Midori
Только мы с тобой решили что 40 кг за 5 месяцев не реально, и вот она Натуся)))



Я кстати много таких девочек видела на форуме. Дай Бог что у низ вес ушел и больше никогда не вернулся. Лично меня не устраивает результат на 5 лет У меня тоже был период в жизни когда я быстро похудела на 16 кг, а потом за несколько лет набрала 25.
Сейчас я работаю именно над изменением образа жизни и пищевых привычек.

Natus
Привет. Повторюсь! Желаю и тебе не вернуться к прежним размерам в следующие 5 лет

что за бред прот это белок а белковые продукты на жопе(пардон за мой французский) не откладываются,откладываются только жиры и угли,а белки питают мышцы и выводятся естественным способом,и если есть проблема недобора белка то таким средством как прот не стоит пренебрегать калорий минимум,усвояемость максимум.
И люди становятся шире по двум причинам:жрут просто так и набирают массу,но во втором случаее нужны еще аццкие тренировки

Всем привет!!! помогите мне, посоветуйте, что не так делаю: считаю калории - ем 1200КК в день каждый день качаю пресс бегаю по 25-30 мин 3 раза в неделю. начала сбрасывать с 59кг. (до родов вес был 55-56)вес уходил каждый день, а теперь 3 день вес увеличивается на 300-400гр. почему??? вода давно ушла, т.к. сидела до подсчета на экспресс диете. как быть дальше, подскажите пожалуйста!!!

БудуЛучше
В слове аццкие тебе нужно было ещё штук 100 "ц" добавить, чтобы было понятно на сколько они действительно аццкие
Не, девочки, это реально пипец. Классно, но пипец
Те, кто бояться нарастить себе мышцы как у Шварца реально не понимают о чем говорят

Наталья52
ну во первых 1200 это мало,с вашим образом жизни можно смело 1500-1600 правильными продуктами,второе экспрес методы тем и плохи что после них часто идет возвращение,но судя по всему выход у вас правильный,ну или относительно правильный,а третье какая фаза цикла у вас сейчас? и какие продукты кушаете на ужин

Омут,а еще не забываем что мальчикам Шварцом стать проще(ну относительно),чем девочкам потому что хоть нас матушка природа наделила сиськами,но обделила в гормоне роста мышц-тестостерона нема у нас в достаточном количестве для банок на руках,дельт до ушей,гладильной доски на животике

У меня тупо вопрос: а с кожей то как дела??? к пластику не надо? удалять лишнее??? Сбросить до 18кг за 5 мес - это еще ничего, очень даже хороший результат, с учетом, того, что больше не надо сбрасывать, а вот больше уже - это стресс для организьму людям с большим количеством лишних кг надо худеть помедленнее, чтобы все вернулось на место и то не всегда все становится идеально

Тебе видимо никто на ухо не жужжал, про лишние кг а у меня таких полно, за что им всем благодарна, а самое важное для меня - это зеркало! и когда кто то говорит, какая пухлая или сколько у меня лишнего все! тут меня не остановить!!! Какая я толстая??? А потом бац в зеркало и и еще страшно кого то со старой работы встретить.... уже начнут чесать языками..."как потолстела, а какая была"...и всегда мне все равно, на чужое мнение по поводу многих вопросов, НО! Я должна быть звездой! Стройная и ухоженная!!! А тут такой позор! +15!!!!!!!!!!!!!!! КГ!!!!!!!!!!!!!! ацтой полный... Это меня стимулирует очень сильно. сестра моя после родов стала такой худой, какой никогда не была и это при ГВ сначала 2,5 года, а потом 3 года! просто питалась правильно на ГВ, и все это фигня, что на ГВ набирают, жрать надо меньше! И не печеньки, а мясо вареное и каши, потому что на переработку молока уходит много энергии. И во время беременности, тоже жрать надо меньше, а то если беременная, то все, можно заносить весь холодильник по вечерам, скольких знаю, кто следил за собой и кушал полезную еду, так что это все отговорки. При приеме гормонов тоже отговорки: я сейчас принимаю несколько разных гормонов, в частности те, которые влияют на аппетит, и что? Я худею! Потому что не жру все подряд, что плохо лежит! И если бы в прошлом году не жрала, как бросила курить, то и была бы до сих пор худышкой

вторая фаза цикла, после 6 не ем вообще только пью причем воду, а на ужин в основном белковая пища (рыба или курица) и овощи вчера поела бульон от ухи и половину кусочка хлеба (ржаного) - хотя это был первый кусок за месяц наверное - ну не от него же 400 гр :sh_okа вообще как вес с циклом всязан??? я про это не читала нигде???

Хлеб кушать надо, бояться есть - это хуже, чем жрать! Мне иногда страшно становится, что вдруг скушаю что то лишнее, а потом понимаю, что это смешно С циклом вес связан, если у вас есть ПМС и отеки, к примеру. У меня до 3,5 кг колеблется! Да, именно так много! Но как только приходят КД, то вес через пару деньков уходит... Поэтому и связан с КД, и худею я в основном до ПМС. Может, быть соли много в вашей еде? А, может, организму и еды мало, и он запасает.. И! самое важное!!! ВОДУ ПИТЬ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ! Я так втянулась, что теперь мне 2,5 л в день маловато.... хотя где то вне дома, постоянно ищу туалет

Наталья52
оооо...еще как связан! на себе испытала , когда начала следить за весом
во-первых, во второй фазе цикла организм копит воду, отекает потихоньку и планомерно
во-вторых, сама матка во время этих делов увеличивается в размере (отсюда и набухший живот у большинства)
вес у меня лично один раз скакнул на 3 кг за ночь в честь "праздника"