Вот и у меня прибавление, а ведь на днюхе не была.(( Опухла я что-то, в буквальном смысле слова.))
С вчерашней нагрузки плечи немного ноют (ну наконец-то), а всему остальному телу плевать на увеличение нагрузки.

zCirill, спасибо за совет, так и сделала протеиновый коктельчик, правда согрешила, добавила ложку меда (ну очень захотелось). Надо было пораньше грешить, но когда мед подвернулся, тогда и схомячила.))

Счастливых всем отвесиков!!

всем здрасте!
вчера покушала от души...по верхней границе коридора. сегодня отвесик аж в 300 гр очередное чудо повышения калоража

Ледяная
а я ем рыбку сушеную. иногда даже бывает, что с пивом (*уворачивается от летящих тапков*). это явно лучше, чем как я раньше любила вон чипсиками закусывать, или как муж эти чудовищные кириешки да "хрустим" лопает...брррр
да, отек утром - на лицо! (и на все другие части тела тоже), но к обеду он спадает. по мне - ну а чего его, этого отека на полсуток-то бояться? побольше воды в первой половине дня и все будет хорошо!
зато в сушеной рыбке кроме белка и соли считай больше ничего и нет так что я бы ее занесла в разряд условно-безвредно-полезных-продуктов-которые-иногда-себе-вполне-можно-позволить

юля-толстуля


ну вот я и пью и посмотрючто будет хорошего завтра..т к в субботу в ресторан и лишние см по бокам мне никак не нужны.хотя вчера,кто не видел меня с марта сказали--ого!!как похудела..(тока они не знают,что я уже и набрать успела и снова постройнеть)

Всем привет!!!
Вчера только приехала из Москау-сити, жара там, да и у нас тоже... Девочки, я согрешила... ела мороженое...за последние два месяца первое... все равно что то совесть меня мучает ну и из сладкого только дыню и арбуз, и вчера выпила воды мало, ну и как следствие отекла....так что теперь точно знаю: ПИТЬ ПИТЬ И ПИТЬ ВОДУ И ПОБОЛЬШЕ!!! вот сегодня буду догоняться водицей...

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:

когда опыт у тебя будет, тогда будет все отлично! Я обожаю водить, получаю огромное удовольствие, вчера оторвалась на трассе

Хорошего настроения всем! читаю потихоньку ) и заметила, что многие в эти дни сошли "с пути истинного" ))) (шутка). Я вот думаю, может это какая вспышка на солнце была? потому что, меня тоже жутко потянуло на сладкое. Позавчера поела венских вафлей с вареной сгущенкой (70 г.) , а сегодня слопала кусок торта "Жаклин" (80 г) (коллега приготовила, угощала седня). в общем то по сумме калорий "недобор", а вот по жирам вышло "перебор". ээххх... надеюсь пронесет )

Кстати, вес резко снизился с 70 до 68. причем держится уже второй день подряд.. волшебство какое то. меня эти 70 никак оставлять не хотели. Всё таки думаю, совет тренера оказался полезен, после силовых 60-90 минут кардио делать.

ну, я вот, просто, в гостях была, дома ни за что бы морожко не слопала...я еще не готова к вкусняшкам тем более после плато, такого утстраивать не надо, теперь бы еще килограмчик сбросить... а то вот дошла до 62.5кг, надеюсь, и дальше пойдет, а не встанет опять

Забыла поприветствовать всех новеньких: Дорбо пожаловать! Желаю всем приятного похудения!

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Глянула я в свой календарь, вес у меня стоял 3 недели колом не хочется такого больше...

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
ох, как я от плана отстаю...

Midori
у нас почти схожая ситуация. сбросить вроде не так уж много надо. Обеим нужен сброс к октябрю месяцу )) и с длительными плато знакомы. А тренировки у вас есть?

Malinka86
пока нету, но хочу пойти на йогу а вообще плато - это конечно
хорошо, кожа подтягивается и организм настривается дальше худеть, при том что сброс то идет быстрый...за 3 мес я хочу скинуть 15 кг и понимаю, что не скину, все равно ну, уже мне не важно к какому сроку скинуть вес, просто хочу скинуть его и все, желательно пораньше, потому что одежды в шкафу куча...

Добавлено спустя 4 минуты 8 секунд:

Я свой вес набрала за 4 месяца где то и проходила с ним чуть меньше года, тогда что делать в таком случаем мне? Я и хочу избавиться от него за 4 месяца где то, за сколько набрала, за столько и сбросить, это же нормально или как?

а я вот получается перевалила за половину того, сколько мне нужно скинуть для своего идеального веса ( 17 кг - астрономическая для меня цифра...была буквально 3 месяца назад. да что там 65 кг...и 75 казались нереальным достижением!). теперь 65 кг кажется не таким уж далеким и не сбыточным весом! за плечами уже 9 кг - бОльшая часть пути получается, что пройдена! я всетки молодец!
и вам, девочки, за направление на путь истинный, советы и поддержку!

Midori
Знаешь анекдот "не путай ситуацию с проституцией"?!
Так и тут.
Одно дело 5, 10кг. и соооовсем другое 30, 40 и даже 50 кг лишнего веса.

Добавлено спустя 2 минуты:



Конечно ты молодей! Ты, можно сказать, вовремя становилась А это очень важно!
Гип-гип УРА! Юле-нетолстуле!