Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 16:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 6468 ]  На страницу Пред.  1 ... 276, 277, 278, 279, 280, 281, 282 ... 647  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 24 авг 2012, 06:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.03.2011
Сообщения: 4378
Изображений: 9
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 5,763

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
mezira :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: ты что?!?!ДОЖДЬ ОСТАВЬТЕ!!!!
во-первых-дождь,это мое все!!!
а во-вторых-вдруг не отцепится от вас в финляндии,и придется весь отпуск с "нелюбимым"( о вас забочусь!) провести... :-)
ну а в-третьих-....просто,дождь не отдам!!! :-) :-) :-)

ПРИВЕТ!!!

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
МОЕ ПОХУДЕНИЕ
Цели
1-я цель-к 25 января 2019 года быть в весе 70 кг.
2-я цель-к 01 мая 2019 года быть в весе 60кг.
3-я цель-к 01 сентября 2019 года быть в весе 52кг.
4-я цель -к 01 января 2020 года быть в весе 48кг.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 24 авг 2012, 06:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.03.2011
Сообщения: 4378
Изображений: 9
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 5,763

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
всем привет!!! легонького дня! конец недели все же...

и мой отчет:

Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 67.23 кг
Типичный вес последней недели 67.12 кг
Недельное изменение веса -110 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1750 ккал
Средняя калорийность последней недели 1950 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1750 ккал

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
МОЕ ПОХУДЕНИЕ
Цели
1-я цель-к 25 января 2019 года быть в весе 70 кг.
2-я цель-к 01 мая 2019 года быть в весе 60кг.
3-я цель-к 01 сентября 2019 года быть в весе 52кг.
4-я цель -к 01 января 2020 года быть в весе 48кг.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 24 авг 2012, 17:58 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.11.2011
Сообщения: 515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 75

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
warda писал(а):
mezira :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: ты что?!?!ДОЖДЬ ОСТАВЬТЕ!!!!
во-первых-дождь,это мое все!!!
а во-вторых-вдруг не отцепится от вас в финляндии,и придется весь отпуск с "нелюбимым"( о вас забочусь!) провести... :-)
ну а в-третьих-....просто,дождь не отдам!!! :-) :-) :-)

ПРИВЕТ!!!


Вот блин... :smu:sche_nie: Хотела как лучше, а получилось как всегда. :-) Ну извини, не знала. :nez-nayu: Мы его утром в районе Выборга выкинули, так что есть шанс, что еще вернется к вам в ближайшем будущем. :-)

Добавлено спустя 7 минут 8 секунд:
warda писал(а):
Средняя калорийность предпоследней недели 1750 ккал
Средняя калорийность последней недели 1950 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1750 ккал


Да что ж тебя так сильно швыряет, аж на 200 ккал туда-сюда? :sh_ok: У меня только на 100 калькулятор поднимал, у подруги тоже нежно калорийность меняется, а у тебя такими резкими прыжками... Тяжело 1750 после 1950 наверное. Одно радует - худеешь активно! :bra_vo:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 26 авг 2012, 09:50 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.01.2012
Сообщения: 142
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 42

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Подробный отчет в стиле конференции по МФ на S-BODY. Возраст 29, рост 166,самый большой вес был около 95 (4 года назад), сейчас 69,8. Цель – 56-57 кг. 20 кг скинула по принципу «меньше лопай, больше топай». В январе 2012 начала осваивать подсчет калорий, питалась в среднем на 1500. В феврале узнала про систему МФ, начала разгон ОВ. Расчетный УОО около 2250 (без отнимания 200 кк для женщин). В начале разгона не было электронных напольных весов, но отвесы были. Разогналась до 2400-2450, в конце устроила недельный отпуск от всех взвешиваний и подсчетов.
Установка с 6.05.2012
1 установочная неделя – СКН 2100, ТВН 73,10
2 установочная неделя – СКН 2000, ТВН 72,05, –1050 г
Минус Фунт с 20.05.2012
Режим –400 г
1 неделя МФ – СКН 2150 (рек. 2150), ТВН 71,69, –340г
2 неделя МФ – СКН 2040 (рек. 2040), ТВН 72,33, +640г
3 неделя МФ – СКН 1890 (рек. 1890) + 150 ккал бонус, ТВН 71,83, –500г
4 неделя МФ – СКН 1980 (рек. 1980), ТВН 71,33, –500г
5 неделя МФ – СКН 1960 (рек. 1960), ТВН 70,35, –970г
6 неделя МФ – СКН 2110 (рек. 2110), ТВН 70,84, +480г
7 неделя МФ – СКН 1960 (рек. 1960) + 150 ккал бонус, ТВН 70,31, –530г. И тут пошел какой-то сбой:
8 неделя МФ – СКН 2100 (рек. 2100), ТВН 70,35, +40г
9 неделя МФ – СКН 1950 (рек. 1950), ТВН 69,95, –400г
10 неделя МФ – СКН 2020 (рек. 2020), ТВН 69,88, -70г
11 неделя МФ – СКН 1869 (рек. 1870), ТВН 69,99, +110г
12 неделя МФ – СКН 1842 (рек. 1840) + 150 ккал бонус, ТВН 69,78, -210г
13 неделя МФ за 6 дней– СКН 1760 (рек. 1760), ТВН 69,85, +70 г, 1 день «отпуск от весов», решила повышать калорийность
Разгон №2 (+100 кк в неделю)
СКН 1848 (рек 1850), ТВН 69,78, -70 г
4 месяца строго слежу за своим женским циклом, меряю базальную температуру. Каждые 4 недели за 10 дней перед овуляцией идет привес по 1 кг, который потом постепенно сливается (видно по ТВН). Повышение базальной температуры во вторую фазу цикла (в среднем на 0,7 градуса) у меня длится всего 10 дней, добавляю бонус 150 кк.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 26 авг 2012, 17:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.03.2011
Сообщения: 4378
Изображений: 9
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 5,763

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Строинка,привет! :-|-: :-|-: :-|-:

такой отчет подробный! :-ok-:

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
МОЕ ПОХУДЕНИЕ
Цели
1-я цель-к 25 января 2019 года быть в весе 70 кг.
2-я цель-к 01 мая 2019 года быть в весе 60кг.
3-я цель-к 01 сентября 2019 года быть в весе 52кг.
4-я цель -к 01 января 2020 года быть в весе 48кг.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 26 авг 2012, 19:32 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.01.2012
Сообщения: 142
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 42

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Готовила выступление всю неделю, мой отчетный день - воскресенье :pri_vet:-:. warda, надеюсь догнать тебя по результатам когда-нибудь


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 26 авг 2012, 19:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.03.2011
Сообщения: 4378
Изображений: 9
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 5,763

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Строинка писал(а):
warda, надеюсь догнать тебя по результатам

Строинка,а как я узнаю об этом? ::yaz-yk: давай ты информер в подпись вставь,чтобы наглядней было!

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
МОЕ ПОХУДЕНИЕ
Цели
1-я цель-к 25 января 2019 года быть в весе 70 кг.
2-я цель-к 01 мая 2019 года быть в весе 60кг.
3-я цель-к 01 сентября 2019 года быть в весе 52кг.
4-я цель -к 01 января 2020 года быть в весе 48кг.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 28 авг 2012, 09:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.03.2011
Сообщения: 4378
Изображений: 9
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 5,763

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
МОЕ ПОХУДЕНИЕ
Цели
1-я цель-к 25 января 2019 года быть в весе 70 кг.
2-я цель-к 01 мая 2019 года быть в весе 60кг.
3-я цель-к 01 сентября 2019 года быть в весе 52кг.
4-я цель -к 01 января 2020 года быть в весе 48кг.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 29 авг 2012, 05:00 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.01.2012
Сообщения: 142
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 42

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
warda, сделала информер, зацени :mi_ga_et: . Вчера впервые увидела на весах 69,1, а сегодня +500. Завтра будет еще примерно столько в +, и я опять дней на 10 в "семидесятницах". С гормонами видать не поспоришь, скоро овуляция


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 29 авг 2012, 06:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.03.2011
Сообщения: 4378
Изображений: 9
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 5,763

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Строинка,привет!!!!!
Строинка писал(а):
сделала информер, зацени .
заценила!!! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:
только у меня вопрос:кто кого догонять то будет, в результате?!? :-) :-) :-)
у тебя ИМТ в норме,в отличии от моего!!!! :du_ma_et: :du_ma_et: так что догонять придется мне!!!! ::yaz-yk: ::yaz-yk: ::yaz-yk:

а у меня сегодня на весах 66!!!!!после вчерашних 66,4.

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
МОЕ ПОХУДЕНИЕ
Цели
1-я цель-к 25 января 2019 года быть в весе 70 кг.
2-я цель-к 01 мая 2019 года быть в весе 60кг.
3-я цель-к 01 сентября 2019 года быть в весе 52кг.
4-я цель -к 01 января 2020 года быть в весе 48кг.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 6468 ]  На страницу Пред.  1 ... 276, 277, 278, 279, 280, 281, 282 ... 647  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бронислава, Asienka777, Алекс2005, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, светдим, Ежевика, GoogleBot, GPTBot, Hellenvoronova, kataru79, Lipa, MetaExternalAgentBot, OLGA NIKOLAEVNA, Olga-Volga, офисный червь, realkea, RitaJ, rjnek, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, VEA, YandexBot, Пустячок, Мары


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB