Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 янв 2026, 23:30

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 2761, 2762, 2763, 2764, 2765, 2766, 2767 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 авг 2013, 12:41 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.08.2013
Сообщения: 174
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 115

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Омут , ну эт всё психология психология. ))) охота же быстро. всем охота. )) и мне вот
Но что интересное, я буквально несколько дней назад переживала по поводу того что вес не двигается, а Омут мне рас и написала крепенько). Ну и я пообещала что недельку еще потерплю :-) . но даже и не пришлось ждать, ушли кгшки. конечно эти 2 кг не чистого жира ушли, но я их называю мотивационные, )) Мораль: не торопиться!
Даже если набрали быстро, то не пытайтесь скинуть тоже быстро. Это справедливо конечно, но организм у нас хитрющий и плевать он хотел на ваши там желания, и на справедливость в вашем понимании ) так что о справедливости забудьте. Только разработав умную (и хитрую) комплексную стратегию, вкупе с терпеливостью сможете выиграть организм, и он распрощается с лишними кг. )
Это я так запела после 2 кг. )))
Кстати, 10 кг эти я тоже быстро набрала. И моя ошибка была в том, что мне не хватало терпения если они быстро не сгонялись. И я бросала начатое дело. А зря. если бы держалась и дальше, то они ушли бы уже очень давно.

_________________
Изображение Изображение


Последний раз редактировалось Malinka86 22 авг 2013, 12:47, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 авг 2013, 12:43 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2013
Сообщения: 25
Откуда: г.Барнаул, Алтайский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 36

Блог: Просмотр блога (0)
олеся Привет! Поделись своим секретом в питании. Как контролируешь и т.п. :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 авг 2013, 12:45 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 459
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 540

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Омут писал(а):
Midori
Никто не запрещает быстро сбросить любой вес. Да ради бога, методов куча: турбослим, листья сенны, диета 6 лепестков и иже сними, и оп-ля (флаг в руки, трубку в рот, барабан на шею).
А я так и подавно не могу никому и ничего запретить. Так что притягивать меня куда либо нет смысла :-)

То что люди нажырают быстро это да, но одно дело искусственно вызванный жор от таблеток и другое дело всё остальное.

Я написала такое Malinka86, да написала и я несу за это ответственность. Этот пост прочитает не только она ( с лишними 10 кг) но и девочки с лишними 30,40,50 кг! Причем эти девочки/женщины как раз читают, а писать стесняться, таких оооочень много((
Быстрая потеря веса вредна! Но если при лишних 5-10 кг это внешне не сильно скажется на здоровье, то при 30/40/50 - сильно. Я в этом убеждена.

Ты просто написала: "годами наедают" :sh_ok: у меня лично и года не прошло.. :-) а до этого мой вес колебался в предалах 55-58кг от кд зависело. И до этого я тоже сбрасывала 10кг, и держала вес больше 3 лет! И за собой следила.
А разве 30/40/50/ кг можно скинуть за 3-4 мес? :sh_ok: мне кажется, что это чисто физически невозможно...и притом все понимают, что это весьма и весьма вредно, а вот 10-15 кг вполне можно, и ничего страшного не случится. Я вот про это. Я от этого не умру :-) наоборот буду лучше себя чувствовать в меньшем весе. А я да, начала жрать после бросания курить + было очень много гормонов и т.д. все это в кучу и + стресс дали мне эти кг весьма быстро , но потом вес был такой и колебался 67-70кг, метаболизм видимо еще присутствует :-) Как говорится это для всех: жрать надо на полведра меньше и все будет хорошо! :-)
Мне всегда смешно, когда говорят "стесняются своего веса", а жрать не стеснялись? По улице ходить потом не стеснялись в таком жирном теле? И что люди за спиной говорят? А потом опять жрать! Надо признать себя толстой, и не стесняться этого, а бороться с этим! И здесь все люди нормальные и поймут и никто не осудит. Я всегда поддержу любую девушку/женщину решившую бороться с лишним весом и желанием что то изменить в своей жизни! Потому что быть здоровым и выглядеть хорошо гораздо важнее и круче, чем жрать на ночь булки с чаем или жаренные котлеты с жареной картошкой :negative:
Больше комментов нет.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 авг 2013, 12:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.11.2010
Сообщения: 2600
Изображений: 24
Откуда: Сибирия
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 136

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Natus
Привет. Раньше худела на 850 ккалл максимум, но постоянные срывы, возврат килограммов надоели мне до чёртиков. Получался какой-то замкнутый круг. В итоге почитав девушек перешла на ПП. Ем 5 раз в день (7-30, 11-00, 13-30, 16-00, 18-30, если хочу есть вечером, то пью протеин), в каждом приёме пищи есть белок, что даёт сытость. В итоге голодной я не хожу, постоянно сытая и как итог не тянет на вредное. Ну и с понедельника начала силовые тренировки дома. За 4 дня такого питания я скинула 1 кг 200 гр ( и это без спорта, и до этого я сидела на низкокалорийке, т.е. вес который уходит быстро, уже ушел).И конечно пью много воды. В следующий понедельник буду взвешиваться и посмотрю, как работает система.

_________________
Изображение

Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся - легче не станет.Майк Тайсон


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 авг 2013, 13:00 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.08.2013
Сообщения: 174
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 115

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
олеся здравствуй!
А каков твой примерный рацион? У меня всё никак не получается отрегулировать жиры. Всё время перебираю их (

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 авг 2013, 13:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2013
Сообщения: 3441
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,576

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Midori
не...ну а чего...я свои килограммушки заботливо наедала в течении гхм...так...щас...ну в общем с 3 курса, с 2005 года. 8, лять (простите за мой французский), лет! и 20 килограмм!!!! ДВАДЦАТЬ!!! в среднем по 2,5 кг в год. потому и не замечала...вроде ну че там разницы-то...65 или 67,5. недельку на кефире посидеть (только никто на него так и не садился).
и всего-то получается ела вместо 1800 ккал в день - 1850...а набежало-то как? набежало???? хоп! и вместо 44 - 50 размер
нет...кстати в 17 в школе при почти том же росте я весила вообще 58. но набранные с 17 до 20 лет 5 кг - эти скидываю на "дорастание" и "возмужние"и некоторые другие аспекты...

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Лучше быть худой и носить лифчики с пуш-апом, чем быть жирной и быть жирной (с)
Сначала ты теряешь инициативу и мотивацию, а потом наросший на тебе мох начинает казаться теплым, уютным и домашним.

69.8 кг - меняю ник с "юли-толстули" на "юлю-стройнюлю" - выполнено
68 кг - меняю аватарку - выполнено
65 кг - цель к новому году! - профукано
62 кг - идеальный вес к 1 мая 2014 г. -прожрато
7 декабря 2013 г. - 46 размер одежды (низ, джинсы)
26 марта 2014 г. - первые джинсы 44 го размера
4 мая 2014 г. - майка 42 размера

Everybody Lies (c)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 авг 2013, 13:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.11.2010
Сообщения: 2600
Изображений: 24
Откуда: Сибирия
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 136

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Malinka86
Привет. Вот примерный рацион на день 300-400 гр. рыбы или куриные грудки, 40 гр. овсянки, 100 гр. крупы или макарон, 130 гр. творога, 200-300 гр. овощей ( кроме картохи), 1-2 порции протеина, 30 сгущёнки с творогом. Ну и в зависимости от жирности рыбы могу позволить 20 гр. сыра для набора калорий. Примерно так. Т. е. свободного жира в виде растительного масла у меня нет. Жирной рыбкой не увлекаюсь. И жиры в пределах 25 гр. Вес продуктов в сыром виде.

_________________
Изображение

Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся - легче не станет.Майк Тайсон


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 авг 2013, 13:09 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 04.08.2013
Сообщения: 154
Изображений: 1
Откуда: г.Волжский
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 141

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
БудуЛучше писал(а):
юля-толстуля писал(а):
сыплю всегда на глаз) без воды.
вода и чай калорий не имеют. чего их писать вообще?

Юля, :sh_ok: зачем ты овсянку на ГЛАЗ сыплешь, попробуй в тарелку :check_it:
Просто вода в блюдах немножко уменьшает их каллорийность
:-) :-) :-)

_________________
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 авг 2013, 13:10 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2013
Сообщения: 25
Откуда: г.Барнаул, Алтайский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 36

Блог: Просмотр блога (0)
олеся писал(а):
Natus
Привет. Раньше худела на 850 ккалл максимум, но постоянные срывы, возврат килограммов надоели мне до чёртиков. Получался какой-то замкнутый круг. В итоге почитав девушек перешла на ПП. Ем 5 раз в день (7-30, 11-00, 13-30, 16-00, 18-30, если хочу есть вечером, то пью протеин), в каждом приёме пищи есть белок, что даёт сытость. В итоге голодной я не хожу, постоянно сытая и как итог не тянет на вредное. Ну и с понедельника начала силовые тренировки дома. За 4 дня такого питания я скинула 1 кг 200 гр ( и это без спорта, и до этого я сидела на низкокалорийке, т.е. вес который уходит быстро, уже ушел).И конечно пью много воды. В следующий понедельник буду взвешиваться и посмотрю, как работает система.

Спасибо, Олеся! Надо попробовать посидеть на ПП. :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 авг 2013, 13:19 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 04.08.2013
Сообщения: 154
Изображений: 1
Откуда: г.Волжский
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 141

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
а зачем протеин пить.от него же наоборот вес увеличивается ...просто помню еще со школы пацаны у нас пили и шире становились :ras_pal_cov_ka:

_________________
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 2761, 2762, 2763, 2764, 2765, 2766, 2767 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aga.Ta, anosova_elena, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, tumarkin5619@mail.ru, YandexBot, Мария из Тюмени, НатальяКова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB