Кому за 50 - присоединяйтесь!

lllosst

zhykovsraya, Ольга, я так понимаю, что 26 кк - это "гуща" кофейная, если ее съесть. А сам экстрагированный напиток стремится к 0.

А у меня сегодня зажор, напекла чиабатт с ржаным солодом и не устояла :smu:sche_nie:

. Как научиться готовить и не есть? Пичалька... :is_te_ri_ka:

Sever

zhykovsraya
Поздравляю с отвесиком :pri_vet:-:

Вкусняха

Дорогие девочки, примите меня к себе. Подошла к той критической точке, на которую уже не могу смотреть. 99,900 БЫЛО ВЧЕРА. Еше не читала ваш форум только зарегистрировалась . На протяжении энного количества лет пробовала много чего на себе из диет и правильного питания. Вчера в который раз попыталась низкоуглеводное питание. Боюсь перебрать с белком. За сутки ушло 1,550 . Понимаю что вода . Но и это радует . У кого есть опыт и советы. Всем буду рада)

Sever

lllosst
Спасибо :-):

Я тут прибавила неделю назад, возвращаюсь потихоньку к тому, что уже было достигнуто. Масленица повлияла :hi_hi_hi:

И информер не меняю пока, за выходные добьюсь своего :cool_cool:

Вкусняха

Надо разобраться с инфой на форуме потом писать. ))

Sever

Вкусняха
Рады видеть новичков в группе! :ta_n_cor:

zhykovsraya

Sever
Спасибо большое ! :bu_ket:

Очень радуют циферки, мотивация на высоте :cool_cool:

. Сегодня достала платье, которое носила когда было 78..Ничего так село, уже нет выраженных складочек по бокам. Еще немного и как влитое будет сидеть :smu:sche_nie:

lllosst писал(а):

zhykovsraya, Ольга, я так понимаю, что 26 кк - это "гуща" кофейная, если ее съесть. А сам экстрагированный напиток стремится к 0.

Про гущу не подумала :du_ma_et:

Цитата:

А у меня сегодня зажор, напекла чиабатт с ржаным солодом и не устояла :smu:sche_nie:

. Как научиться готовить и не есть? Пичалька... :is_te_ri_ka:

Знакомая ситуация :hi_hi_hi:

.Устоять трудно. Но если раз-второй устоишь, потом легче будет, А я маффины сегодня делала, штучку съела, посчитала -40гр -153 к :sh_ok:

Теперь ясно откуда наши запасы :-)

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
Вкусняха
добро пожаловать :pri_vet:-:

ШЛЯПА-шляпочка

Привет. Мне 50 через месяц. Ожирение. Ем не много. Вредные вкусности позволяю тоже не каждый день. Малоподвижна по здоровью. Сразу вопрос, кто участвовал в похудательных марафонах, есть такие? Прошу совета, отзыва.

lllosst

Вкусняха, присоединяйтесь, вместе лишаться веселее :hi_hi_hi:

lllosst

ШЛЯПА-шляпочка, добро пожаловать. Про марафоны ничего не скажу, Кроме последних трех-четырех лет худеть не было необходимости. Я за перестройку общей системы питания, учитывая собственный метаболизм, и разумные ограничения, которые со временем, надеюсь, войдут в привычку.

Сейчас сама очень ограничена в физактивности из-за травм, делаю "лежачий" комплекс и планки без вертикальной нагрузки на суставы и позвоночник. При кажущейся простоте очень эффективно.

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции