Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.

Омут

Nanika
Согласна :a_g_a:

Категорически не поддерживаю идею поедания углей на ночь.
В незначительном кол-ве они всё равно присутствуют, если вы не исключительно яичным белком питаетесь. :a_g_a:

sams1991

Девочки а выкушаете макароны? если да, то как часто?

Дюдюка

sams1991 писал(а):

Девочки а выкушаете макароны? если да, то как часто?

я кушаю, где-то 1-2 раза в неделю.

lust

sams1991 писал(а):

Девочки а выкушаете макароны? если да, то как часто?

Я ем нечасто,как-то и не тянет.Но раз или два в месяц готовлю.

Олеся

sams1991 писал(а):

Девочки а выкушаете макароны? если да, то как часто?

Конечно, это же источник медленных углеводов, главное правильные макарошки и что бы были правильно сварены. ПП должно быть разнообразным, и макарончики и картошечка и все крупы, все это нужно чередовать, ну лично я так поступаю. Макароны идут на ура с домашней хреновиной и вкусно, и полезно, и сытно.

ksenia1809

огромное спасибо за такую тему! :-):

sams1991

спасибо за ответы девочки

Буу

sams1991 писал(а):

Девочки а выкушаете макароны? если да, то как часто?

Я не ем, я вообще гарнир не ем.

Добавлено спустя 9 минут 51 секунду:

Nanika писал(а):

Ну, не знаю, быстрые угли на ночь жира только добавят, это научно и эмпирически подтверждено, никому не советую так делать... и даже есть есть эффект отвесов, то он быстро себя изживет и потом тяжело перестраиваться будет... Так что, Буу, ты вряд ли сломала систему :ne_ne_ne:

И уж точно это не помогает сбрасывать жир :-)

Может без этих углей ты бы уже 65 весила :du_ma_et:

Мне не надо весить 65, мне вообще вес снижать уже не надо. Сейчас идет процесс замена жиряки на мяско. С началом поедания углей на ночь кожа на лице разгладилась, все это замечают. Я никому не рекомендую так делать, я даже не в курсе как работает этот механизм, поэтому не могу дискутировать о полезности. Просто следую рекомендациям своего тренера. А ему я полностью доверяю, ибо результаты его работы меня очень даже устраивают. До отдыха, когда я достигла оптимального для меня веса, я могла есть что хочу и когда хочу без ограничений и при этом не набирать вес. А не счастье ли это для обжоры?)))))))))))))

Silentima

sams1991, даже на Сахалине видела "необычные" макароны, то есть сделанные, к примеру, из ячменной муки. Мне они нравились, хотя я макароны впринципе не люблю, мой любимый гарнир - коричневый рис или гречка.
Смотри по коридору калорий и времени - сложные углеводы, как уже не раз писали, лучше есть в первой половине дня. Если тебе они нравятся, и хорошо насыщают, то не стоит себе отказывать :-):

Binka

Буу, не придирка, но просто интересно, если у вас супер-пупер тренер, который всегда прав во всем, то что вы делаете на этом сайте? Кроме того, что ваша цель: отрекламировать своего тренера - больше ничего на ум не приходит :nez-nayu:

Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.

Кто сейчас на конференции