Девочки, привет!
Хочу к вам в группу. Мой вес пока 63кг, а мне хочется хотя бы 55!
Моей малышке пока 2 месяца и мы на гв, поэтому усиленно не могу собой заниматься, в еде сильно ограничена из-за крошки, из сладкого км только бублики и чай с сахаром. И спортом не могу заняться, чтобы лактацию не нарушить.
Но тем не менее, похудеть хочется))

Мэгги
Привет! Располагайся!
Хорошо, что правильное питание выбрала. Единственное, подумай хватит ли тебе времени и сил заниматься похудением с малышом. Ну и месяцев до 6 ребенка гормоны скачут, гв еще не установилось нормально, плюс у организма задача восстановления после родов стоит, худеть будет тяжеловато. Моему малышу скоро год, заниматься собой я смогла начать только к его 10 месяцам.
Мы тоже еще на гв, занимаюсь спортом, кормлю по прежнему, сын от груди даже и не пробовал отказываться, наоборот, не знаю как отлучать буду:)
Можно попробовать хотя бы минут 10 заниматься с утра(потом можно со временем добавлять и кардионагрузку) плюс сладкий чай и бублик один разрешать себе только на завтрак. И главное: правильно питаться. Утром обязательно кашки, в течение дня нежирное мясо и творог, плюс овощи, фрукты, ягоды( фрукты и ягоды часов до 18).

Мэгги, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

Девочки, я тоже к вам в группу хочу! В группу молодых мамашек

Привет всем!!!
Я хоть и не молодая мамашка, но тоже здесь ))) Нас таких, стремящихся уйти от цифры 6 впереди - много ))
Правда я от нее уже избавлялась, а потом расслабилась и плавно к ней вернулась....
НО это совсем другая история! Теперь только в бой, в бой

Девочки, добрый вечер!
Мэгги, добро пожаловать! Я тут тоже новенькая, атмосфера тааааакаааая домашняя, ето что-то! У нас здесь очень уютно!
Фантазерка, не переживай: кто-то очень умный однажды сказал, что если женщина чего-то хочет, то нужно ей это дать! Так что мы тут, наверное, всем нашим сообществом покумекаем как тебе дать то, по чему твои ручки так скучают! И, кстати, у мужа верно появилось свободное время, раз лежит на диване... всё складывается!
Myffka,Мэгги, так вы ещё и кормящие мамочки? Умнички! Кстати, многие мои знакомые кормящие мамочки начали худеть после года ребенка, когда появилось немного времени на себя - для нужной маски на моську, для сбалансированного питания, покрутить обруч или покачать пресс. Главное, что вы не разъедаетесь на ГВ.
Miss Sintia, а каким спортом ты занимаешься? (можно ж тоже на ТЫ?)

valka
Ага:) я почувствовала, что стало полегче месяцев в 10.
Ну и разъедалась маленько, особенно после строгой диеты первых 4 месяцев, но сейчас усе, рот на замок
Просто заметила, что на нашей площадке самые упитанные мамочки выгуливают 2-5-летних детей, а не детей до года. И решила, что ГВ не повод для обжорства, потому что потом будет еще сложнее начать худеть.

valka
Я хожу в тренажерный зал. Там делаю кардио и силовые упражнения. Стараюсь сама себе подбирать программу. Или ходить на групповые тренировки

Здравствуйте, девочки! Я к вам, стремящимся к заветным пятеркам. Я тоже мама, дважды. Младшенькой 3 года, сынуле 12. Два года на грудном вскармливании меня расслабили, вес не набирался, а уходил сам собой. Грудь четвертого размера, попа 46. Спустя год после прекращения ГВ пропорции немного изменились - грудь второго, попа 50-го. Мне не комфортно, я такую себя не люблю, я хочу быть привлекательной для своего мужа и влезть в старые джинсы! Новые принципиально не покупаю. Пока у меня такая программа. Подсчет калорий, стараюсь вписываться в коридор, БЖУ пока не считаю, вода - стараюсь не забывать пить около двух литров в день, практически полный отказ от сладостей и мучного, физ. нагрузки по пол часа 4 раза в неделю. За две недели ушло полтора кг, это вдохновляет, так как на протяжении года на весах был регулярный медленный прирост. Еще борюсь с целлюлитом на проблемных зонах, у меня это ноги , скрабирование, обертывания, массаж вакуумной банкой, все дома сама. Давайте стройнеть вместе .

Oksana_K
Давайте! Добро пожаловать!

Ура! Сегодня опять небольшой отвесик . Так приятно утром на весы становиться и видеть цифры меньше, чем были вчера, стимулирует идти дальше.