zhykovsraya
Держитесь! Слов утешения не найти... Страшнее не бывает.
Вера1959
Спасибо за такой подробный ответ, так я это все себе и представляла, нормальное базовое питание и вода. Никаких хитростей нет. Кроме шоколада брют, зефира, я еще иногда мед себе позволяю ( чайную ложку). От сладкого, к счастью, зависимости нет. А в этом коридоре калорий очень комфортно. Раньше разгрузочные дни устраивала, теперь понимаю, что этого делать не следует. Век живи, век учись.

Хлеб ела всегда, но в пределах 100 г в день, не больше, часто даже чуть меньше. Ем ржаной хлеб из м-на "Мяснов". В нем 181 ккал на 100 г и хлеб вкусный. А вот сахар заменила на стевию. Очень нравится. И не вредно, и вкус, как у сахара, без посторонних привкусов. Стевию покупаю в жидком виде, таблетки и порошок не понравились, не удобно пользоваться.

Конечно, на ты. Меня зовут Елена, как и из Ника понятно.
Дважды принимала статины. Первый раз выписали Аторвастатин, холестерин тогда был 6 с хвостиком, стала принимать, стала ежедневно болеть голова.
Так как голова это мое больное место, я не сразу связала это с таблетками. Месяц пила- месяц болела голова. Потом до меня дошло, что это от таблеток. Бросила их пить. Ничего не принимала.
Очередной анализ показал уже 7,7. Выписали Ловастатин. От него у меня стал болеть желудок. Упаковку так и не допила. Сейчас ничего не принимаю, скоро на анализы. Буду смотреть, какая цифра покажется.

Спасибо, Вера, значит можно есть хлеб. Прямо бальзам на мою душу!!
Надо мне свой хлеб посчитать, сколько в нем калорий выходит, люблю из ц/зерновой муки , ржаной заварной. Есть рецепты без сахара.

Не за что) Ешь, что хочешь, только в пределах своей дневной калорийности. У меня дочь очень вкусный хлеб печет, но у неё он очень калорийным получается за счет различных добавок. Она и кунжут, и орехи, и сухофрукты туда добавляет. Хлеб у неё получается просто волшебный, но я перестала у неё его брать из-за калорийности. Редко, когда чуток попробую)

Все ясно , Лена. Все таки статины нелегко даются. Перед тем как пить, читала отзывы о Роксера , очень много негативных именно в плане самочувствия. Но решила, буду пить, надо чтоб чистые сосуды были. И вот как обернулось. Постараемся питанием снизить .

У меня чуть больше года назад тоже холестерин был пограничный. Врач назначила торвакард. Пропила его без всяких побочек. Но с тех пор анализы не сдавала, что сейчас у меня с холестерином не знаю. Не люблю ходить по врачам. Тогда просто проходила диспансеризацию.

Не знаю, получится ли питанием. Доктор Мясников на ТВ говорит, что с питанием только 20% поступает,
остальное вырабатывается в организме.

Я тоже не люблю и не хожу. Но один, два раза в год сдаю кровь на холестерин.У меня уже лет 6 высокий.
Направление беру, когда маме хожу рецепты выписывать.

Удивлена. Лет 5 уже принимаю Аторис. Начинала с двадцатки, теперь десятку. Все в норме. Питанием холестерин не снизить существенно, проверено на собственном опыте.

И я не люблю, хожу только когда ,извините за выражение , "припрет".