Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 09 ноя 2025, 17:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 2767, 2768, 2769, 2770, 2771, 2772, 2773 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 авг 2013, 12:24 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 21.08.2013
Сообщения: 64
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 94

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
Я с дневником питания была 4 месяца, ушло 8 кг, правда потом я немного расслабилась перестала вести дневник и набрала 1,5, но снова начала и опять в процессе похудания
было 115,9 стало 108,4, я девушка с формами :-):
Только с жирами у меня никак не получается, все время недобираю углеводов и перебираю жиров
Остатки былых кремлевок не дают покоя, перестроиться никак не могу
Пытаюсь

_________________
Лени нет!!!! Есть цели, которые не вдохновлят!
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664][IMG]http://forum.calorizator.ru/inf/72571.png


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 авг 2013, 12:25 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2012
Сообщения: 83
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Всем приветик!
Возвращаюсь в калоризатор!!!
Год назад сбросила 12 кг, потом раслабилась, перестала считать калории, потом весы сломались...
И набрала я обратно 4 кг. В общем беру себя в руки и вперед! :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 авг 2013, 12:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.11.2010
Сообщения: 2600
Изображений: 24
Откуда: Сибирия
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 136

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Полная Луна
Привет. А жиры за счет чего перебираешь?

_________________
Изображение

Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся - легче не станет.Майк Тайсон


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 авг 2013, 12:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2012
Сообщения: 3330
Изображений: 5
Откуда: Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,160

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Омут писал(а):
Не однозначно всё это. Я вот раньше тоже слушала в первую очередь свой организм. Он у меня хотел почему-то исключительно сладкие булки, копченое мясу и колу :du_ma_et:
А вот то, что не хочется утром кушать, как по мне это говорит только о том, что метаболизм замедлен.

Это не организм хотел, а мозг :mi_ga_et:

_________________
Изображение

Изображение

.......Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 авг 2013, 12:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.11.2010
Сообщения: 2600
Изображений: 24
Откуда: Сибирия
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 136

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Amazonka.by
И даже не столько мозг, сколько язык ::yaz-yk:

_________________
Изображение

Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся - легче не станет.Майк Тайсон


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 авг 2013, 16:32 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 07.06.2013
Сообщения: 451
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 436

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (3)
Привет, коллеги!)
Всё. Завтра улетаю. Беру с собой кашу, сыр, мед.... буду хоть завтракать по человечески!)
А то эти завтраки в отелях - то и дело в тарелку себе сам того не осозновая накладываешь жирненького ........... ((((
Вести дневник видимо будет не очень то удобно. Ну буду держаться!)
Что-то у меня так случилось, что я теперь ем за присест меньше. А если съем чуть-чуть больше чем надо было, так как то плохо прям становится,
как будто сейчас вот прям желудок разорвет!(((((
Даже как то плохо получается в последнее время есть 4-5 раз в день. Не лезет прям. Три раза кушаю. Точно.
Стараюсь перекусывать. Только это как будто аппетит отбевает!(
Чувствую прям как я худею..... прям как то уверенно и быстро.... уходит живот, ляжки, прям таю!))))
Коллеги уже советуются, чё да как я ем и т.п.!))) :men:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 авг 2013, 17:17 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.07.2013
Сообщения: 344
Откуда: СПБ
Пол: Мужской
Знак зодиака: Весы
В наличии: 350

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет.
А меня все закармливают.

Теща приносит и приносит деликатесы, и пиво. В коридор ни разу не укладывался, да и не стремился.
Но вчера даже пришлось от вкусняшек вида рыбы-раков отказаться, кишки пощщады запросили )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 авг 2013, 17:27 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 459
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 540

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
:smu:sche_nie: эх, я сегодня нарушила все что можно....так мне захотелось солененького...аж скулы свело... :kli_ny: купила я значиЦЦо себе форельки слабосоленой...и капусточки провансаль....ну и наелась с хлебушком с отрубями...Изображение как посчитала калории...так поняла, что сегодня будет легкий ужин и все... Вот у меня такая сущность, если чего захочется сильно пресильно, то никто и ничто меня не остановит..все равно съем :-) а потом буду спокойно жить дальше...Изображение надеюсь на попе не отразится...объемы вроде уходят, только вес стоит :nez-nayu:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 авг 2013, 18:31 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 07.05.2013
Сообщения: 59
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 65

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
:smu:sche_nie: захотелось поделиться мыслями,ну и отметиться,чтоб страницу не потерять :nez-nayu:
Так вот... правильно питаться это не только подсчет калорий и продукты без е-шек или же кушать 5раз в день и по определенной схеме ( белки -на ночь, углеводы-утром) Так то все это верно,не поспоришь. Но исхожу из личного опыта и мудрых советов девочек с форумов ( точкой отсчета стали советы ОМУТ) : кушать нужно не только правильные продукты в нужном кол-ве,но и в правильное время,то есть в то время когда они наиболее продуктивны для организма. На завтрак должно приходиться 60% запланированного меню,остальные 40 распределяются на время пока вы бодрствуете. Если на полдник съесть два или три яичных белка в дополнение к планируемым продуктам,то в легкую можно поужинать салатом из огурца с помидором и остаться более чем сытой. Я для себя прям аксиомы вывела - каша утром, творог с орешками на ланч, яичные белки на полдник и творог с кефиром на прием пищи после ужина...ну тот который "за 3 часа до сна" ну а в оставшиеся калории влезайте уже на ваше усмотрение и вкусовые предпочтения (курогрудь,печень куринная,бобовые,рыбка,грибочки). Хотите верьте на слово,хотите проверьте,но поедание продуктов именно в этой последовательности дают вечером ( знаю как тяжело вечером оставаться сытой и удержаться от соблазнов) ощущение полнейшей сытости,ей богу! да вот еще...как раз после этого меня утром стало тянуть на каши.
Возможно некоторые воскликнут не без иронии- хм..велосипед изобрела
:za_da_va_la: Нет...не изобрела ,а наконец нашла педали на том велоспеде который толкала,чтоб катиться на нем. Нашла и рада вам это сказать. На подсчете калорий я за год с лишком разменяла четвертый десяток кг, но только щас понимаю что не правильно ела,хотя и результативно. Фишка в том,что если уйду на поддержание веса,то кг поползут наверх,оттого что гълавным в том моем планировании было -влезть в рамки коридора,ни где не покраснеть. А в этом и есть большая моя ошибка,от которой я и пытаюсь уберечь тех кто как и я худеет по - дилетантски.
Девочкам которые давали советы в теме " Как набрать БЖУ 30\30\40. Меню на день." ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!
Омут, вам отдельное спасибо,за то что уделили внимание :co_ol: :bu_ket:

ЗЫ.сумбурно написано,но говорить легче чем писАть,мысли путались,хотелось их не растерять :-)

_________________
Изображение
Минздрав предупреждает: избыточный вес приводит к несбыточным мечтам


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 авг 2013, 19:30 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2013
Сообщения: 199
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 229

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый вечер! :-):
Что скажите о мороженном или о соках на ПП?

_________________
Изображение

<a href="http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664"><img src="http://forum.calorizator.ru/inf/67569.png"></a>

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 2767, 2768, 2769, 2770, 2771, 2772, 2773 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Есина, GoogleBot, GPTBot, HeXeRu, Krasivay, Lipa, MetaExternalAgentBot, Min'so, oblonya, SentiBot, sersergiii, Skill8, Skorpion__1337, suitjacket, ThinkBot, TrendictionBot, Veronika Bell, Victorspb, YandexBot, Панночка, фаяз-нурзия, ЛунаСолнце, Ната-05


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB