Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

zCirill

оказалось это кура не домашняя (это я напутал) а с курокомбината.
есть вагончик возле рынка, куда по определенным датам и определеным лицам отгружают парную курятину.
вкусной она от этого не перестала быть )

еще теща наварила раков, вчера ели балык из амура (рыба такая), подходит сушеная чахонь (наверная самая вкусная сушеная рыба)
фух. тяжелый отпуск ) из весов только безмэн.

я на ощупь день себе составляю, но спонтанные вот такие плюшки все на корню рушат. на коридор и бжу забил в эту неделю.
надеюсь только на то, что ем в рамках пп + турник начал осваивать, столько новых нюансов в мышечные боли подтягивания привнесли :-)

запишите и меня в мышце-боле-любители :dan_ser:

Добавлено спустя 5 минут 24 секунды:

Oxanka 1 писал(а):

Что-то со мной не так. Увеличила силовую нагрузку, только с тренировки, ну совсем ничего не хочу есть. Надеюсь, хоть через час что-то проснется.

нормально все. это организм так на стресс реагирует.
если заботит возможное истощение, можно пить (как лекарство) каконить спортивный гейнер или делать его самому - протеин + виноградный сок. пропорция примерно такая 20 граммов белка + 15 граммов углей.
я в миксере мешаю 100 граммов творога + половинка банана, хорошо идет )

zCirill

Омут писал(а):

zCirill писал(а):

чувствую что пора нести программы тренировок в массы, вещать о пп и продавать спорт добавки, хохо)

Мне тут предложили открыть секту проповедующую ПП :hi_hi_hi:

Готовы тебя принять :hi_hi_hi:

нет уж. мои сектанты - это мои сектанты, и я буду для них пастырем )
но, можно дружить сектами :-)

Олеся

Malinka86 писал(а):

Доброе утро всем! ) Такой вопрос, на второй завтрак поела яичницу. взвесила, 110 граммов. ввожу в табличку, выдает 265.1 ккал, Белков- 17.49 г., жиров - 21.23 г. (!!!!!!!!!!!!!!!!), углеводов -1.10 г. При этом яичницу жарю без масла. Обидно, из за одной яичницы у меня дневной лимит жиров сразу на перебор выходит... ( До этого не обращала внимания, теперь вижу что и в другие дни если был перебор жиров, то львиная доля приходилась на эту глазунью. Может посчитать как просто вареные яйца? что делать?

Вводить,как сырые яйца. Ведь ккалл никуда не делись и не прибавились.

Добавлено спустя 8 минут 36 секунд:
Доброе утро всем худеющим, решила и я к вам присоединиться. Давно вас читаю, а тут подумала, пора и мне выходить в свет. Мой максимальный вес был 107 (ого-го :pizza:

), дохуделась до нынешнего состояния далеко не правильными способами, и поняла, что мне это надоело. Теперь только ПП + спорт (силовые 3 раза в неделю). :hi_hi_hi:

светдим

вобщем ужасти..после вчерашней днюхи+2!!кг за раз :sh_ok:

я понимаю,что вода! но...почему организм так мстит за вкусняшки..хотя нажимала на рыбу,мяско, ТАНЦЫ :-)

вобщем есть опять чем заняться...всем приветки! :ya_hoo_oo:

Superstar

светдим
Может, соленого много было? Или алкоголь так повлиял? :du_ma_et:

светдим

Superstar

вино белое сухое гр 300!!рыбка малосолёная гр 100...и торт гр 80 и 5!!!конфет из вредного...+ПМС+овощей тазик+всё это елось с 18 до 21 часа!с перерывами на танцы :-)

Superstar

светдим
Ну, овощи привес дают часто, плюс рыба тоже возможно...жидкость лишняя. :nez-nayu:

Ледяная

Всем привет :pri_vet:-:

! У меня, представляете? на кухне сушится 5 кг чехони, подскажите как правильно ее есть и во сколько, чтобы не опухнуть? хотя это наверное невозможно из-за соли? все равно опухну.

Веялка

Прекрасно худеется!. Скинула 3 кг. "Ушки" тают

Superstar

Веялка
Привет) А какой коридор и БЖУ?

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции