Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 авг 2025, 11:33

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 2757, 2758, 2759, 2760, 2761, 2762, 2763 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 21 авг 2013, 15:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2013
Сообщения: 3441
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,576

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Amazonka.by
у меня такое не работает -выключу телек - я тогда в планшет пялюсь))) тут вот на форуме как оглашенная зависаю)) или нахожу чего по дому сделать.
но чтоб регулярно попрыгать, позаниматься - что угодно! но только не это! :smu:sche_nie:
надо уже брать себя за одно место и заставлять делать! :-)
меня неделя с джил двинула с мини-плато, я и успокоилась) опять забила, блин-блинский :-(

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Лучше быть худой и носить лифчики с пуш-апом, чем быть жирной и быть жирной (с)
Сначала ты теряешь инициативу и мотивацию, а потом наросший на тебе мох начинает казаться теплым, уютным и домашним.

69.8 кг - меняю ник с "юли-толстули" на "юлю-стройнюлю" - выполнено
68 кг - меняю аватарку - выполнено
65 кг - цель к новому году! - профукано
62 кг - идеальный вес к 1 мая 2014 г. -прожрато
7 декабря 2013 г. - 46 размер одежды (низ, джинсы)
26 марта 2014 г. - первые джинсы 44 го размера
4 мая 2014 г. - майка 42 размера

Everybody Lies (c)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 21 авг 2013, 15:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2012
Сообщения: 3330
Изображений: 5
Откуда: Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,160

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
юля-толстуля
У меня в подписи написано "Отчет.... бла-бла-бла", давай в этот конкурс! Конкурсы мативируют! Стартуем 26-го числа :-):

_________________
Изображение

Изображение

.......Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 21 авг 2013, 15:40 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2013
Сообщения: 17
Изображений: 7
Откуда: Норильск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 234

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Лелёк писал(а):
pedagog48 писал(а):
Я посмотрела, планировщик показывает 2000 калорий в день... Я боюсь столько съедать...

Планировщик не учитывает возраст. До 30 лет и после 30-40 скорость обмена веществ разная, с возрастом снижается. Плюс приём гормонов. На системе МФ рекомендуют в этом случае уменьшить калорийность на 200 ккал. Так что на 1700-1800 ккал смело можно переходить. Но не сразу, а по 50-100 ккал в неделю повышать.
Кстати,
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!! ЖЕЛАЮ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХОВ ВО ВСЁМ!!! :buket: :buket: :buket:

Спасибо за поздравления!

Добавлено спустя 5 минут 21 секунду:
БудуЛучше писал(а):
pedagog48 писал(а):
полдник 16.30, ужин 17.45. Меню составляю с учетом возможностей нашего региона
ээээ,ну если вы мне скажете что ложитесь спать как мои любимые немцы в 9 вечера вопросы отпадут,но если вы относитесь к среднестатистичесскому русскому,то после ужина перед сном добавить еще один прием пищи,белковый,клетчаточный или белково-клетчаточный

Я ж не немец... В 9.00 лечь спать семья не позволит. Но стабильно в 22.00, самое позднее в 22.30 - это норма. Дочь смеется, говорит, что у меня режим как у бабушки с дедушкой, у тех отбой в 10 вечера. Я встаю рано - жаворонок + день насыщенный, вот к 10 я уже и никакая... А добавить еще прием пищи перед сном - это табу... Страшно! Короче, сама себя загнала в такие рамки, наедала "все непосильно нажитое" 39 лет, а теперь боюсь есть...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 21 авг 2013, 15:46 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2013
Сообщения: 166
Изображений: 14
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 207

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
pedagog48
:greets: :bu_ket:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 21 авг 2013, 15:49 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2013
Сообщения: 17
Изображений: 7
Откуда: Норильск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 234

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
zigaluk писал(а):
pedagog48
:greets: :bu_ket:

Большущее спасибо!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 21 авг 2013, 15:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2012
Сообщения: 2846
Изображений: 148
Откуда: 33 кілометри від Києва в напрямку Польші
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 125

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (18)
pedagog48
С днем рождения!!!
страшно не страшно а для нормального обмена веществ кушать нужно за три-4 часа до сна,иначе в противном случаее организм сильно начинает пугаться(ну давайте посчитаем 5!!часов перед сном не едим,потом еще ночью 6-8 часов-кому как повезет,итого 5+6=11,5+8=13 часов голода) в таком режиме пухнуть будете от ложки творожка,так что добавьте хоть овощей каких нить после 17,45!!!!1

_________________
ОЛЯ только на ТЫ!!!)
Изображение
Изображение

Тело дано с рождения, фигуру строишь ты
— правосудие беспристрастно!
— а если я предложу правосудию печенье?
— правосудие рассмотрит ваше предложенье.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 21 авг 2013, 15:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21058
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 678

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (20)
юля-толстуля писал(а):
Омут
неееее! я так не могу! нормальную еду выкидывать! (ну не супоед я!!! как и муж, кстати) я уж лучше подожду, пока оно в холодильнике прокиснет, а потом выкину :-)
а пока съедобное - рука не поднимется вылить!


Я тоже не могу выкидывать, поэтому готовлю немного, на 2-е суток максимум и всех пичкаю едой. Свое я вообще готовлю только на день. И кстати, тоже люблю попялится в моник, но при этом гантельки в руки. Смотрю и машу.))

Тоже бы хотела попрыгать за компанию с Джилиан, но 25 на море, а там в качестве тренировки: море, бассейн, тренажерка и пляж. Так что в следующем забеге обязательно поучаствую.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 21 авг 2013, 16:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2013
Сообщения: 3441
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,576

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Amazonka.by
наверное, и правда, надо попробовать и решиться на конкурсы. самомотивация пока что-то у меня слабовата)) :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Лучше быть худой и носить лифчики с пуш-апом, чем быть жирной и быть жирной (с)
Сначала ты теряешь инициативу и мотивацию, а потом наросший на тебе мох начинает казаться теплым, уютным и домашним.

69.8 кг - меняю ник с "юли-толстули" на "юлю-стройнюлю" - выполнено
68 кг - меняю аватарку - выполнено
65 кг - цель к новому году! - профукано
62 кг - идеальный вес к 1 мая 2014 г. -прожрато
7 декабря 2013 г. - 46 размер одежды (низ, джинсы)
26 марта 2014 г. - первые джинсы 44 го размера
4 мая 2014 г. - майка 42 размера

Everybody Lies (c)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 21 авг 2013, 20:20 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.07.2013
Сообщения: 344
Откуда: СПБ
Пол: Мужской
Знак зодиака: Весы
В наличии: 350

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
а мне сегодня принесли домашнюю куру.
разница между домашней и курой которую я в городе ел - офигенская. хотя куру закупаю с фермерского хоязйства и она лучше той, что в магазине продают.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 21 авг 2013, 21:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21058
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 678

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (20)
zCirill писал(а):
а мне сегодня принесли домашнюю куру.
разница между домашней и курой которую я в городе ел - офигенская. хотя куру закупаю с фермерского хоязйства и она лучше той, что в магазине продают.


Да, разница очень большая, как и между домашними яйцами и магазинными. Бульон с домашней вкусный и жирненький, даже если варишь только мясо. Но надо варить дольше, так как даже молодой петушок или курочка получаются немного жестче, чем магазинные куры. Мы всегда едим только домашнюю курицу и яйца, вот только себе сейчас стала покупать грудку с фермерского хозяйства.

Что-то со мной не так. Увеличила силовую нагрузку, только с тренировки, ну совсем ничего не хочу есть. Надеюсь, хоть через час что-то проснется. Неужели из-за отрубей, что попробовала еще в полдник? Вкусные, зараза. Все, больше не ем, а то с ними подохну от недоедания. ((

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 2757, 2758, 2759, 2760, 2761, 2762, 2763 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Dimana, Елена Ижицкая, GoogleBot, GPTBot, HeXeRu, MetaExternalAgentBot, олег 2 12 85 16, Poshagovorecept, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, КошкаПонарошку, ЖенаЭдика, Татьяна Ш.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB