И я без соли не могу - как то сварила на завтрак овсянку на воде, без соли/сахара - да это даже не еда получилась Какое то безвкусное варево... А вчера добавила чуть-чуть сольки - хоть вкус у каши появился
А молодой человек вообще присаливает за мной постоянно, но он и потеет много - после часовой тренировки майку на нем хоть выжимай

Девочки, нашла прикольную фотографию. Называется: много кушать вредно.
Комментарий к фотографии: Обед был сытным. Слишком сытным. Настолько сытным, что взлететь не получается.

Уф ! Не прошло и недели как я наконец дочитала все 28 страниц! Ну уж очень актуальная и интересная для меня тема, а свободного времени ну совсем мало.
Я испробовала на себе кажется все способы похудения. Кстати, самые жуткие воспоминания у меня о той самой японской диете, у меня до сих пор даже при её упоминании организму плохо становится.
А вот самые положительные до сих пор о том самом Борментале. Сейчас почти полтора года как слезла с низкокалорийного коридора (он у меня был 650-1100ккал, но я обычно питалась в районе 1000) и больше туда не хочу, а скинуть ещё немного надо, но не так экстремально, поэтому читаю все, что можно на эту тему. Ну давайте не про минусы, а про те плюсы, которые я усвоила:
1. Я до сих пор считаю калорийность всего, что кладу в рот.
2. Я научилась понимать, когда действительно нужно поесть (голод) или когда хочется чего-то, а чего не знаю.
3. Я питаюсь дробно (5-6 раз в день) и не хожу голодная никогда.
4. Я пью натощак ложку оливкового масла. Почему-то мне кажется, что это действительно полезно.

Вот только столкнулась с такой проблемкой, в будни я ем меньше (1300-1600Ккал), а в выходные позволяю себе 1800-2300Ккал. Мне интересно это плохо или как? При всём этом вес не снижается, но и не повышается, хотя при нормальном метаболизме в такой ситуации он должен бы снижаться. Много читала про Минус Фунт, очень хочется попробовать, но как-то боязно. Видимо это общая проблема всех, кто сидел на низкокалорийке и с таким боем скинул вес.

Катарина

Минус Фунт, однозначно!


А я, не боялась, тоже сидела на японке, жесть просто, МФ после нее - просто сказка жизни!

это про меня,да???

Девочки, хочу сказать несколько слов в защиту yshechka
Я, читая эту тему, иногда была солидарна с вами, иногда с ней, но хочу сказать, что она очень верно и грамотно подошла к своей ситуации, может не совсем вписывающейся в эту тему.
Во первых - она профессиональная спортсменка, а это накладывает некоторые особенности в её питание.
Во вторых - она крайне грамотно подошла к ситуации (в отличии многих, в том числе и меня), первым делом обратившись к профессионалу и отслеживая все проблемы с врачами.
В третьих - да, возможно её мировоззрение несколько расходимся с нашим, то это лишь по тому, что см. "во первых"

yshechka Респект и уважуха

Просто для меня (не хочу говорить за многих не занимавшихся профессионально спортом, иногда называемых "обычными людьми" что меня чрезвычайно бесит) твой подход к делу не приемлем. И понимая, что ты врядли сейчас можешь понять тех, кто может набрать больше 120кг по своим "странным" причинам (рождение детей, проблем со здоровьем и т.д. и т.п.) немного обидно читаются некоторые твои посты. Хотя я вполне могу это понять, я тоже была крайней максималисткой

Очень хотелось бы услышать твои мысли лет эдак через пять...

спасибо за теплые слова

да, если уж честно, я действительно не понимаю, пытаюсь, но не получается теоретически знаю, что есть объективные причины, но все равно думаю, что лишний вес в большинстве случаев это проблема переедания и лени применительно к диетам- всегда считала, что нет одинакового рецепта для 2-х разных людей, так что то, что подходит кому-то конкретно и не должно подходить всем... За обидные посты- простите,- глупый максимализм и упрямство

пс это вы к тому, что через 5 лет я должна весить 90 с хвостиком?.. и так сказать поделиться мнением, как была не права?..

не дождетесь мои максимальные 66кг были потолком, как ни старалась, так и не смогла больше набрать если уж только пресловутые объективные причины не вмешаются- бум надеяться, что не коснется

Что, чувствуешь схожесть? Не взлетается?

не получается