100 и больше- давайте худеть вместе

calorie

толстушка-хохотушка писал(а):

рыбу не люблю совсем, но так понимаю для диетического питания нужно ее употреблять иногда.

Добро пожаловать!!!

если не любишь совсем, не думаю, что есть смысл себя мучить, других белковых продуктов достаточно, которые можно с удовольствием кушать и худеть.
(но, если честно, мои соболезнования, рыба - это веСЧь :cool_cool:

каждому - своё )

calorie

колек
Вы все правильно решили! И, пожалуйста, не ограничивайте сильно животные жиры, мужчинам они очень нужны для здоровья, особенно "мужского".
Старайтесь прислушиваться к себе - на что вас "тянет", даже если на сало, вписывайте понемногу в калораж и кушйте на здоровье.
По моему мнению, даже для девушек содержание жиров в расчете калоризаторском КБЖУ маловато для сохранения женского здоровья.

calorie

mh33
Маришик, как горлышко???

колек

yukaruna писал(а):

колек писал(а):

Вес сначала встал на 2 дня, затем 200 гр. отвес за сутки, сегодня -700! У нас давно снег растаял, уже неделю назад летнюю резину поставил.

- 700 за неделю? На новом меню комфортнее?
У нас в дек-янв не было снега, пошел в середине января и быстро расстаял. В марте было +10 +20 в редкие дни. Потом снова -2 в середине марта и снег. Расстаял, 2 неделю был +6 +10, мать-и-мачеха, верба зацвели и вчера снова снег.

Просто я в полтора раза увеличил норму, получается что комфортнее. Кайф в том, что когда взвешиваешься утром видишь как уходят килограммы, хотелось бы чтоб навсегда.

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:

calorie писал(а):

колек
Вы все правильно решили! И, пожалуйста, не ограничивайте сильно животные жиры, мужчинам они очень нужны для здоровья, особенно "мужского".
Старайтесь прислушиваться к себе - на что вас "тянет", даже если на сало, вписывайте понемногу в калораж и кушйте на здоровье.
По моему мнению, даже для девушек содержание жиров в расчете калоризаторском КБЖУ маловато для сохранения женского здоровья.

самое интересное что жрать совершенно не хочется, хватает маленького объема. еще забыл написать - принимаю компливит.

cnutty

колек писал(а):

толстушка-хохотушка писал(а):

mh33
Доброе утро! Я еще никакую не выбрала, а что это за системы и где их посмотреть можно. Я пока смотрю, что и как я ем :hi_hi_hi:

Очень мотивирует, в рот уже лишнее не лезет :)

Привет! Попробуй это: viewtopic.php?f=26&t=5152
Успехов!!!

Добавлено спустя 7 минут 49 секунд:

cnutty писал(а):

оу, девочки вам уже объяснили. тут еще темка была хорошая, для начинающих. я счас с планшета, потом найду, сброшу. берегите свои мышцы, а то помимо потенции они в процессе тож очень даже не мешают :hi_hi_hi:

viewtopic.php?f=49&t=6119

Привет Оля! Насчет мышц, я стараюсь есть побольше белковой пищи. Также больше двигаться, т.е. давать физические нагрузки. Перед нагрузкой принимаю L-carnitin, он дает переработку жира в энергию.

привет- привет) молодец. а по поводу лкарнитина есть шикарная статья у Олега Терна. называется рецепт дорогой мочи.

Huliganka

Всем привет!!!!
Девочки еще не забывайте про кальций. Он помогает в похудении. ))))) Да и вообще это и для волос, ногтей, костей очень полезно))))

колек

cnutty писал(а):

колек писал(а):

толстушка-хохотушка писал(а):

mh33
Доброе утро! Я еще никакую не выбрала, а что это за системы и где их посмотреть можно. Я пока смотрю, что и как я ем :hi_hi_hi:

Очень мотивирует, в рот уже лишнее не лезет :)

Привет! Попробуй это: viewtopic.php?f=26&t=5152
Успехов!!!

Добавлено спустя 7 минут 49 секунд:

cnutty писал(а):

оу, девочки вам уже объяснили. тут еще темка была хорошая, для начинающих. я счас с планшета, потом найду, сброшу. берегите свои мышцы, а то помимо потенции они в процессе тож очень даже не мешают :hi_hi_hi:

viewtopic.php?f=49&t=6119

Привет Оля! Насчет мышц, я стараюсь есть побольше белковой пищи. Также больше двигаться, т.е. давать физические нагрузки. Перед нагрузкой принимаю L-carnitin, он дает переработку жира в энергию.

привет- привет) молодец. а по поводу лкарнитина есть шикарная статья у Олега Терна. называется рецепт дорогой мочи.

Статья хорошая, в ней автор пытается доказать с научной точки зрения, но это лишь субъективное мнение автора. В комментариях написано, что автор не опирается на какие-нибудь источники. Лично я после приема л-карнитина чувствую прибавление сил и энергии.

mh33

Еujenia писал(а):

Всем привет!
принимайте в свои ряды ))
пятый день считаю калории плюс восточные танцы по часу дома.

Прииивет!!! Вливайся!!!

cnutty

колек
а какие источники требуется указать врачу? учебники?

Добавлено спустя 4 минуты 49 секунд:

Еujenia писал(а):

Всем привет!
принимайте в свои ряды ))
пятый день считаю калории плюс восточные танцы по часу дома. Был опыт похудения на 12 кг, а затем плюс 20. Но у меня была вредная работа - работала поваром, т е ограничения не было никакого.
Но сейчас я уволилась, таких соблазнов нет, и я надеюсь, что каких-то результатов я добьюсь )

и вот сразу вопрос:

yukaruna писал(а):

Сегодня день кривой. Утром хотела на велике, но малой вцепился в свою машину-каталку и прощай велик... а сейчас пошел снежища! Прощай пешая прогулка в сад, придется ехать на машине :(

у вас какой велосипед? у меня вес 110, я тоже так хочу кататься, но думала, что таких крепких велосипедов не выпускают )

привет- привет) вливайся и успехов)

yukaruna

calorie писал(а):

толстушка-хохотушка писал(а):

рыбу не люблю совсем, но так понимаю для диетического питания нужно ее употреблять иногда.

Добро пожаловать!!!

если не любишь совсем, не думаю, что есть смысл себя мучить, других белковых продуктов достаточно, которые можно с удовольствием кушать и худеть.
(но, если честно, мои соболезнования, рыба - это веСЧь :cool_cool:

каждому - своё )

Я тоже рыбу не особо, иногда запекаю. Но вот что люблю так это тунец консервированный. Когда готовить некогда, просто всякую траву и тунца пол банки, идет за милую душу)

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

calorie писал(а):

колек
Вы все правильно решили! И, пожалуйста, не ограничивайте сильно животные жиры, мужчинам они очень нужны для здоровья, особенно "мужского".
Старайтесь прислушиваться к себе - на что вас "тянет", даже если на сало, вписывайте понемногу в калораж и кушйте на здоровье.
По моему мнению, даже для девушек содержание жиров в расчете калоризаторском КБЖУ маловато для сохранения женского здоровья.

У меня вообще редко меньше 50гр жира получается, хотя я очень стараюсь и сметану, масло ем по минимуму, весь белок малой жирности. Просто у меня калорий конечно дофига. А масло 1чл как бонус вообще не считаю.

100 и больше- давайте худеть вместе

Кто сейчас на конференции