Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Жужа1

Здравствуйте!

12-я нед. ПК - 1985кк, СКН - 2075кк, ТВН - 69,9 (-2400)
13-я нед. ПК - 2130кк, СКН - ?, ТВН - 70,8 (+900)

Пустячок

Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 62.7 кг
ТВН последний 63 кг НИВ +300
Средняя калорийность предпоследней недели 1718 (план 1723)
Средняя калорийность последней недели 1800(план 1760)
Калорийность новой недели 1659 ккал (1718 + 1800) : 2 -100

Жужа1

Здравствуйте!

13-я нед. ПК - 2130кк, СКН - 2416кк, ТВН - 70,8 (+900)
14-я нед. ПК - 2145кк, СКН - 2145кк, ТВН - 72,7 (+1900)
Два зажора предыдущей недели не повлияли на ТВН той недели, но на этой отыгрались по полной. Я примерно посчитала те зажоры, рассчитала новую калорийность по правилам, поэтому она не упала на этой неделе, не упадет и на этой: сюда же добавятся 150кк и у меня получилось 2330кк. Страшно столько есть, но раз так накосячила зажорами (это не отеки, которые дико привесили, дико же отвесили), буду худеть дольше, но плавно.

Ленусечка

Жужа1 писал(а):

Два зажора предыдущей недели не повлияли на ТВН той недели, но на этой отыгрались по полной.

У меня тоже обычно на следующей неделе вес увеличивается.

Пустячок

Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 63 кг
ТВН последний 62.8кг НИВ -200
Средняя калорийность предпоследней недели 1800(план 1760)
Средняя калорийность последней недели 1650(план 1659)
Калорийность новой недели 1825 ккал (1800 +1650 ) : 2 +100

Мышулин

Жужа1 писал(а):

Здравствуйте!

13-я нед. ПК - 2130кк, СКН - 2416кк, ТВН - 70,8 (+900)
14-я нед. ПК - 2145кк, СКН - 2145кк, ТВН - 72,7 (+1900)
Два зажора предыдущей недели не повлияли на ТВН той недели, но на этой отыгрались по полной. Я примерно посчитала те зажоры, рассчитала новую калорийность по правилам, поэтому она не упала на этой неделе, не упадет и на этой: сюда же добавятся 150кк и у меня получилось 2330кк. Страшно столько есть, но раз так накосячила зажорами (это не отеки, которые дико привесили, дико же отвесили), буду худеть дольше, но плавно.

Приветик! Скажите пожалуйста, вы в режиме удержания??? Или хотите похудеть? Я никак не разберусь. У вас 1 неделя , и уже 13 неделя а вес тот же. Как так?

Жужа1

Мышулин
Привет, худею. Как, как - косяки в питании, как еще. :) Где соленые привесы, где сладкие зажоры, где непонятные отеки. Все как у людей.

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:

Ленусечка писал(а):

У меня тоже обычно на следующей неделе вес увеличивается.

Еще одна засада от этих зажоров...:(

Мышулин

Жужа1
АА. Ясно :du_ma_et:

Спасибо. Вот что то заинтересовалась я этой методикой, но никак не разберусь. Только я долгое время на НКД была. Сейчас по советам девочек решила поднять калорийность питания. Пока не понимаю. Вес вроде не увеличивается :-):