Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

zigaluk

pedagog48
обожаю снежок :smu:sche_nie:

но не пью

Омут

pedagog48
Вот и я о чем. 2000 ккал в день.
Таблетки таблетками, а с весом в 90 кг кушать на 1200 ккал в день это просто гробить свой организм. Это моё убежденно ИМХО. Понимаю, я вам никто чтобы вы мне верили, почитайте форум, почитайте литературу, вам скажут аналогичное. Нужно кушать обязательно, вопрос в том : "что кушать?!" и "когда кушать?". Ваш организм сейчас недополучает, причем не только белки, жиры и углеводы, а так же витамины и макро и микроэлементы.
Он у вас сейчас копит всё что можно и нельзя. :cry_ing:

Худеть вы конечно будете при таком режиме, но с ущербом для красоты и здоровья :cry_ing:

А меню. Меню очень даже ничего, кроме фруктов на полдник :nez-nayu:

ИМХО

Это какая-то психологическая замарока у нас у всех в голове ( правда у меня уже нет :hi_hi_hi:

).
Раньше мы кушали по 2500-3000 ккал в день ( а кто и по 5000 - я сама такие подсчеты видела) и не боялись потолстеть, а если и боялись, то всё равно мели всё кругом.
А как сели на диету боимся набрать вес от 1200 ккал.
Как будто в нас одна программа на всех заложена :du_ma_et:

БудуЛучше

pedagog48 писал(а):

полдник 16.30, ужин 17.45. Меню составляю с учетом возможностей нашего региона

ээээ,ну если вы мне скажете что ложитесь спать как мои любимые немцы в 9 вечера вопросы отпадут,но если вы относитесь к среднестатистичесскому русскому,то после ужина перед сном добавить еще один прием пищи,белковый,клетчаточный или белково-клетчаточный

Омут

БудуЛучше
Эххх...я бы тоже в 9 спать легла с удовольствием.
Вчера по пробкам с тренировки приехала только 22.20 :ps_ih:

Последовательность действий: помыла руки, сняла линзы, села кушать :-)

Добавлено спустя 3 минуты 32 секунды:
Забыла добавить. Поела и сразу отрубилась спать. Такое чувство что я засыпала уже дожевывая последний кусок :-)

Amazonka.by

А я плаваю как тапорик, мне нельзя на море :-)

Я два раза чуть не утонула :-(

Омут

Amazonka.by
Огось, осторожней там тада. Ну его это море тогда вообще :negative:

Amazonka.by

Омут
Вот я тоже так считаю, вдруг в третий раз не повезет? На берегу сижу :-):

Ледяная

Le_ta писал(а):

DianaLee писал(а):

Не знаю девченки как вы худеете, меня муж и в тренажёрный зал записывал я там до 7го пота потела и мне удалось всего сбросить 3 кг за пол года, но беда в том что там где я похудела появилась обвислая кожа. В итоге мне пришлось ехать делать пластическую операцию по подтяжки кожи и удаления подкожного жира у Венской клинике. Зал это конечно хорошо и диеты тоже, но все же пластика как оказалось дает гораздо лучшие результаты.

эээ. Из-за 3-х кг - кожа обвисла? :sh_ok:

реклама штоле?

Лелёк

pedagog48 писал(а):

Я посмотрела, планировщик показывает 2000 калорий в день... Я боюсь столько съедать...

Планировщик не учитывает возраст. До 30 лет и после 30-40 скорость обмена веществ разная, с возрастом снижается. Плюс приём гормонов. На системе МФ рекомендуют в этом случае уменьшить калорийность на 200 ккал. Так что на 1700-1800 ккал смело можно переходить. Но не сразу, а по 50-100 ккал в неделю повышать.
Кстати,
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!! ЖЕЛАЮ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХОВ ВО ВСЁМ!!!

Oxanka 1

DianaLee писал(а):

Не знаю девченки как вы худеете, меня муж и в тренажёрный зал записывал я там до 7го пота потела и мне удалось всего сбросить 3 кг за пол года, но беда в том что там где я похудела появилась обвислая кожа. В итоге мне пришлось ехать делать пластическую операцию по подтяжки кожи и удаления подкожного жира у Венской клинике. Зал это конечно хорошо и диеты тоже, но все же пластика как оказалось дает гораздо лучшие результаты.

Реклама, реклама. ))

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции