Ирина next
Привет, Ирина!
Гляжу у тебя возраст как у меня и такой же рост приблизительно.
Зато вес значительно отличается и талия тоже ( у меня 79 см).
Видно ты астеничного телосложения.
Я тяжелокостная всегда была, народ часто ошибался в моем весе, на меня глядя.

Осваивайся, спрашивай, всегда поможем чем можем.
Вместе худеть веселее!

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
lubow
Добро пожаловать, Любовь!
Рады новеньким!

Я когда начала прибавлять вес (весьма стремительно) стала задумываться почему поправляюсь, ведь и питание и движение осталось таким же и вычитала, что после 50 у женщин снижается уровень гормона эстрогена и организм пытается каким-либо способом его восполнить, а так как в жировой ткани этот гормон тоже содержится, то самым легким способом восстановить уровень гормона - это увеличить количество жировой ткани, вот и поправляется после 50 лет 90% женщин. Можно конечно принимать гормональные средства, но не всем они показаны, мне, например, они противопоказаны. Так что получается что я борюсь не только с лишним весом, но и с организмом, он пока побеждает. За первый месяц легко похудела на 6 кг, и вот уже 2 месяца топчусь на месте, коридор 1100-1300, ходьба пешком в любую погоду от 6 до 10 км, но пока все без результата.

Горлица
Привет, Лариса! У тебя коридор 1650-1830, как тебе удается при таком коридоре сбрасывать вес (и весьма успешно)? Я при таком коридоре прибавляю, может какие-то физ. нагрузки или особенности питания?

Всем привет! Спасибо большое за доброжелательность. Ирина читаю твои сообщения и вижу, что все написано точь в точь про меня. Так же и питаюсь правильно и хожу на беговой дорожке и занимаюсь делами по дому, все равно вес растет, и растет очень быстро. Пять лет назад похудела на методике доктора Ковалькова на 18 кг, некоторое время вес держался, затем начал стремительно расти. Все попытки, сбросить вес, не увенчались успехом, как я не старалась. Сейчас решила попробовать подсчет калорий. Мой коридор 1591-1758. Вчера получилось 1734, но отвес на 500 г все таки был. Посмотрим, как будет сегодня, вроде бы придерживалась своей калорийности.

Теперь технические вопросы. Почему-то у меня в линеечке цифры сброса сливаются с начальным весом, знаю так не должно быть. Что делаю не так? И не могу вставить информер, я его вижу, все получается, но когда копирую его, то в подписи его не вижу. Почему? Надеюсь правильно выразилась.

lubow
Твой информер на сайте виден хорошо, а то что линеечка сливается, то попробуй еще раз ее настроить, нажми на предосмотр и если все хорошо, то нажми в подписи кнопку отправить и она обновиться, а если опять косяк, то напиши админу, мне с моей линеечкой только он смог помочь. А твоему коридору я завидую, я с таким коридором обычно прибавляю, худею если держусь 900 калорий при условии физических нагрузок, но при 900 очень тяжело жить, постоянное чувство голода изматывает.

Не на 20 же кг поправляться, хватает и пятка лишних кг. Да и не лишние они по большому счету. В сравнении с 19 годами максимум +10 кг.

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:

Перейдешь на 1650 ккал тоже будешь сбрасывать, у тебя на 1100 ккал не жизнь а существование.

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:

Таких историй здесь сотни, странно что еще не наткнулась и не поняла, что делать.

Привет, Ирина!
Я думаю у тебя замедлился метаболизм. Причины разные - низкий коридор был или еще что.
Я тебе тут не советчик, у меня так не было, я начинала с 1300-1400 ккал в день, но потихоньку его увеличивала.
Койот дело говорит, поищи подобные истории у девочек и узнай, что они делают в этом случае.
Я работаю физически и езжу на работу и с работы на велосипеде. Только это мне и помогает.
Два года назад не работала, сидела дома, худела медленнее.
Похудела на 9 кг, но потом постепенно опять их наела, сама виновата, конечно, позволяла себе все.
Думаю тебе нужно постепенно увеличивать калораж и смотреть. Точнее может кто другой подскажет?
Удачи тебе!

Добавлено спустя 4 минуты 12 секунд:

Ты только начала худеть, и поэтому эти циферки наложились в начале линеечки.
Сбрасывай быстрее и тогда текущий вес съедет вправо от начального веса.
У меня тоже так было.

lubow

И у меня тоже так было, процесс пойдет и станет все красиво и в линеечке и в фигуре

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:
Ирина next
Согласна с Горлицей.


Думаю тебе следует повышать калорийность на 100 ккал в неделю.
Так постепенно и разгонишь свою обменку, еще и отвесы будут при повышении калорийности.

Что ем не так уж и много (по калориям).Неделю не буду менять привычное питание,но буду всё записывать-считать -анализировать.
100% надо включать спорт СПОРТ:-( ,а я с ним на ВЫ,даже боюсь.

Всем спасибо! Все поняла.