pedagog48


я в чём печалька?-это ж счастье-больше кушать и ХУДЕТЬ!

всем приветки! как то незапланированный сегодня вечером читтинг-днюха..и не отвертеться.. буду стараться сначало овоще и мясо-рыбу..ну и двигаться

светдим

Привет)
Хм, то есть, до этого др не планировался?

ага..приглашение вчера вечером получила

Девочки, спасибо за поддержку! А то ведь я себя стала ругать и пилить, что у меня воли не хватает никакой, хотя умом понимаю, что все нормально, что так и должно быть... Еще раз спасибо!

Доброе утро всем! ) Такой вопрос, на второй завтрак поела яичницу. взвесила, 110 граммов. ввожу в табличку, выдает 265.1 ккал, Белков- 17.49 г., жиров - 21.23 г. (!!!!!!!!!!!!!!!!), углеводов -1.10 г. При этом яичницу жарю без масла. Обидно, из за одной яичницы у меня дневной лимит жиров сразу на перебор выходит... ( До этого не обращала внимания, теперь вижу что и в другие дни если был перебор жиров, то львиная доля приходилась на эту глазунью. Может посчитать как просто вареные яйца? что делать?

Malinka86
Привет) Конечно, яичница в анализаторе тебе не подходит. Я бы посчитала как просто сырые яйца, ну и плюс есть сайт "научу готовить", там можно учитывать термообработку, но это уж если тебе сильно принципиально.

Абсолютно типичная ситуация. Сейчас позавтракала яичницей, жарила без капли масла, на сухой сковородке, вес 111 г. Стала заносить в таблицу, поняла, что ни один из предложенных вариантов не подходит. Занесла как простое куриное яйцо.

Malavitik
я вот порылась в гугле, нашла следующее: Пищевая ценность и химический состав "Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)".
Калорийность
174,6 кКал
Белки
14,598 гр
Жиры
12,557 гр
Углеводы
0,805 гр
есть такая кнопка: "добавить свой продукт в базу", прямо в той же табличке где вбиваете еду. Теперь буду пользоваться этой кнопкой :)

Malinka86

Хм, а там указано, сколько яиц использовалось?

Superstar


это на 100 гр..