Золотые слова!!!

.......Еслине жрать конфеты, пирожные и колбасы килограммами, то 1200 еще постараться надо набрать...

Не правда
5 приемов пищи по 300 ккал вот вам уже 1500 за день

Не, Катя, ну ты даешь! Я 300 не могу съесть. У меня завтрак 241 калория, еле съела! А там сыр был...А вот если чем нибудь "вредненьким" так очень даже запросто

Малюска
присоединяюсь. Очень тяжело из правильных продуктов добрать за один присест эти 300 ккал. К сыру, даже низко жировому я больше , творог в меня не лезет. Может период такой. Кушать чисто яичные белки.... не можу (во первых совесть не позволяет эти желтки выкидывать, во вторых яйца в целом ем из за вкуса желтков ) а белки по вкусу вообще никака)

Желтки можно морозить, а потом использовать в выпечке или собачке отдать. Я морожу и папке своему раз в месяц отдаю, он себе делает жареную картоху в перемешку с желтками. А вообще желтки не рекомендуется есть каждый день. Один желток раз в 2-4 дня - норма.

Завтрак на 200 ккал?!
Слабонервным просьба не смотреть

Natalina-Natalie
так вся проблема в том, что есть еще во-вторых. ) белки от яиц кушать это как если жевать бумагу для меня. )) Но за совет спасибо! ) Всё таки хочу того или нет, а кушать их придется будет.

Да, Омут, и еще можно впихнуть , да иногда самой себе стыдно столько сьедать на завтрак. У меня тоже завтрак очень-очень плотный.

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:
Малинка, а зачем их просто так есть. Я делаю себе омлет из 4 белков и 30 мл обезжиреного молока на сковороде с антипригарным покрытием. Размешала, разогрела сковороду на максимум, вылила, накрыла крышкой, уменьшила газ на минимум и минут 10 томишь белковый омлет, потом можно грамма 2 сыра пармезана добавить, свежие помидоры или запечену куриную грудку. Никто ж не говорит, что белки нужно варить и впихивать их в себя насильно. Просто поэкспериментируй с разными вариантами. Но омлет самый разнообразный будет вариант, а желтки сырые морожу, вареные выбрасываю.