100 и больше- давайте худеть вместе

Huliganka

yukaruna
Мне вот тунец не по вкусу пришелся(((, зато кошки на ура схомячили банку)))) :-)

Я последнее время (хоть это и совсем не правильно :smu:sche_nie:

) минтай жаренный ем :eat-ing1:

, масло правда чуть-чуть лью, но за счет того что он низкокалорийный, то выходит ниче так))))

mh33

calorie писал(а):

mh33
Маришик, как горлышко???

Наташуль!!!
Слава Богу! Начало проходить... так что я завтра снова с вами на кбжу...

yukaruna

колек писал(а):

Просто я в полтора раза увеличил норму, получается что комфортнее. Кайф в том, что когда взвешиваешься утром видишь как уходят килограммы, хотелось бы чтоб навсегда.

самое интересное что жрать совершенно не хочется, хватает маленького объема. еще забыл написать - принимаю компливит.

Ну отписывайтесь, как вес. Очень интересно! Хочется верить, что мои принципы (и не только мои) действительно работают не только на мне:)

Обязательно навсегда. Для этого Вы сейчас должны научится есть правильно, а потом Вам самому будет плохо от жирного шашлычка, физически, итд. Будете удивляться, как Вы могли есть что-то много жирно и почти одновкусно.

А потом, как похудеете, добавите немного вредностей, чего очень хочется и так будет всегда. Важно понять, что это не просто диета на месяц, не просто сбросить вес и жрать по старому. А Вы просто изменитесь и если это произойдет, Вы будете другой, будете жить стройной жизнью, которой живут стройные и здоровые люди.

Добавлено спустя 47 секунд:

Gost писал(а):

Всем привет!!!!
Девочки еще не забывайте про кальций. Он помогает в похудении. ))))) Да и вообще это и для волос, ногтей, костей очень полезно))))

Надо же! Бегу покупать! А то-то мне брокколи захотелось. А какой берете? Мне мама все нахваливала Гербалайф, говорит у них хорошие добавки. Сама пила, все время кальций был низкий, а как Гербалайф пропила, сразу анализы в норме. И не верится мне.

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:

колек писал(а):

Статья хорошая, в ней автор пытается доказать с научной точки зрения, но это лишь субъективное мнение автора. В комментариях написано, что автор не опирается на какие-нибудь источники. Лично я после приема л-карнитина чувствую прибавление сил и энергии.

Даже если работает, как плацебо -главное, что работает!:) Но я заметила больше сил и энергии после начала правильного питания.

mh33

колек писал(а):

Просто я в полтора раза увеличил норму, получается что комфортнее. Кайф в том, что когда взвешиваешься утром видишь как уходят килограммы, хотелось бы чтоб навсегда. самое интересное что жрать совершенно не хочется, хватает маленького объема.

ну вот как замечательно :)))) просто супер :)

Колек!
а можно попросить.... поменять аватарку... она меня жутко пугает... плиииз... я была бы нуууу ооочень благодарна :)

Huliganka

yukaruna
Я разный пью, сейчас кальцемин адванс))) , до этого простой кальций актив, но как-то мне он не очень понравился. А так эндокринолог сказала любой)))
А вот сыну глазной доктор, тоже кальций прописывает курсом раза 3 в год пить, профилактика от близорукости пока организм растет.

mh33

yukaruna писал(а):

У меня вообще редко меньше 50гр жира получается, хотя я очень стараюсь и сметану, масло ем по минимуму, весь белок малой жирности. Просто у меня калорий конечно дофига. А масло 1чл как бонус вообще не считаю.

на самом деле это и хорошо :) у тебя наверное система сбалансированная1 стоит... попробуй себе сбалансированная2 поставить... тогда по жирам лучше картинка будет :)

yukaruna

Gost писал(а):

yukaruna
Мне вот тунец не по вкусу пришелся(((, зато кошки на ура схомячили банку)))) :-)

Я последнее время (хоть это и совсем не правильно :smu:sche_nie:

) минтай жаренный ем :eat-ing1:

, масло правда чуть-чуть лью, но за счет того что он низкокалорийный, то выходит ниче так))))

Ахахах, хорошо кошки живут:)
Да, даже если чуток масла, не страшно. Чем давится не вкусной вареной рыбой. Наверное тоже свою несчастную горбушу пожарю.

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:

Gost писал(а):

yukaruna
Я разный пью, сейчас кальцемин адванс))) , до этого простой кальций актив, но как-то мне он не очень понравился. А так эндокринолог сказала любой)))
А вот сыну глазной доктор, тоже кальций прописывает курсом раза 3 в год пить, профилактика от близорукости пока организм растет.

Сыну даю комплексные старшему, а младший пока все из меня выкачивает:)))

Девчонки, делаете заказы на iherb?

mh33

Gost писал(а):

yukaruna
Я разный пью, сейчас кальцемин адванс))) , до этого простой кальций актив, но как-то мне он не очень понравился. А так эндокринолог сказала любой)))
А вот сыну глазной доктор, тоже кальций прописывает курсом раза 3 в год пить, профилактика от близорукости пока организм растет.

Олечка! а можно поподробней про курс для деток? какой для них подходит, сколько по продолжительности пить?

ПС я тоже минтай жареный люблю :sluna:

yukaruna

mh33 писал(а):

yukaruna писал(а):

У меня вообще редко меньше 50гр жира получается, хотя я очень стараюсь и сметану, масло ем по минимуму, весь белок малой жирности. Просто у меня калорий конечно дофига. А масло 1чл как бонус вообще не считаю.

на самом деле это и хорошо :) у тебя наверное система сбалансированная1 стоит... попробуй себе сбалансированная2 поставить... тогда по жирам лучше картинка будет :)

Ага, жиры 60-67гр.
Но я стараюсь питаться не сбалансированно, а по чутью.
Утром углеводы или омлет с хлебом, в обед гарнир, белок и овощи, няшка, полдник творог фрукты, мб орехи, ужин овощи белок.
Вчера вышло 190угл, 170бел, 65ж. И за коридор вышла сырком то...
Позавч 280угл, 85 Б, 55Ж.

У меня все в телефоне:) Потеряю - сойду с ума:)

mh33

yukaruna писал(а):

Ага, жиры 60-67гр.
Но я стараюсь питаться не сбалансированно, а по чутью.
Утром углеводы или омлет с хлебом, в обед гарнир, белок и овощи, няшка, полдник творог фрукты, мб орехи, ужин овощи белок.
Вчера вышло 190угл, 170бел, 65ж. И за коридор вышла сырком то...
Позавч 280угл, 85 Б, 55Ж.

У меня все в телефоне:) Потеряю - сойду с ума:)

ну по чутью почти так и получается :)

100 и больше- давайте худеть вместе

Кто сейчас на конференции