Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 18:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2490 ]  На страницу Пред.  1 ... 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32 ... 249  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2012, 17:59 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 07.05.2011
Сообщения: 1675
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 665

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! Можно к вам? В одиночку худеть не получается, нужны единомышленники. Пока не знаю, как худеть, думаю на правильном питании и надеюсь поднять свою пятую точку в добавок. Но пока с методикой точно не отределилась. Расскажите вкратце, кто как худеет плиз, может будет для меня что-то новенькое.

Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд:
посмотрела на свои данные и линеечки. давненько меня не было на этом форуме. Всё изменилось и не в лучшую сторону :( сейчас переделаю...

_________________
Привет, я крутая одежда, но у меня нет твоего размера, так что иди нах!

— Да? А гены? — А Гены пусть идут к Чебурашкам!

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2012, 18:18 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 07.05.2011
Сообщения: 1675
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 665

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
подскажите, как поменять вес в информере... я забыла, не могу найти.

_________________
Привет, я крутая одежда, но у меня нет твоего размера, так что иди нах!

— Да? А гены? — А Гены пусть идут к Чебурашкам!

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2012, 19:03 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 07.05.2011
Сообщения: 1675
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 665

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
нашла, обновила. печально всё. :ny_tik:

_________________
Привет, я крутая одежда, но у меня нет твоего размера, так что иди нах!

— Да? А гены? — А Гены пусть идут к Чебурашкам!

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2012, 20:25 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 28.02.2012
Сообщения: 35
Изображений: 10
Откуда: Ростовская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 44

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
я считаю бжу и ккал, больше ничего подходящего для себя не нашла :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

Изображение
URL=http://www.calorizator.ru/lines/]Изображение[/URL]


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2012, 21:34 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 28.05.2011
Сообщения: 565
Изображений: 3
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 364

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Скини
рада тебя здесь видеть!
у меня методика правильное питание, но видимо скоро перейду на подсчеты каллорий. чета не худеется мне :cry_ing: топчусь на месте :(

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2012, 23:19 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 07.05.2011
Сообщения: 1675
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 665

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Ди161
для меня это такой тёмный лес... плюс память фиговая. Мне легче запомнить, что жрать надо меньше, чаще, и полезное.
Как-то давно ещё пыталась считать ккал, потом забила на это дело. Точно так же взвешивать ничего не могу, и примерно в граммах прикидывать. Правильное обычно помогает, но проблема его придерживаться.
Но вообще молодец, стилько скинула уже! а спортом занимаешься?

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
Кыся
спасибо :) я тоже хочу на ПП. Не могу сказать, что оно не помогает, скорее не получается его придерживаться. Но буду стараться. Сегодня пока пюрешку с индейкой захомячила в 12. Сейчас кофе пью. Не знаю, вечером есть или только гранат... Я кстати на гранаты подсела, они у меня теперь вместо дессерта :)

_________________
Привет, я крутая одежда, но у меня нет твоего размера, так что иди нах!

— Да? А гены? — А Гены пусть идут к Чебурашкам!

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2012, 23:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Ди161 писал(а):
я считаю бжу и ккал, больше ничего подходящего для себя не нашла :hi_hi_hi:


тоже буду к коридорам переходить, сидела ранее на протасовке, скинула 10 кг, но набрала ...

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2012, 23:50 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 28.05.2011
Сообщения: 565
Изображений: 3
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 364

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Асарс
как результаты на Японке? как самочувствие? конец уже?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2012, 02:33 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 07.05.2011
Сообщения: 1675
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 665

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Асарс
Кыся
протасовка и японка одно и то же?

Добавлено спустя 53 секунды:
Асарс
а как быстро набрала? мне как раз 10 и надо скинуть в идеале...
и за какое время похудела на протасе?

_________________
Привет, я крутая одежда, но у меня нет твоего размера, так что иди нах!

— Да? А гены? — А Гены пусть идут к Чебурашкам!

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2012, 04:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.11.2012
Сообщения: 4378
Изображений: 0
Откуда: Кемеровская обл.
Пол: Женский
В наличии: 411

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Ди161 писал(а):
я считаю бжу и ккал, больше ничего подходящего для себя не нашла :hi_hi_hi:

Девочки,ну вы же знаете,что худеть без физической нагрузки нельзя.Особенно на последних 10 кг.Необходимы Кардио+ Силовые нагрузки.Новее этого еще никто ничего не придумал...
http://easy-lose-weight.info/kompleks-u ... naushchih/ - Комплекс силовых упражнений для начинающих «похудеек»
http://www.youtube.com/watch?v=l-UeJwoPzUU - Фитнес - 10 минут упражнений для бедер .Называется 10 мин для бедер,но тут на разные группы мышц по 10 мин.
Кардио -для начала подойдет ходьба с Лесли.
В интернете много всего на эту тематику,так что каждый может найти приемлемое для себя :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Не стесняемся - жмем раз в день на +1 :)) Спасибо!!
Изображение

ГАЛИНА
Начало -1.06.12.Цель достигла -26.03.13.В пути была почти 10 месяцев.
Коридор по весу 58-60 кг.
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2490 ]  На страницу Пред.  1 ... 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32 ... 249  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @k_tani, Alevtina_2025, AmazonBot, анирис, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Elena Martinkus, GoogleBot, GPTBot, Great Summer, Lipa, nikola001, NinaD, Olga-Volga, Оларт, Prema, rakas, SentiBot, TatYana Vyshensk, TrendictionBot, YandexBot, Катька G, Королева мечей, Валерьевна52, Морковкин, Татьяна Ш.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB