zhykovsraya
Coyote
Лилия-85
Спасибо, друзья, за поддержку. Нелегко мне дается постройнение
В ТЗ хожу 3 раза в неделю, но вес, конечно, беру по 10-15-20 кг. Если чуть больше, уже рука заболит. Алкоголь забыт с Нового года, раз занялась капитально собой
Конкурсы помогают настроиться на нужный лад. Вот теперь мне стыдно, буду добиваться отвесиков

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:
Как здорово, у кого дети живут недалеко. Хорошо, что сейчас можно связаться и по интернету, если далеко дети. А внуков, наверное, хочется почаще видеть У меня пока нет внуков

Девочки, я, собственно, хотела поделиться личным опытом. Постараюсь сделать это не нарушая правил )))
Я теперь для себя знаю точно единственный метод нормализации веса навсегда. Это цигун. Ну, еще все хронические болячки ушли, но не об этом сейчас речь. Реально, лучше цигун нет ничего.
Я занимаюсь у Виктора Стерликова, про него много инфы, можете почитать. По нормализации веса он тренинги проводит.
Если можно, то вот ссылка на запись вебинара (бесплатно) http://tsygun.ru/p/izergina/wnv
Если нельзя, модератор может удалить ))
Я, правда, уже давно занимаюсь. Но за первый год вес без всяких диет и тяжелых тренировок добровольно снизился и держится как миленький - ровно 50 кг. Колебания бывают плюс-минус 1 кг.
Фото размещаю в качестве иллюстрации. Это май прошлого года, на Кипре ) Мне на этой фотографии 54 года.
gallery/image.php?album_id=7782&image_id=64335&display=popup

Добрый вечер! Мне 59 лет, стараюсь контролировать свой вес, но чем старше становишься, тем быстрее копятся килограммы. За полтора года я поправилась на 4 кг! При этом собиралась сбросить килограмма 2 Но не отчаиваюсь, надеюсь, что участие в форуме поможет мне сконцентрироваться, понять, что я делаю не так, и добиться цели.

Elise-8,добрый вечер.
По моему у Вас хороший вес. По таблице идеального соотношения веса и возраста должно быть 60-62кг.

Elise-8
Приятно познакомиться! Вы умница, что следите за весом. Дюймовочка.

Не нужно расстраиваться! Такое бывает. Это скорее всего вода. На такой калорийности вы никак не могли "наесть" жиры. Вот увидите, что через несколько дней всё нормализуется и водичка уйдет.

Опять тут спамеры со своей рекламой!!! Девочки, не ходите по этим ссылкам и не читайте всякую ерунду, отвлекающую от нашего дела. Никакой цигун и стерликов не помогут вам стать стройными. Себе помочь можем только мы сами!

Вера1959



Вообще-то на эту ерунду внимание никто и не обратил.

Не надо эти сообщения цитировать.

Вера1959

Спасибо за добрые слова

Извините, во-первых, не соглашусь насчет спамеров. Цигун - лучшее, что можно придумать для оздоровления. Это действительно мое твердое убеждение, и мой личный опыт. И Виктор Борисович - чемпион мира по Оздоровительному Цигун, он действительно знает и помогает.
И во-вторых, в связи с цитатой, вам никто и не обещает волшебных таблеток. Разумеется, нужно приложить собственные усилия, без этого никогда ничего не получится.