Все, добавила туда же. В рецептурную тему потом схожу. Пора детя на горшок и в люльку.

про свеклу буду знать , но я ее совсем редко ем.

Я в кафе хожу в обед , там молодежи много . Все берут бизнес ланчи , то есть суп , второе , булочка и пончик . И все это съедают . А я завидую , так как сама ем только суп и еще максимум яйцо .Сегодня думала , а может и правильно - в обед наесться а вечером - так .. чаек и по мелочи...

NEA31
в обще то девочки кто на ПП всегда советуют, что большая часть еды приходится на первую половину дня... сюда же и сладости и фрукты... а вечером овощи и белковую пищу... но я так не могу, пока процесс у меня идёт, не буду ничего менять... я привыкла кушать плотно в обед и в 17-18 часов... с утра ем мало, а на фрукты меня распирает именно вечером (но это не правильно)...

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:

Смотря что подразумевается под словом МЕЛОЧИ вечеорм лучше творог и курагрудку, или рыбку на пару

Уряяяяяя, заработало !

Всем доброе утро !

Всем большой привет! Новеньким от меня добрые пожелания!Все бодры, веселы.Весна началась!
А я ,девочки,в трансе. За две недели,что не взвешивалась наела 2 кг . Видно,обездвиженное состояние прямо подгадило мне капитально.Организм,привыкший к постоянным,хоть и не очень интенсивным нагрузкам,вдруг их не получает и за милую душу все мои накушанные калории с готовностью отправил в закрома.Пробовала позаниматься,понагружать ноги-капец,теперь снова в бандаже. Что есть,не представляю. Посижу на минимуме калорий,может поможет. В общем,девоньки,фиговый из меня похудальщик.
Но,но!Нос не вешаю всё равно.Если уж я так отстаю ,то хоть пообщаться буду забегать.Не гоните разожравшуюся коровку .Сяду на травку и ботву,буду примерной,может и полегчаю .
Жанночка наша-умница из умниц!На фотках -просто супер!!!Все молодцы!Удачи,девочки!

Доброе утро

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!

Я сегодня с такой опаской включала комп!!! И о чудо!! Работает!!!!!! вчера весь день как привороженная просидела перед монитором.... но это была своего рада проверка.... пришлось все кушать на глаз, да к тому же все новые блюда... результат утром -200г.. сейчас пойду вбивать всё в анализатор, посмотрю на сколько угадала с коридором
Любочка!!!! ты чего??? даже не вздумай сдаваться!!!! Конекчно же движение это 50% успеха, но можно худеть и сидя!!!! Надо что то делать... нужно пересматривать своё питание... что-то тебя там подводит... А воду выпиваешь? Клетчатку или отруби кушаешь? может выложишь своё меню за 2-3 дня?

Любаша, доброе утро.
По поводу веса ты сильно не расстраивайся, главное ножки вылечи. На минимуме калорий сидеть.... Что-то я как-то сомневаюсь, а вот увеличить белки и занизить угли, вот это можно попробовать. и НЕ ЗАБЫВАЙ про ВОДУ. После того, как ноги отойдут от боли, попробуй помаленьку делать зарядку лежа на диване (таких в тырнете валом), чтобы суставы не нагружать собственным весом или хорошо на фитболе.
А вообще, хорошего тебе настроения и ЗДОРОВЬЯ ибо без него никак

Всем привет!
как же хорошо, что заработало сегодня
а я вчера бесконтрольно съела на 1800 кал. ...сегодня посчитала

Любочка, желаю тебе выздоровления скорейшего
Марина действительно хороший совет дает - увеличить белки, снизить угли . Люба, а ты постишься или нет?

Мне вот сейчас трудно - белки не добираю сильно, этот пост строгий...и рыбу нельзя. Но у меня и в прошлом году так было...ничего худела как-то правда строже надо следить за коридором.

ВСем хорошего дня и успехов!

Всем доброе утро !

Хотела рассказать что получилось у меня вчера .
Что ела
Каша молочная, морковь одна , борщ, щербет (только вчера вечером купила замену низкокалор. ) йогурт 2 штуки, яичница, смесь овощная .
если взять медленное похудание то коридор вроде как 1500-1666 (я еще полностью не разобралась с кабинетом) Я в эти рамки вчера уложилась .
Вчера много читала - пока есть возможность.

Оказывается я совсем не пью воду . Вчера для интересу купила 0,5 бутылку - так я давилась и выпила аж 250 мл !
Потом каша реально заглушает тягу с сладкому и без сладкого мне пока не как , купила вчера суфле - в которых нет жира . Осталась в шоке от ого что нельзя белый рис , это проблема конечно . Пока не знаю сколько стоит коричневый и смогу ли я его покупать .
Поняла что кардинально не смогу изменить ужин . А вот день запросто . Ну и самое главное посчитала вечером жиры , белки углеводы . Даже с учетом щербета - жиры и углеводы в норме. А вот Белки - это беда -за день всего 32! И я прикинула я последнее время совсем не хочу - яйца , куру , сыр и т.д. Белки это важно для похадания (по жизни то точно важно ..) ?
Думаю что приспосабливаться к новому режиму , буду недели 2 . Пока не вся ясно , что и когда можно

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь
lust
А что у вас с ногами ? Или со спиной ? У меня есть проблемы и там и там , последние годы много чего пришлось пересмотреть в плане нагрузки ..