Анюта1991
Салатик из овощей это голодала. Кальмары не калорийны, но если они солёные, то вызвали отёк + алкоголь обеззвоживает организм и как следствие ещё больше отёков. Но даже на подсчёте калорий в фазе похудения придется себя ограничивать. Да можно похудеть, если есть что хочет, но в рамках ккалл. Только худеть будешь долго, и всё обратно вернётся. Когда-то сама так худела. Необходимо выработать привычку питаться правильно.

Да, это наилучшая мотивашка, так приятно влезать спокойно в то, что раньше даже на коленки не налазило. А у меня получился обратная мотивашка. Решила с горя пошопинговать и только больше огорчилась. Нахватала кучу шматья и в примерочную. Все оказалось большим. Самое неприятное, что это видел муж. Итогом стала его фраза: "Ну что, дохуделась?!" Чуть не разревелась от злости. А ведь я в норме, просто виновата привычка брать 36-38 размеры одежды, а меньших в этот раз не было.

Oxanka 1
А он вообще как в общем к твоему похудению относится? Тоже плохо?

До моих 53-50 кг относился хорошо, а теперь из-за увеличения физ.нагрузок я немного подсушилась и как-то костистее стала. Вот это его раздражает, так как женщина должна быть "мягенькой".

Анюта1991
а я вот вчера провела вечер в компании горбуши на гриле и бутылки сухого красного вина (ну были еще друзья, муж и 4 собаки, но они к скачку веса прямого отношения не имеют. ) итог - привесище в 1.5кг. сама знаю, что отек, сама знаю, что завтра его не будет. но тем не менее - потребляешь алкоголь - принимай как данность - и утренние отеки и более замедленный темп похудения. худеть, потребляя пивас по пятницам, ты будешь (если будешь вписывать его в коридор), просто медленней и с отеками. а сегодня пей больше воды - вымывай скверну из организма
а еще худеется наилучшим образом на подсчете калорий при соблюдении соотношения белков-жиров-углеводов. а спирт так-то тоже калориен- будь здоров. и эти калории гарантированно лишние, из-за них ты не доешь нужные организму вещества.

Oxanka 1
Даже не знаю, что и посоветовать.

пРивеееет!
Уменя жора в гости приехал....и чего это он так рано, даже не знаю.. кушать хочу очень, хотя все как обычно...нужно брать себя в ежовые рукавицы! А вообще давно у меня разгруза не было...надо бы устроить завтра...только бы кефир найти приличный и вкусный.
Oxanka 1
ну так и хорошо, что худая! Я так наоброт не люблю все эти мягкие части тела...хотя, мой муж тоже боится, что все исчезнет, ему и этот мой вес уже ооочень нравится, а мне нет я как в зеркало посмотрю на себя без одежды... слишком жира много, хоть и форма уже нормальная...надо скидывать еще ого го....и причем раньше как то не замечала так сильно, или не хотела видеть... а сейчас уже похудев, в зеркале вижу жирюгу(((

так я про это и говорю,если протеин пить и на диване лежать а не в зале качаться сутками,то он отложится не там где нужно

Анюта1991
Ань, ну ты сама подумай, если бы худеть было так просто (тупо набрал норму каллорий и готово) тогда откуда кругом стооолько толстых людей. Нужно не просто набрать свои 1500 ккал, а набрать из сбалансировано. Вот тут и вылезает соотношение БЖУ (белки-жир-углеводы).

Про пиво. Пить или не пить каждый должен решить сам, этот как с сахаром.
Просто нужно понимать что по сути это мега-супир-пупир быстрый углевод. В пиве очень много"сахара". Ну там вернее мальтоза.
Гликимический индекс пива от 45 до 110, у сахара он к примеру 75. Но сахар мы положили пару ложек и готово, а пива некоторые могут 1.5-2 литра выпить.
Так что пить или не пить дело хозяйское, но если пить, то понимать что будут определенные последствия
В целом о вреде пива мы тут не говори

Видимо это у всех. Раньше я смотрела на себя в зеркало с отвращением, когда жирок отовсюду торчал. Теперь, наконец я почти довольна свои телом, а близкие желают видеть меня прежней. Ну всем не угодишь. Тело мое, делаю его таким, каким хочу.

Сегодня у меня кефирно-разгрузочный день. Ох, слишком много я потеряю за эти 2 дня. Раньше бы так.