Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Midori

Доброго утреца! :pri_vet:-:

А я вчера выпила где то 3,8л водички и + кофе немерено...и сегодня вообще супер! ни одного отека! :cool_cool:

чем больше воды, тем лучше, но опять у меня встал вес... :hi_hi_hi:

я вот думаю уже: я что теперь по 1 кг в месяц скидывать буду??? ;;-)))

так это мне еще аж до следующего лета худеть придется... :kli_ny:

Hasta Manana

Natus писал(а):

Привет! Ну а что можно? Кефир? Овощи?

Белок. Куриное филе, рыбу, творог. Дают чувство сытости и не откладываются на талии. :a_g_a:

Омут

Natus

Маруся любопытная

Oxanka 1 писал(а):

Что-то со мной не так. Увеличила силовую нагрузку, только с тренировки, ну совсем ничего не хочу есть. Надеюсь, хоть через час что-то проснется. Неужели из-за отрубей, что попробовала еще в полдник? Вкусные, зараза. Все, больше не ем, а то с ними подохну от недоедания. ((

Oxanka 1 а какие отруби берёшь?

Natus

Спасибо, девочки, вам большое :-):

Alexandra87

Я за 13 дней сбросила 3.8 кг. Но я стараюсь в 600 калорий поместить в основном белковую пищу.

Amazonka.by

Да, много обсуждали эти 18:00, но я, следуя каким-то правилам всегда в первую очередь слушаю свой организм. Мне не комфортно кушать вечером, поздно вечером и ночью, поэтому никакие правила не заставят меня это делать. :negative:

Natus

девочки, а кто-нибудь слышал про систему Бодифлекс? Может кто занимался.
Расскажите, пожалуйста, на сколько реально похудеть. :-):

Омут

Natus
Вот темка про Бодифлекс, аж 32 странички

viewtopic.php?f=46&t=1768

Oxanka 1

Маруся любопытная писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

Что-то со мной не так. Увеличила силовую нагрузку, только с тренировки, ну совсем ничего не хочу есть. Надеюсь, хоть через час что-то проснется. Неужели из-за отрубей, что попробовала еще в полдник? Вкусные, зараза. Все, больше не ем, а то с ними подохну от недоедания. ((

Oxanka 1 а какие отруби берёшь?

Я отруби не ем. Эти я у мамы "одолжила", ржаные с морской капустой "диетмарка". Вместе шопинговали и я у нее взяла что-то погрызть, так и утащила пачку. Название соблазнило, люблю морскую капусту. Вчера второй день их снова хрумкала и поклялась больше не приближаться, так как не наела свой коридор, видеть еду не могла. А вечером в магазине уже искала их глазами, наркотик какой-то. ))

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции