Кому за 50 - присоединяйтесь!

Январетта

Маремьяна писал(а):

Не, нельзя, только так, а то опять то одно, то другое захочется попробовать

Смотрю я на всё это, а таких людей немало, и думаю, вроде взрослые люди, не девочки по 17 лет так рассуждают.
А подумать?

smartmuss

Маремьяна писал(а):

Sever писал(а):

Маремьяна
Добро пожаловать!
Вместе у нас все получится :-):

Может, калорий все-таки побольше надо в день? Коридор, действительно, жесткий

Не, нельзя, только так, а то опять то одно, то другое захочется попробовать. Тем более что опыт с таким коридором уже был положительный (-12 за 7 мес.). Все было нормально до 2016 года. Потом организм получил гормональную встряску (оперативное вмешательство) - и поперло...
Кстати за 7 мес не было ни одного срыва.
Да и еще... Каждый день съедаю 1 яйцо всмятку. Лецитин нужен.
Поливитамины - курсом. Милдронат - курсом.
Физическая нагрузка - планка каждый день утром и вечером по 5-6 мин.

Однозначно - калорий мало, жиров мало, углеводов мало, белков много! - то, что видно из информера.

Ленусечка

Январетта писал(а):

Смотрю я на всё это, а таких людей немало, и думаю, вроде взрослые люди, не девочки по 17 лет так рассуждают.
А подумать?

А зачем думать, зачем слушать? Я написала несколько сообщений, ноль реакции, больше и не буду.
Зачем? Человек знает как надо.

swetlanna

Всем привет,хотела поспрошать :-):

про ходьбу с Лесли,что пишут врачи ,это реально помогает?Стало интересно,особенно если ответит Койот, не знаю почему но я ему доверяю.Хотя не раз огребала от него :-)

.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

swetlanna писал(а):

хотела поспрошать :-):

про ходьбу с Лесли,что пишут врачи ,это реально помогает?

Помогает от чего? :du_ma_et:

Coyote

smartmuss писал(а):

Однозначно - калорий мало, жиров мало, углеводов мало, белков много! - то, что видно из информера.

Этот сайт был заблокирован, а тут проверил, оказывается ожил.
http://idealkg.ru/poleznye-sovety/rasschityvaem-kolichestvo-belkov-zhirov-i-uglevodov.html
Другое дело, что фигурант не захочет что-либо менять, как заявляет, тем более вручную пересчитывать и менять коридор. Но мы-то знаем, чем это кончается - в лучшем случае срыв и набор, в худшем без срыва до конца похудения, потом еще больший набор с еще большим % ожирения.
И был опыт ведь отрицательный, но не убедил - винит какие-то обстоятельства, которые более понятно не повторятся.

swetlanna

Иннна писал(а):

swetlanna писал(а):

хотела поспрошать :-):

про ходьбу с Лесли,что пишут врачи ,это реально помогает?

Помогает от чего? :du_ma_et:

описАлась,для чего :du_ma_et:

,для похудения и главное здоровья.Мне надо сердцу помочь,давление нормализовать,холестерин,сахар и т.д.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

swetlanna писал(а):

надо сердцу помочь,давление нормализовать,холестерин,сахар и т.д.

Помогает любая посильная физическая активность.
Лесли в том числе. Ходьба скандинавская очень хорошо, да просто прогулки
(пока вес большой).

swetlanna

Иннна писал(а):

swetlanna писал(а):

надо сердцу помочь,давление нормализовать,холестерин,сахар и т.д.

Помогает любая посильная физическая активность.
Лесли в том числе. Ходьба скандинавская очень хорошо, да просто прогулки
(пока вес большой).

В том то и дело,бегать пока не получится,спасибо ,буду двигаться понемногу.
Домашние дела наверное не в счет :du_ma_et:

,я с 9 утра только присела,обед,рассада,думаю вечером выгнать себя погулять.

stellay

Маремьяна писал(а):

Не, нельзя, только так, а то опять то одно, то другое захочется попробовать. Тем более что опыт с таким коридором уже был положительный (-12 за 7 мес.). Все было нормально до 2016 года. Потом организм получил гормональную встряску (оперативное вмешательство) - и поперло...

Есть женщина, 55 лет, которая быстро сбросила вес, -40 кг, и обнаружили онкологию в желудке. Операция, лечение, теперь вес обратно 140+, диабет. Жалеет, что неправильно худела. Но обратно не повернуть.
Каждый учится только на своих ошибках.

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции