работать над собой! :a_g_a:

Анна Викторовна

Девчонки! Мы все молодцы, умняшечки!!! Держимся, не едим пироженки, и худеем!)))))))))))))

-Кобальт-

лелел писал(а):

А я приноровилас делать биточки из куриной грудки, вкусно ммммм
куриная грудка, лук, морковь, вчера добавила капусту белокачанную, все это в блендере добавила молочка чуток или водички, перчик, и в духовочку на сильный огонь.. Получаются биточки офигенные не сухие совершенно, очень сочные и калорийность вчерашних всего 95 кал, зато белка уйма.

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Делаю уже 4-й раз подряд, только все время с разными ингредиентами...
подскажите какой можно десертик сделать??? Хочется чтоб нибудь вкусняцкого сладкого а в голову ничегошеньки не лезет...
:)-(:

Хороший рецепт! Возьму на заметочку! А-то курогрудь, - это такой зверь, который в однообразном сухом виде очень быстро приедается, особенно, когда она сухая!

А я вот приноровился на сутки мариновать курогрудь кусочками в минералке с добавлением немного карри, красного перца и еще приправок по вкусу. Все это готовлю на пару в мультиварке и получаются довольно сочные и красивые кусочки. Почти как куриный шашлык!

Elk@

Я снова начала бегать,месяц был перерыв и сбросила всего-ничего 1,2кг.

tatianka2013

Привет девченки! Очень рада,что нашла единомышленников. Хочу худеть вместе с вами, но пока не знаю как лучше. Есть варианты? :nez-nayu:

Анна Викторовна

лелел писал(а):

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Делаю уже 4-й раз подряд, только все время с разными ингредиентами...
подскажите какой можно десертик сделать??? Хочется чтоб нибудь вкусняцкого сладкого а в голову ничегошеньки не лезет...
:)-(:

Вот рецепт) http://chadeyka.livejournal.com/129069.html

Zai4ik

я тожееее с ваааами))))))))))

лелел

tatianka2013 писал(а):

Привет девченки! Очень рада,что нашла единомышленников. Хочу худеть вместе с вами, но пока не знаю как лучше. Есть варианты? :nez-nayu:

Привет, меня зовут Оля, ко мне на ты.

Вариант только один ПП и подсчет БЖУ.. путь долгий, не легкий, но уж точно без ущерба для здоровья и с огромной гарантией что твои КГшки не вернуться и не приведут своих... :-|-:

так что начинаем считать..
Сначала как то муторно, и не очень понятно а потом так захватывает.. азартно. особенно когда видишь результат.
Желаю удачи! :buket:

Анна Викторовна

Всем привет! Среда - отчет)) Черт знает что происходит -перебираю по жирам уже 4 дня. И вес, конечно, не уходит. А так все хорошо начиналось. Но, есть за что меня похвалить - добавила две кардио тренировки в неделю. Надо их держать. Надеюсь, у всех все окей)))))))))))))))

Mel@dy

всем приветик!
мой отчет-вес стоит :nez-nayu:

, возможно потому-что КД :smu:sche_nie:

всем отлично держаться, скоро-скоро к нам примчится НГ :icegirl:

Цитата:

ПП и подсчет БЖУ.. путь долгий, не легкий, но уж точно без ущерба для здоровья

согласна +100
Анна Викторовна
2 кардио-здорово!так держать! :check_it:

худею к новому году (14 недель осталось )

Кто сейчас на конференции